Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, я не знаю что со мной
2 ответаПостараюсь кратко. Такое состояние у меня с 2007 года по н.в. Симптомы: очень сильная тревога, не могу найти себе места, страх, изменился характер или поведение в худшую сторону. Семья моя мучается со мной. Я не готовлю, с трудом, частями, по немного убираюсь, трудно даже...
Здравствуйте. У вас признаки депрессии. Возможно, учитывая запущенность проблемы, лучше лечится в психо- неврологическом стационаре.
Как жить с этим
11 ответовДобрый день . 10 лет назад переболела сифилисом мой парень меня заразил прошли лечение в стационаре. Переспал с девушкой лёгкого поведения . Мы разошлись . Был брак родила хорошего ребёнка. Тогда и узнала В женской консультации что антитела будут теперь в всю жизнь в крови...
Здравствуйте Вы здоровы и можете полноценно планировать малыша Ничего в этом особенного Вы не одна такая,в жк сообщите как на учёт встанете Вам учитывая давность скорее всего даже проф.лечение при беременности по сифилису могут не предложить -просто сероконтроль и наблюдение
Как жить с гепатитом и ВИЧ?
6 ответовВчера сказали что у меня гепатит С, сдала экспресс тест, с утра ела булочку, и потом мне показал тест сомнительный, это уже значит что у меня явно гепатит Я не. Знаю как мне жить дальше, что делать, как он передается и от чего мне нужно всех оградить((
Здравствуйте. Вирусный гепатит С и ВИЧ-инфекция - это разные инфекции. Так у вас гепатит С или ВИЧ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как с этим жить?
10 ответовЗдравствуйте. Сыну 13лет, делали ФГДС поставили диагноз Дистальный рефлюкс-эзофагит. НК II. ГЭР. Лечится ли это или это на всю жизнь? Как теперь с этим жить, можно ли спортом заниматься? ребенок ходит на футбол и бокс.
Здравствуйте, Екатерина, при гэрб нужно соблюдать антирефлюксный режим чтоб не было заброса желудочного содержимого в пищевод. Исключить физические нагрузки, такие как сопряжённые с наклонами, качанием пресса, поднятием тяжести и других упражнений, повышающих внутрибрюшное давление. Исключить и ограничить потребления продуктов с кислотостимулирующим действием, в частности цитрусов, шоколада, выпечки, свежего белого хлеба, чёрного хлеба, бульонов, специй, грибов, жареной и жирной пищи, редьки, редиса. Отказ от газированных напитков, кофе, крепкого чая, холодной и горячей пищи, переедания. Спать с приподнятым на 15 см головным концом. Медикаментозное лечение Нексиум 20мг по 1таб 2рд за 30 мин до еды 1 мес. Фосфалюгель по 1пак 3рд 10 дней
Мне не охото жить
2 ответаЗдравствуйте мне 24 года. Работаю учителем, денег худо бедно хватает, занимаюсь музыкой и обучением детей. Но сегодня НЕНАВИЖУ везде требуется высшее образование. Я сменил 2 факультета, и там и там не получалось, сейчас перевёлся на гуманитарию, но мне в третий раз говорят...
ДержИтесь, пожалуйста, уважаемый Иннокентий! ЖивИте, пожалуйста, назло другим неродным! А роднЫх не напрягАйте!! Только они Вас лЮбят. Только им Вы нужны!!!
Устала болеть
19 ответовДобрыц день. Надеюсь это последний вопрос. И врачей не буду более доставать... Я уже обращалась из-за головокружений.. Все понятно кроме одного. Прошло 4 недели и после временного улучшения от мидокалма был поворот резкий головы и опять все по новой.. Сермтлн мидокалм...
Здравствуйте. если допустить что головокружение психогенное ( ПППГ) то препараты малоэффективны сосудистые. А тревожности, мнительности нет у Вас? страхов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивыемысли
5 ответовДобрый вечер! устала жить с навязчивыми мыслями и страхами, утром могу проснуться и придумывать себе, что я сделала что-то пока спала , но не помню. Начинаю крутить их в голове постоянно , живу вечно с какой-то тревогой и додумыванием. Подскажите, пожалуйста, как избавиться...
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство. Лечением заниманется врач психиатр и психотерапевт, первый лечит медикаментозно, второй использует психотерапевтические техники. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрывается более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются.
Как жить с партнером после обмана
10 ответовСтолкнулась с обманом от мужа. Был пойман на общении с другой женщиной,якобы говорит коллега и между нами ничего нет,только шутки. Переписка была любовного характера. Предупредила его несколько раз,что если общения продолжится - я терпеть не буду,мне больно и неприятно от...
Здравствуйте. Сколько времени прошло после того как второй раз он обманул? Безусловно доверие потеряно, его можно вернуть но зачем сейчас? Почему не дадите себе время?
Устала от детей и быта
17 ответовЗдравствуйте! Мне 32 года. У меня трое сыновей. Старшему 13 лет(ребенок от первого брака) второму 2,6 и младшему 5 месяцев. С появлением второго ребенка для меня просто настал ад на земле. Ребенок с первого месяца жизни капризный, очень тяжело с ним марально. Ждали вот-вот...
Балл очень высокий, обязательно нужно посетить психотерапевта, самой очень сложно будет справится и ждать пока пройдет тоже не выход может лишь усугубляться все. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эметофобия
3 ответаКак её вылечить? Сильный страх тошноты. Сейчас я нахожусь в небольшом стрессе, и эта фобия перешла в острую фазу. Проверяю сроки годности по 100 раз, каждый денб навязчивые мысли, что будет тошнить. Если увижу даже в видео, что кому-то плохо, то меня трясет. Я устала с этим...
Здравствуйте, Ангелина! Эметофобия может быть следствием травматического опыта(был такой?), повышенной тревожности и стресса(о котором вы пишите). Навязчивые мысли и проверка сроков годности могут быть проявлением ОКР. Тк данное состояние мешает качеству вашей жизни, первично необходимо обратиться к психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Наиболее эффективным методом лечения фобий и тревожных расстройств является когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить негативные мысли/убеждения и поведение. При необходимости, доктор подключит фармподдержку(АД, Анксиолитики). Чтобы самостоятельно справиться с тревогой подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.