Консультация кардиолога /

Пульс при беге и после — вопрос №552586

3664 просмотра

Здравствуйте, есть вопрос. Недавно начал заниматься бегом, до этого в детстве и юношестве занимался футболом, лыжами, но всё не профессионально. Бегаю не так давно около года, но были моменты когда не бегал целый месяц. При беге на 5 км средний пульс 172 темп 4 мин 39 сек километр, 10 км средний пульс 161 темп 4 мин 55 сек километр, при подъёме в гору пульс возрастает до 185 ударов. При беге дискомфорта и никаких болей нет, а после бега чувствую прилив сил и бодрость. Сразу после бега давление 128/82 пульс 105 ударов. Давление и пульс в покое 115/75 54, иногда вечером пульс в покое падает до 43 ударов, но при это чувствую себя замечательно. Это нормально, что в покое такой низкий пульс? После бега пульс восстанавливается до первоначального примерно за 1 час. Везде пишут, что с таким пульсом нельзя долго бегать, так как идёт большая нагрузка на сердце.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Кардиолог
Здравствуйте такой низкий пульс у вас связан с тренированным сердцем в связи с длительным занятием спортом, это не опасно
Клиент
Гульнара, а что вы скажите про средний пульс при нагрузке?

Скидка 15% на анализы.

Кардиолог
При нагрузке норма пульса 220 минус возраст, сколько вам лет?
Клиент
Гульнара, 32 года, получается норма 188
Кардиолог
То есть ваш потолок это 188 ударов в минуту
Принятый ответ
Клиент
Гульнара, спасибо Вам!
Терапевт
Здравствуйте
Если до этого занимались спортом,то это вариант нормы
Принятый ответ
Клиент
Юлия, спасибо Вам!
Кардиолог
Здравствуйте, Максим.
Учитывая такое снижение пульса ( до 43 ударов ), это свидетельствует о хорошей тренированности сердечной мышцы.
Но , для того, чтобы в будущем не сформировалось Спортивное сердце, в виде патологической гипертрофии миокарда - советую , чтобы максимальная частота пульса при физической нагрузке была не выше 150- 160/ в минуту, это предельно допустимая ЧСС , которая научно доказана и обоснованна . Никакие схемы, связанные с подсчетом пульса и учета возраста - научно не доказаны. А вообще, конечно , спорт хорошо в меру!
Берегите своё сердце!
Клиент
Юлия, спасибо за развёрнутый ответ. Бег на пульсе 140 ударов в дни восстановления, но это не бег, получается темп 7`54``. Да и ещё жара стоит
Кардиолог
Максим, советую в таком случае бегать в привычном для Вас темпе и комфортной для Вас ЧСС . Если запланируете обследование - советую сделать велоэргометрию, при котором оценивается толерантность к физическим нагрузкам и определяется предельно допустимый пульс , при котором нагрузка безопасна для Вашего сердца
Принятый ответ
Кардиолог
Здравствуйте. Максимально ЧСС для вас при нагрзке 188. Но слишком большая нагрузка на сердце. Лучше не допускать выше 150-160 ударов в минуту.
Клиент
Мадина, спасибо Вам!
Кардиолог
Пожалуйста! Не болейте
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Чем заменить периндоприл,сильный кашель?
5 апреля 2020
Владимир
Вопрос закрыт
Здоровье сердца
7 июня 2022
Михаил, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Регина Рафагатовна Абдуллина
179 отзывов
Кардиолог
ОрГМУ 2009-2015
Опыт работы: 10 лет
Илья  Федоров
126 отзывов
Кардиолог
1993-2000 гг Тихоокеански
Опыт работы: 23 года
Алена Германовна Шейпук
95 отзывов
Кардиолог
БФУ им. И. Канта
Опыт работы: 7 лет
Анастасия Викторовна  Ткаченко
125 отзывов
Кардиолог
2010-2016гг. КГМУ, лечебн
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Спасибо за ответ! Рекоменбую! Доктор очень грамотная и красивая!!! Консультация полезна!...
— Олег
фотография пользователя
Кардиологу Джахбат Атаева
Очень доходчиво объяснил, и внимательно все изучил, спасибо, при необходимости буду обращаться ...
— feniks2014@mail.ru, г. Ростов-на-Дону
фотография пользователя
Внимательная, приятная в общении. Наталья Владимировна ответила на все вопросы, которые я...
— Анна, г. Владимир