Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
2 ответаДобрый день. В последние два года посещает страх смерти. Посещает он меня прямо до слез, почти до истерики, боюсь,что когда-то меня не станет. Вот сейчас я хожу, дышу, а потом все придет конец. Меня это сильно пугает и не знаю как этот страх побороть. Привыкла все...
Страх конца жизни обостряется, когда мы привыкли всё держать под контролем: разум просто не знает, как справиться с тем, что нельзя предвидеть. В моменты, когда тревога накрывает волной, помогает вернуть себе ощущение «я здесь и сейчас»: медленно вдох-выдох, почувствовать стопы на полу, назвать вслух пять предметов вокруг. Чем яснее мы замечаем настоящее, тем тише тревожные картины о будущем. Полезно добавить в день несколько опорных привычек: короткая прогулка, зарядка, тёплый душ перед сном, меньше ленты новостей по вечерам. Эти простые вещи создают чувство предсказуемости. Если тело даёт сигналы = усталость, скачки настроения, сбитый сон = стоит поговорить с обычным врачом и убедиться, что с организмом всё в порядке. А для работы с мыслями помогает разговор с психологом: вместе легче находить слова и перестраивать взгляд на жизнь. Чтобы понять, какой шаг будет самым полезным именно вам, ответьте себе на несколько коротких вопросов. Как часто накатывает страх и сколько он длится? Что происходит с телом в эти минуты: сердце, дыхание, дрожь? Есть ли ситуации или мысли, которые запускают волну сильнее всего?
Постоянная тревожность
6 ответовПосле родов стала очень мнительная могу сама себя накрутить начать волноваться сильно, страх возникает иногда без явных причин, если очень сильно волнуюсь как паническая атака( не могу сконцентрироваться , пульс учащается , страх ), какие анализы сдать и что можно попить ,...
Здравствуйте сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг фсг лг эстрадиол тестостерон св дэас 17-он прогестестерон
Тревожность
3 ответаДобрый день, хотелось бы получить консультацию психолога. Летом переболела ко видом, до сих пор осталась тревожность в теле. Мучает бессоница, сейчас принимаю атаракс. Невролог рекомендовал обратиться к психологу. Прошу помочь понять причину моего состояния.
Добрый вечер, что значит *тревожность в теле*
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте,в феврале переболела ковидом,был шум в голове пролечила.Десять дней назад появилась тревожность с утра ,часа через два после сна, появляется аппатия, проходит через часа полтора примерно. Что можно принимать в данном случае?
Берокку можно принимать. Очень хороший поливитаминный комплекс. Курс 1 месяц, принимайте.
Тревожность, ПА.
17 ответовВ январе переболела ковидом. 16.02.22 первый прострел в поясницу, 25.02.22 заклинило во второй раз, ушла на больничный. 08.03.22 поскользнулась, испугалась за спину была первая ПА(появилась скованность в мышцах и фобия в движениях).18.03.22 опять боль в спине-ПА. С26.03.22 по...
К этому же и попробовать другое противотревожный препарат. Если уж совсем будет плохо, то в таком случае менять
Здравствуйте. Меня мучают панические атаки и тревожность
Здравствуйте! При тревожном расстройстве сначала растёт сильное нервное напряжение. В результате нервного напряжения возникает тревога и дисфункция вегетативной нервной системы(скачки давления,пульса,ком в горле,чувство сдавленности,жжения) Вы пугаетесь этих симптомов и возникает паническая атака Это не опасно для жизни,но очень изматывающе и портит качество жизни Для начала обратитесь к психотерапевту или психиатру очно,для уточнения диагноза и возможного подбора препаратов Не менее важна психотерапия,а именно КПТ. Нужно разобраться из-за чего возникла тревожность и убрать эту причину,а также развивать навыки адаптации. Для самопомощи рекомендую Роберт Лихи "Свобода от тревоги" или Артём Барышеы "Эмоциональный шторм" В этих книгах Вы найдёте всю необходимую информацию что с Вами и как это убрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность после фенута
5 ответовВозбужденность и тревожность после фенибута,почему так?
Добрый день , фенибут может обладать стимулирующим эффектом при тревожном расстройстве , это может пройти со временем через несколько дней до 2х недель, но больше месяца подряд его не рекомендуется принимать . Если эти состояния не проходят , надо обратиться к лечащему врачу и решить вопрос о применении антидепрессантов с противотревожныи эффектом , например сертралин или эсциталопрам . Будьте здоровы)
Тревога, страх транспорта и солнца
17 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. Помогите мне доказать самой себе то что понимаю головой. Два года назад поехали семьёй на море по дороге обратно меня очень укачало, тошнило, и все остальные прелести укачивания. За день до отъезда по максимум решила взять солнца, простояла...
Здравствуйте. То, что вы описываете, — это классический пример тревожного расстройства с элементами фобии (транспорт, жара), закрепившегося после травмирующего опыта. Ваш рациональный ум уже проделал огромную работу, но эмоциональный мозг (точнее, миндалевидное тело, отвечающее за страх) всё ещё «ведётся» на ложные сигналы опасности. И ничего не справится с ним лучше чем психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Вы увидите результат с первых сессий. Главное не ругайте себя за страх. Ваша нервная система просто пытается вас защитить, но её методы устарели. Со временем и практикой она переучится. КПТ терапия признана медицинским сообществом во всем мире и специализируется именно на таких ситуациях как ваша. Препараты могут купировать страх и тревожность но они никогда не изменят ваше мышление. У вас уже есть осознанность — а это 80% успеха. Осталось только дать мозгу достаточно новых, безопасных опытов, совместно со специалистом, чтобы он перестал цепляться за старый. Вы справитесь! 💪
Здравствуйте. Появилась сильная слабость, постоянная сонливость, тревожность, трясет иногда, сделала УЗИ есть узел на щитовидке, анализы гормонов в норме, назначили л тироксин 25 по 1/2 таб, пью уже 6 месяцев, врач дозу не повышает, но последние пару месяцев опять состоянии...
Здравствуйте! исключите недостаточность железа и витамина Д: сдайте кровь на Ферритин (показатель должен быть > 60 - 70 вне зависимости от референтных значений лаборатории), 25- ОН - витамин Д (Цель > 30), сахар крови (не выше 6,0 ммоль/л по венозной крови). Если Вы не планируете беременность и уровень ТТГ в норме и у Вас нет повышенного титра антител к ТПО, то прием Тироксина не показан. Можно использовать йодированную соль или даже принимать йодид калия в миним. профилактических дозах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспаление в ЖКТ и тревожность
7 ответовОчень часто почти каждый день наблюдаю как волнами возникает тревожность сильная, какой-то стресс неясный. Думаю из-за воспаления в ЖКТ, с психологом работаю давно уже, давайте акцент на физиологии щас. В файлах все анализы для ЖКТ мои. Вопрос - тревожность может быть столько...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашими вопросами и результатами исследования. Воспаление ЖКТ может быть из за тревожности, гармон стресса негативно действует на слизистую ЖКТ и на работу его в целом. Рекомендую с данным кальпротектином выполнить рентген с контрастом, и фгдс чтобы оценить верхние отделы ЖКТ. А также по поводу увеличенной селезёнки и печени, при нормальных анализах для исключение других патологий, консультация гематолога и инфекциониста. Данные размеры и одновременное их увеличение не является нормой, рекомендуется искать причину.