Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ассиметрия ручек во время бега
8 ответовЗдравствуйте, прошу посмотреть видеозапись, на которой бегает наш малыш, 1 год и 4 месяца будет 9.09.24. https://disk.yandex.ru/d/4ZxDQRwVt7Qaiw Он ассиметрично двигает ручками, наклон вперёд, часто падает во время бега. Хожить начали с 9.5 месяцев, в 7 мес пополз и вскоре...
Здравствуйте. Нужно обследовать шейный отдел позвоночника. Варианта два: УЗИ шейного отдела позвоночника( более щадящий метод диагностики, но не все врачи им владеют) или рентгенография шейного отдела позвоночника в двух проекциях с функциональными пробами( более информативный метод диагностики). Во время игры активно использует обе руки?
Хочу похудеть с помощью бега
25 ответовЗдравствуйте, я стала бегать 3-4 раза в неделю по системе : 1 минуту бегу, 2 иду шагом. И так 7-8 раз. Примерно выходит 30-35 минут такой активности. В целом мне не тяжело, но пульс зашкаливает после минуты бега - максимальный пульс 180-183 показывает. Читала о необходимости...
Марина, добрый день! Обычно рекомендуют держать пульс в так называемый «аэробной зоне». Пульс 180 чуть выше . Это может привести к избыточной нагрузке на сердце , особенно при анемии, а также снижает эффективность жиросжигания. В идеале он должен быть 120-140 ударов в минуту , 180 - это не для новичков, а для профессионального спортсмена Любая кардионагрузка должна быть умеренной до нормализации ферритина ( не меньше 40) Что касается АИТ, то обмен веществ замедлен , поэтому похудение требует плавной нарастающей нагрузки и контроля ТТГ Важны медленное увеличение физической активности. Для начала может подойти кандинавская ходьба / пешие прогулки аквааэробика или плавание, велотренажёр , бег-переменный шаг , но с укороченным беговым или очень медленным бегом Не нужно резко снижать калории или исключать группы продуктов. Это только усугубит железодефицит. Питание должно быть белково-овощное, по правилу тарелки с обязательным железом, витамином C, B12. Важно исключить сахар, выпечку, фастфуд, соки 🙏
Кровь в моче после бега
7 ответовЗдравствуйте! Продолжение к вопросу (Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, мой муж начал заниматься профессионально бегом в апреле этого года. До этого он постоянно занимался спортом(лыжи и бег, но не профессионально). Имелись проблемы со спиной, поэтому летом этого года он...
Добрый день. Это не заболевание, а функциональное состояние на фоне физической нагрузки. Помимо эритроцитов ещё есть белок. Такое состояние называется Функциональная (маршевая) гематурия и протеинурия. На фоне нагрузки почечный фильтр пропускает через себя клетки крови и белка. Из терапии можно курсами принимать канефрон по 2 драже 3 раза в сутки по 1-2 недели в месяц при активных тренировках, а так же Аскорутин по 1 таблетке 3 раза в сутки. Обязательно пить больше жидкости - 30 мл/кг в сутки, из которых 50 % - обычная вода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочка стала жаловаться на то что колит с левой стороны груди во время бега и игр..... Начинает чувствовать когда набегается – раньше жалоб не было хотя бегает она всегда.... В чем может быть причина?!
Здравствуйте, не переживайте,чаще всего, это мышечные боли, связанные с активной нагрузкой. Не требуют лечения. Для исключения патологии можно сделать узи сердца
Здравствуйте. Ребёнку 8 лет, среднего телосложения, после активного бега на улице , через 30 - 40 минут может пожаловаться на боли ниже колен: иногда в икроножном месте, чаще в районе ледышки. Было замечено, если ребёнок пару дней дома например из-за не погоды , а потом...
Здравствуйте. Здесь возможно причина данного состояния чисто возрастная, кости ребенка растут быстро, а мягкие ткани не успевают за ними, оттуда и болевые ощущения, такое бывает. Но бывают и различные заболевания, для того чтобы ответить на ваш вопрос нужно сделать рентгенографию обеих голеней с захватом коленного и голеностопного суставов и посетить врача детского травматолога-ортопеда.
Колено беспокоит давно, при нагрузке в виде бега иди подримарии тяжестей боль периодами обостряется. Терапия не проводилась, сделал мрт,.
Добрый день! Меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед. Чтобы максимально точно и полноценно ответить на вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: = Была ли травма, падение, удар? = С чего всё начилось? = Болит ли ночью? = Есть ли скованность утром после пробуждения? Пожалуйста, выполните фото и укажите пальцем или стрелкой место максимальной боли. Фото прикрепите к вопросу и отпишитесь в комментариях
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль при беге
7 ответовДобрый день! Сын 15 лет занимается лёгкой атлетикой с 8 лет. Месяц мучает боль при беге, в пояснице слева, в процессе бега нога начинает болеть в левой стороне паха, и нога как бы подворачивается. При ходьбе боли нет.
Может быть следствием сколиоза. Нужны снимки стоя фас и профиль от подбородка до пола со ступнями, сзади в полный рост. Поза свободная, не нужно смирно, как солдат.
Здравствуйте! У меня два месяца назад началась проблема. Во время ходьбы или бега щелкает в левом ухе, бывает щелчок при движении шеи, щелчки появляются в разное время, еще при зевании и открытии сильно рта, щелчки с пульсом не связаны. прохожу лечение у ортодонта, с февраля...
Необходимо осмотреть именно носоглотку с помощью гибкого фиброскопа, описанным вами способом нельзя увидеть устья слуховых труб в носоглотке
Болит колено после бега
3 ответа35 лет. Рост 203 см. Вес 95 кг. Всю жизнь катаюсь на велосипеде, на большие расстояния. Ноги были очень тренированные, выделялись на фоне моего роста. Пропорционально очень длинные. С 22 до 28 лет был перерыв, и с 28 начал бегать, но исключительно по возможности. То есть...
Здравствуйте, на время дообследования нагрузки на суставы лучше прекратить. Оптимально сделать МРТ сустава. Из наиболее вероятных причин беспокоящих стмптомов это хондромаляция. Дообследуйтесь, присылайте результаты, посмотрим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пульс при беге и после
14 ответовЗдравствуйте, есть вопрос. Недавно начал заниматься бегом, до этого в детстве и юношестве занимался футболом, лыжами, но всё не профессионально. Бегаю не так давно около года, но были моменты когда не бегал целый месяц. При беге на 5 км средний пульс 172 темп 4 мин 39 сек...
То есть ваш потолок это 188 ударов в минуту