Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хожу в фитнес клуб на высокоинтенсивную тренировку, которая мне очень нравится. При этом во время тренировки в пиковых значениях пульс достигает 205 ударов в минуту, при этом средний пульс - 180 ударов в минуту. Мне 38 лет, вес 60 кг, рост 164. Не опасны ли такие...
Здравствуйте, не то, чтобы опасны, но здоровья они не прибавляют. Максимальный относительно безопасный пульс в вашем возрасте: 220-возраст=182-выше этой цифры не надо перепрыгивать, в противном случае повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Рекомендую во время тренировок придерживаться пульса субмаксимального 200-возраст=162. При таком пульсе у вас будут высокоинтенсивные нагрузки, максимальные усилия. Умеренные нагрузки, аэробные ниже этой планки. Если у вас пульс поднимается так высоко,как вы указываете-снижаете нагрузку, может быть очень рано перешли в эту зону нагрузки: мышцы и "дыхалка" справляются, а сердце нет. Курсово пробейте магне В6 форте 1 табл 3 раза в сутки 1 месяц.
Сводит мышцы
10 ответовВ октябре 23 года перенесла сильный стресс, появилось нарушение сна и тревожность. Сейчас на феварине и магнии. Все хорошо. Но вот сводит мышцы иногда при резких движениях, потягушах, ноги и мышцы живота. Фитнес клуб забросила на месяц, активности особо нет, сидячая работа....
Здравствуйте! Вы сдавали кровь на уровень магния , калия, ? Сводит мышца по ощущениям как в икроножных мышцах бывает по типу «крампи»?
Влияние звука на слух
4 ответаВсем здравствуйте, поставил выхлоп прямоточный на мотоцикл. Очень сильный бас у него, иногда в правом ухе неприятные ощущения возникают, но такое бывает даже если на концерт иду или в клуб. Насколько вредно ездить на мотоцикле с таким звуком, все как то ездят. Может...
Здравствуйте, если имеются неприятные ощущения то вероятно звук очень громкий и так реагируют рецепторы и слуховой нерв. Для исключения патологии нужно выполнить тональную аудиометрию. В норме уровень шума не должен превышать ночью 45 дБ, а днём допустима громкость до 55 дБ (это максимальные значения ) . Вредным считается постоянное воздействие шума уровнем в 80 децибел и более. С результатом тональной аудиометрии нужно обратиться к врачу сурдологу . Если не соблюдать допустимый уровень шума ,то может развиться тугоухость со временем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребенка
8 ответовЗдравствуйте Приехали в загородный клуб, купались в бассейне и заметила у сына (2,7 года) вот такую сыпь (фото). Возможно она появилась и раньше , я просто не заметила, но вчера её точно не было. Не чешется, ничего не беспокоит. Утром ел мармелад, думаю может быть от него...
Здравствуйте По представленному фото больше похоже на контактный дерматит Возможно что то новое в химии (порошок ,гели,шампунь) На резкие перепады температуры,на сухой воздух Из за постоянного трения Кожа должна дышать чаще делать воздушные ванны . После купания ,кожу промокнуть сухим полотенцем ,не тереть Сухие участки увлажнять эмолентами (Bioderma, La Roche-Posay Lipikar) в течение дня Цикопласт или Неотанин 2 раза в день Давать больше воды 40 мл на кг в сутки Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%,
Сыпь на пальце волдыри
9 ответовЗдравствуйте скажите что это и как лечить , хожу очень активно в бассейн в сауну в клуб, дня 4 назад иду в сланцах и зудит , посмотрела какая то сыпь на пальце сначала прыщики плотные сейчас пузырьки появились , ранее такого никогда не было и аллергиями не страдаю , бывает...
Здравствуйте. На фото проявление атопического дерматита. Мазь Гиоксизон 2 раза в день. Удачи
В середине июня всей семьёй переболели не известно чем. ПЦР отрицательные. После болезни сильно увеличены показатели печени. Сдаю анализы клуб неделю. С начала июня пью гептрал. Но АЛТ и АСТ хоть немного увеличиваться, а вот ЩФ скаканула за неделю в 1,5 раза. Сейчас 1242 аж....
Здравствуйте. Если нет вирусных гепатитов, стоит сделать аутоиммунный гепатит-скрининг, провести МРТ холангиографию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром фрейли
3 ответаЗдравствуйте, в утробе нам поставили диагноз поликистоз левой почки) далее, кисты сами рассасывались и в итоге нам сказали что почки нет, это был клуб кист. Недавно нам сделали кт , и там показало что почка левая есть, даже она питается кровеносным сосудом, а вот на нашей...
Добрый день. синдром Фрейли может способствовать появлению эритроцитов в моче при тяжёлой физической нагрузке, иногда - вызывать болевой синдром, ухудшать отток мочи из почки. Если подобные симптомы будут мешать жизни, то можно хирургически перенести этот сосуд. Помимо этого других значимых нарушений он не внесёт. В старшем возрасте нужно будет сделать ангиографию почечных сосудов для точной диагностики и урографию для оценки проходимости почечных путей.
Царапины на руке
10 ответовЗдравствуйте! Сейчас приехала домой, ходила на пилатес в фитнес клуб, как зашла домой, то заметила эти царапины на руке. Не помню, что где-то сегодня там могла поцарапаться. Там только коврики, нигде не зацепишься. Переживаю, что незаметно меня могло поцарапать животное,...
Здравствуйте, Инна. Это поверхностные царапины. Царапины от животных более глубокие. Да и не заметить у своей руки животное сложно. Поэтому риска заразиться бешенством нет. Будьте здоровы!
Общее недомогание у ребенка 14 лет
8 ответовЗдравствуйте. Сыну 14 лет, рост 186 см, вес 65 кг. Занимается спортом, ходит в атлетический клуб. В последние 10 дней жаловался на головокружение при вставании. Потом еще заболело горло, было очень красное, ломило тело, была слабость, лежал, но температуры не было. Хотя...
Здравствуйте По анализу крови: Анемии нет (гемоглобин, гематокрит, эритроциты, эритроцитарные индексы в нормы). Повышение данных показателей может быть на фоне недостаточного питьевого режима. Перед сдачей анализа ребенок пил воду? Инфекции в организме нет (лейкоциты, нейтрофилы в норме) Кровь нормальной консистенции (тромбоциты в норме) Аллергии нет (эозинофилы в норме). Оценивать рекомендуется в абсолютных значениях, в процентах повышение данного показателя клинически не значимо В представленном анализе все параметры в рамках нормальных значений. Как правило в таких случаях делается вывод, что патологии не выявлено. При вышеописанных жалобах рекомендую сдать так же ферритин (так как может быть латентный дефицит железа), витамин Д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите, почему появляется это чувство неловкости в незнакомых местах и как от него избавиться? У меня оно со времен школы и до сих пор. Из-за этого появляется неуверенность в себе, снижается качество жизни. Вот например, не могу записать и водить ребенка в...
Попробуйте назвать чувство, которое полностью противоположное тому, что вы испытываете в незнакомой обстановке.