Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 62 года. Алкоголь принимаю регулярно, много лет. Доза - 500 мл 40% в сутки, только вечером с закуской. Сейчас в отпуске. Две недели не пью. Есть желание прекратить совсем. Сильно мешает нарушение сна. Сплю короткими промежутками, не высыпаюсь и бывает сонливость днем. Как...
Здравствуйте! Действительно, что при снижении/отмены алкоголя часто возникает нарушение сна. Тут конечно в идеале медикаментозно себе для начала помочь как-то, например глицин или препараты магния, может быть афобазол (безрецептурный препарат) они несколько успокоят работу нервной системы и сон будет лучше. Так же попробуйте релаксационные техники -например метод Джекобсона и аутотренинг по Шульцу (в интернете методики полностью описаны) они снизят уровень тревоги и будут способствовать расслаблению, что улучшат сон. Будьте здоровы!
Выявление анемии, расшифровка анализов
12 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет и последнее время я постоянно хочу спать, ни на что нет сил, не высыпаюсь, иногда ещё легкое головокружение. Бывает пониженное давление, принимаю таблетку Цитрамона или Аскофен, но это не часто. Сдала кровь на анемию, посмотрите пожалуйста результат...
по ФЭГДС дуодено-гастральный рефлбкс не описывали? Узи органов брюшной полости сделайте, горчит во рту именно при проблемах с желчевыведением и при ДГР(когда рефлюкс из двенадцатиперстной кишки в желудок есть). По биохимии- сдайте на билирубин общий, прямой и непрямой билирубин, f(функцию желчевыводящих путей оценить), АЛТ, АСТ, Щелочная фосфотаза, ГГТ. Можно тримедат 1т* 3 раза в день на месяц. Если обильные менструации- это тоже причиной анемии и может быть. Консультация гинеколога, гинеколог может транексам выписать от обильной кровопотери или другой группы препараты
Ферритин низкий
42 ответаДобрый день. Сдала анализы. Беспокоюсь по поводу низкого ферритина, анализа крови и кардиограммы. Несколько дней состояние как будто нет сил, ничего не хочется,аппатия.. Хотя высыпаюсь, в отпуске. Часто лечу цистит, кишечник дисбактериоз и по женски микрофлору....
Добрый день. Прикрепите анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный храп мужа
2 ответаУ моего мужа кошмарный храп по ночам. Ему 30. Ожирения нет, но немного прибавил в весе. Не помню как давно началось или было изначально это, но сейчас я не высыпаюсь, храп и на боку и на спине. Что нужно проверить и какие анализы сдать, чтоб узнать причину ?!
Доброго дня, целесообразно пройти следующие обследования: 1. Консультация ЛОРа — проверить носовые ходы (искривление перегородки, полипы, аденоиды), состояние неба и миндалин. 2. Сомнография (исследование сна) — исключить апноэ (остановки дыхания). Если нет возможности, можно начать с домашнего кардиореспираторного мониторинга. 3. Общие анализы: — Клинический анализ крови (исключить анемию, воспаление). — Глюкоза крови и гормоны щитовидной железы (TSH, T4 свободный) — проверить обмен веществ. Сейчас возможно сделать следующее: - Спать на боку — подложите под спину мужа валик или подушку, чтобы не переворачивался на спину. - Поднимите изголовье кровати на 10–15 см (например, подложите под ножки бруски). - Исключите алкоголь и тяжелую пищу за 3 часа до сна — они расслабляют мышцы глотки, усиливая храп. - Увлажняйте воздух в спальне — сухость слизистых провоцирует храп. Важно, обратите внимание Если храп сопровождается паузами в дыхании, дневной усталостью или головными болями — это может быть апноэ. В таком случае нужна срочная консультация сомнолога. Для вас: Используйте беруши или пробуйте спать в разных комнатах на период обследования. Ваш сон тоже важен! Обследования помогут найти причину и подобрать лечение: от простых упражнений для горла до СИПАП-терапии (аппарат для дыхания во сне). Не откладывайте визит к врачу — храп может влиять на сердце и сосуды мужа, даже если он сам его не замечает. Информация рекомендательная, для постановки диагноза и назначения лечения, обратитесь к специалисту очно!! Здоровья!!
Проблемы со сном
9 ответовЗдравствуйте! Я много лет со школы не высыпаюсь, но щас все только хуже, я лягу спать хоть в 10 вечера, хоть в 3 ночи, утром и весь следующий день чувствую себя очень уставшей и соннной, все время хочу спать! Я очень непродуктивна, это меня очень расстраивает.
