Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Срок беременности 23 недели, беременность протекает нормально, УЗИ и анализы в норме. Стала очень раздражительной и плаксивой, начались проблемы со сном, засыпаю нормально, но просыпаюсь рано утром (будит кот) и не могу заснуть, от этого начинаю злиться и...
Здравствуйте. С беременностью можно принимать на выбор препараты магне в6 по 2таб 3раза в день, валериане по 2таб 2раза в день, глицин по 1таб 3раза в день,.больше бывать на свежем воздухе, заняться рисованием, музыка, какие-то отвлекающие занятия хобби и т д.
Здравствуйте мучает такая проблема. Просыпаюсь в 5:30 спать ложусь 22-24 в районе обеда уже начинает клонить в сон и продолжается до самого вечера, при этом засыпаю достаточно тяжело вечером( днем легко) в связи с этим быстрая утомляемость и как следствие снижение либидо, так...
Здравствуйте .если проблема в том что не можете заснуть ,то надо сдать на дефицитные состояния (сдайте ферритин ,витамин Д ,В1,В6,В12,магний,электролиты). Если плохое засыпание связано с постоянной тревожностью,стрессом,то можно пропить Афобазол по 1т 3 раза в день .
Бессонница уже несколько лет
16 ответовДобрый день. Уже несколько лет мучаюсь бессонницей. Засыпаю очень быстро, но просыпаюсь в 4,5 утра и не могу уснуть. Хоть в 22 вечера лягу хоть в 24. Весь день как сонная муха. Раздражение. Срываюсь на всех. Витамины группы В пропивала, магний. Валерианка, и все подобные...
Здравствуйте. Очень жаль что вам пришлось столкнуться с такой проблемой. Специалисты в таких случаях указывают на четкую связь того, что ранние пробуждения (в 3-5 утра) в 80% случаев являются соматическим признаком депрессивного или тревожного расстройства, даже если днем человек этого не замечает. Мелатонин как правило помогает человек лучше уснуть, но он не поддерживает длительность сна и его непрерывность. А проблем с засыпанием судя по описанию у вас нет. Кортизол растет в утренние часы и как раз в 4-5 утра приходится пик его выброса. Что могу вам рекомендовать: постарайтесь не досыпать в дневное время, т.к дневной сон крадёт ночной сон. Если вы проснулись и не можете уснуть, то через 20 минут вставайте, идите в другую комнату, займитесь монотонными делами, это успокоит кортизоловый выброс и вероятно, вы сможете уснуть снова. Также желательно посетить врача психотерапевта или психиатра очно для назначения вам медикаментозной поддержки. Мелатонин вероятнее всего будет не эффективен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренние страхи
15 ответовДиагноз нервозно депресивное растройство. По назначению психиатора 7 месяцев пью элицэю 1т утром и тераледжин 1т на ночь. Не могу долго заснуть а если засыпаю, то сняться кошмары и сон поверхностный. Утром в интервале с 5 -6 часов просыпаюсь от страха. Встаю вся разбитая....
Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, какую дозировку тералиджена принимаете? 5 или 10 мг? Но в любом случае этого мало. Нужно как минимум 20 мг в вашей ситуации.
Здравствуйте! Столкнулась с проблемой сухости кожи, выпадением волос и прибавкой в весе (за последний год +10 кг). Ничего не беспокоит, не болит. Самочувствие в норме, но засыпаю с трудом! Подскажите, с чего начать грамотное похудение, так как этот вес меня не устраивает. Мне...
Вам нужно в первую очередь сдать гемоглобин и ферритин - сухость кожи и проблема с волосами очень часто является симптомом анемии. При беспричинно наборе веса (если соблюдаете правильное питание и есть физическая активность, а вес растет) часто причина в дефиците витамина д. Но также стоит сдать и ТТГ, потомк что в комплексе такую симптоматику может давать и нарушение щитовидной железы
Просыпаюсь с утра разбитая
6 ответовНа протяжении долгого времени просыпаюсь уставшая с утра,тяжело сделать воздух,когда делаю вдох,делаю громко и будто не хватает воздуха. засыпаю тяжело,в районе 3-4. Ворочаюсь с бока на бок,утром просыпаюсь резко,но тяжело. и зевать после сна могу очень часто,хотя спать уже...
Здравствуйте, описанное состояние может быть связано с дефицитными состояниями, обычно в таких случаях рекомендуют анализ крови на витамин Д, ферритин, фолиевую кислоту, магний. Так же для диагностики нарушений работы ЩЖ, анализ крови на ТТГ. При болях в спине необходимо обратится на консультацию неврологу (КТ, МРТ позвоночника при необходимости).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте, мне 18 лет, живу в Горловке (ДНР) нас ежедневно обстреливают. Страдаю бессонницей. Не могу уснуть - лежу до 4-5 утра и только потом засыпаю... Пил снотворное (доксиламин с3) два раза - засыпал нормально, но боюсь привыкания. Подскажите может какие нибудь...
Здравствуйте, можете эпизодически принимать доксиламин или пропить месячный курс для нормализации состояния: мелатонин 3-6 мг перед сном+ магний 1200 мг/ сутки+ афобазол ретард.
Слышу биения сердца
13 ответовДобрый день ,беспокоить такая проблема ,когда ложусь спать слышу биение сердца ,прям отчетливо и громко от этого не могу долгое время уснуть ,в обед вообще уже очень давно не получается ,а по вечерам очень долго кручусь ,выматываюсь и тогда засыпаю ,пульс казалось бы не...
Здравствуйте. Подобные, субъективные ощущения сердцебиения обычно возникают на фоне дефицитных и/или тревожных состояний. Рекомендуется сдать общий анализ крови, ферритин, витамин д, ттг, т4 св, калий, магний, исключить дисбаланс гормонов и дефициты микроэлементов. Для исключения нарушений ритма сердца провести холтеровский мониторинг экг. Необходимость и дальнейшую тактику лечения сможем обсудить по результатам рекомендованных исследований. При склонности к тревоге и подверженности стрессам рационален будет прием седативных препаратов (Валериана, Пустырник).
Тревога , апатия , бессонница
7 ответовЗдравствуйте, болею с 23 года , тревога , апатия , телесные ощущения , дереализация , раздражительность .Лечился : ципралекс пол года 20 мг , золофт 6 мес 150 мг , параксотин , велафаксин. На всех препаратах остается фоновая тревога , ощущение нереальности. Последнее время...
Это уже на усмотрение вашего врача, вообще он не является препаратом выбора при вашем расстройстве.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глазные тики
1 ответЗдравствуйте!С лет 10 у меня глазные тики,у меня без остановки могут моргать глаза,это может произойти в любой момент. И эти тики очень мешают жить, особенно когда я засыпаю, я не могу просто лежать с закрытыми глазами, начинаются тики, настолько невыносимыми, что я аж...
Здравствуйте. Конечно нужно посетить невролога. За 2 часа до сна ограничьте зрительные нагрузки, чаще гуляйте на свежем воздухе, пробуйте методы релаксации например медитация