Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть быстро
1 ответРост 170 , вес 85 был месяц назад сейчас 96 , что делать не знаю 20 лет Может посоветуете какие нибудь таблеточки или что нибудь ещё другое устала уже вес 85 был два года месяц назад начала набирать..
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Быстро похудеть
2 ответаРост 180, вес 130. Мужчина, 54 года. Нужно похудеть быстро. Готовится к операции по замене сустава. Анализы сдал вроде в норме.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка - какую можно с учетом суставов
Я устала от всего
2 ответая не знаю к кому обращаться, поэтому как тут написано, так и поступлю, выбираю терапевта, раз сомневаюсь. я ужасно устала от всего на свете, я еще не совеошеннолетняя, но у меня нет желания что то делать или чем то заниматься, я устала от жизни, морально и физически. мне...
Здравствуйте Екатерина! Нужно с кем -нибудь из взрослых поделиться своими проблемами и переживаниями, кому вы больше всех доверяете. Выход всегда есть, не падайте духом!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстро кончаю
8 ответовЗдравствуйте мне 32 года я начал быстро кончать и половой акт не длиться долго сразу становится вялым может ли какие нибудь лекарства?
Здравствуйте. Ваше состояние может быть вызвано разными факторами, от стресса и усталости до физиологических причин. Прежде всего уточните, как давно возникла проблема и как часто она проявляется? Связано ли это с конкретным партнёром или ситуацией? Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания или принимаете ли вы лекарства? Разобравшись в деталях, можно будет понять, нужна ли медикаментозная помощь или достаточно будет психотерапии и изменения образа жизни. В любом случае, лучше обратиться к врачу сексологу или урологу для обследования и назначения лечения.
Очень быстро кончаю
2 ответаОчень быстро кончаю иногда не успеваю вести от перевозбуждения кончаю а так в основном максимум 1,5-2 минуты хватает...и на второй раз плохо встаёт...либидо слабое вообще... может ли это быть от того что часто дрочил в юности? когда дрочу тоже быстро кончаю...я женат полтора...
Здравствуйте,обследуйте гормональный фон
Устала от ребёнка
12 ответовУже месяца два ловлю себя на мысли, что просто устала от ребёнка. Ей 7 месяцев, лезут зубы что постоянно вызывает у неё крики, атопический дерматит который с рождения не куда не уходит, что сопровождается вечным чесанием самой себя (т.е малышки). Живём с мужем, помогает после...
Здравствуйте. Вы испытываете выгорание, и это нормально для молодых мам. Попробуйте делегировать часть забот мужу или близким, чтобы получить время для себя. Что именно вызывает наибольшее раздражение в поведении ребенка? Есть ли у вас возможность обратиться к психологу очно или онлайн для более глубокой проработки проблемы? Подумайте, что раньше приносило вам удовольствие, и постарайтесь вернуть это в свою жизнь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от дисгидроза!
9 ответовУже год я мучаюсь с этими бесконечными пузырьками на пальцах. Они появляются то на одной, то на другой руке. На каждом из пальцев по очереди. Потом это множество пузырьков подсыпает, появляются трещины. И так бесконечно..лечила мазью адвантан и протопик. А также увлажняющие...
Здравствуйте можно фото
Устала от себя.
23 ответаЯ в неврозе уже год , острого состояния нет , но бесконечные симптомы и прислушивание к себе меня очень изматывает. Каждый день что-то новое, последнее время все немело , теперь чувствую покалывающие боли в груди. Поседений раз экг делала три месяца назад перед кс и все было...
Здравствуйте,для начала вам необходимо дообследоваться: - общий анализ крови и мочи - биохимический анализ крови - гормоны щитовидной железы - анализ на ферритин, В12, фолиевую кислоту, электролиты - ЭхоКг - УЗИ сосудов головы и шеи - консультация гастроэнтеролога Если все в норме, тогда необходимо консультация психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии. На данный момент можно принимать -Фенибут 1 т 2 р день-месяц,если вы не на ГВ. - Магне В6 по 2 табл 3 раза в день -месяц
Почему быстро заканчиваешь
1 ответБывает с новым партнёром могу очень быстро закончить,прям при входе. Очень быстро возбуждается,и заканчивает. Был разрыв уздечки,в 16 лет. Пользовался сериями, ещё помогают,а так всё! Может разрыв недостаточной был уздечки?
Нужен осмотр и возможно пластика уздечки, может вызывать гиперчувствительность!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень быстро кончаю
1 ответздравствуйте после операции очень быстро кончаю могу вообще до начала полового акта даже 2 подход после 10 м перерыва тоже самое презерватив одеваю тоже быстро что мне делать? жена вообще ничего не получает удовольствие
Какая была операция?