Я бы рекомендовала сдать оак и кровь на ттг, т 3, т4 своб. Перед сном проветривайте комнату, хорошо было бы погулять на свежем воздухе хотя бы полчаса, принять тёплый душ. Спать ложитесь примерно в одно и то же время. И просыпайтесь в одно и то же время. На ночь лучше не пить и не есть, последний приём пищи- за три часа до сна. И, конечно, если у вас имеются стрессовые ситуации, то проблемы со сном объяснимы. В таком случае, нужно устранять стресс, пересмотреть свою деятельность в течение дня.
Здравствуйте. У сына 1 год и 6 месяц появилось раздражение/воспаление в локтевых складках. Чешет их редко. Больше никаких жалоб нет. Мазала Судокремом и эломентом, стало чуть лучше.
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для раздражительного дерматита (опрелости)- реакция кожи на внешние раздражители, как трение, мацерация, контакт с водой, моющими средствами, синтетическими тканями. Обычно в таком случае рекомендуется наносить крем или мазь Пимафукорт 2 раза в сутки тонким слоем 7-10 дней для противовоспалительного и антимикробного эффекта. И параллельно заживляющие эмоленты для восстановления кожи, как бальзам Цикапласт В5 или крем Бепантен не менее 2 раза в день до полного прохождения изменений. Важно кожу не растирать при купании. Следует по возможности отдавать предпочтение одежде из мягкой хлопковой ткани. Для купания использовать мягкие средства с нейтральным рН, как гель Липобейз беби или Биодерма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудное вскармливание
9 ответовЗдравсвуйте! Ребёнку 5 месяцев, с рождения на ГВ, прибавка в весе хорошая, родился 3550,сечас 8100, чувствует себя хорошо, днём кушает через каждые 2-2,5 часа, спит 3 раза за день, первый сон минут 40,но вот второй сон постоянно требует грудь для продления сна тоесть через...
Здравствуйте У ребёнка развелась ассоциация грудь сон, он это делает по той причине, что не может самостоятельно продлить фазу сна и соответственно с помощью сосательного рефлекса он её продлят В таких случаях обычно рекомендуют отучать от ночных кормлений
Удаление миндалин
16 ответовЗдравствуйте! Диагноз хронический тонзиллит. Беспокоят простудные заболевания (в основном летом), 4-5 раз в год. Болею не сильно, горло без особого налета и очень сильных болей(температура во время болезней редко достигает 38). После каждой простуды пробки и запах, промывала...
Не обязательно. Обратитесь к терапевту можно по другим анализам определять я думаю не только по общему. Они спектр обследования при субфибрилитете знают четко
Стал косить глаз немного
25 ответовЗдравствуйте. На фото стала замечать, что косит глаз правый. Но не на всех фото иногда. Недавно началось такое. Двоения нет явного, но иногда двоится с утра как просыпаюсь и открываю глаза только. Так же в зеркало замечаю что будто глаз косит. Проверила закрытием ладони...
Здравствуйте. Ознакомился с вашей проблемой. Чтобы дать вам в вашей ситуации какие либо рекомендации по лечению, необходимо видеть состояние ваших глаз на данный момент. Поэтому прикрепите пожалуйста фото глаз к вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство
13 ответовЗдравствуйте, я 4 месяца назад родила. Я очень не высыпаюсь, иногда дёргается глаз, иногда болит шея и голова. Появились тревожность, недовольство, все мне не так. Мне очень не нравятся эти чувства. Подскажите может можно мне попить какие-нибудь таблетки, витамины БАДы...
Здравствуйте. Тревожность и раздражение тут абсолютно закономерны …просто ресурс на 0!! Если идти в сторону витаминов то прежде нужно проверить дефициты после родов желателен чекап и уже от этого отталкиватьс.НО! Также важнео впихнуть в сутки хотя бы один цикл сна в 90 минут, пусть муж или бабушка погуляют с малышом, а вы закроете глаза с берушами (( Ваше недовольство миром это усталость(((. Разрешите себе злиться на мужа или на погоду, выдохните это в подушку или напишите на бумаге и порвите. Главное не держать внутри. Сон ничего не заменит. Если через неделю организованного сна кусками голова всё равно раскалывается, сходите к неврологу или психотерапевту, он подберёт что-то посерьёзнее, совместимое с ГВ. Но начните с малого…поспите днём 15 минут лёжа, это перезагружает мозг лучше любых капель!! Не забываете что жто не на всегда. Время пройдет быстро.