— по всем вопросам

Консультация кардиолога /

Пульс при беге и после

453 просмотра

Здравствуйте, есть вопрос. Недавно начал заниматься бегом, до этого в детстве и юношестве занимался футболом, лыжами, но всё не профессионально. Бегаю не так давно около года, но были моменты когда не бегал целый месяц. При беге на 5 км средний пульс 172 темп 4 мин 39 сек километр, 10 км средний пульс 161 темп 4 мин 55 сек километр, при подъёме в гору пульс возрастает до 185 ударов. При беге дискомфорта и никаких болей нет, а после бега чувствую прилив сил и бодрость. Сразу после бега давление 128/82 пульс 105 ударов. Давление и пульс в покое 115/75 54, иногда вечером пульс в покое падает до 43 ударов, но при это чувствую себя замечательно. Это нормально, что в покое такой низкий пульс? После бега пульс восстанавливается до первоначального примерно за 1 час. Везде пишут, что с таким пульсом нельзя долго бегать, так как идёт большая нагрузка на сердце.

Возраст: 32

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Кардиолог
Здравствуйте такой низкий пульс у вас связан с тренированным сердцем в связи с длительным занятием спортом, это не опасно
Клиент
Гульнара, а что вы скажите про средний пульс при нагрузке?
Кардиолог
При нагрузке норма пульса 220 минус возраст, сколько вам лет?
Клиент
Гульнара, 32 года, получается норма 188
Кардиолог
То есть ваш потолок это 188 ударов в минуту
Принятый ответ
Клиент
Гульнара, спасибо Вам!
Терапевт
Здравствуйте
Если до этого занимались спортом,то это вариант нормы
Принятый ответ
Клиент
Юлия, спасибо Вам!
Кардиолог
Здравствуйте, Максим.
Учитывая такое снижение пульса ( до 43 ударов ), это свидетельствует о хорошей тренированности сердечной мышцы.
Но , для того, чтобы в будущем не сформировалось Спортивное сердце, в виде патологической гипертрофии миокарда - советую , чтобы максимальная частота пульса при физической нагрузке была не выше 150- 160/ в минуту, это предельно допустимая ЧСС , которая научно доказана и обоснованна . Никакие схемы, связанные с подсчетом пульса и учета возраста - научно не доказаны. А вообще, конечно , спорт хорошо в меру!
Берегите своё сердце!
Клиент
Юлия, спасибо за развёрнутый ответ. Бег на пульсе 140 ударов в дни восстановления, но это не бег, получается темп 7`54``. Да и ещё жара стоит
Кардиолог
Максим, советую в таком случае бегать в привычном для Вас темпе и комфортной для Вас ЧСС . Если запланируете обследование - советую сделать велоэргометрию, при котором оценивается толерантность к физическим нагрузкам и определяется предельно допустимый пульс , при котором нагрузка безопасна для Вашего сердца
Принятый ответ
Кардиолог
Здравствуйте. Максимально ЧСС для вас при нагрзке 188. Но слишком большая нагрузка на сердце. Лучше не допускать выше 150-160 ударов в минуту.
Клиент
Мадина, спасибо Вам!
Кардиолог
Пожалуйста! Не болейте
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Тахикардия
11 июля
Юлия, Москва
Вопрос закрыт
Тиралиджен
17 октября
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Алексей Cергеевич Смагин
146 отзывов
Кардиолог, Терапевт
2012-2018 ФГБОУ ВО ИвГМА (лечебное дело)
Опыт работы: 2 года
Гульнара Рафиковна Валиуллова
20 отзывов
Кардиолог
Улгу, мед факультет, лечебное дело
Опыт работы: 16 лет
Марина Олеговна Казанцева
155 отзывов
Кардиолог
1995-2001, ИГМА, лечебное дело, высшая к
Опыт работы: 19 лет
Сергей Анатольевич Поликаркин
29 отзывов
Кардиолог
1979-1985гг Оренбургский государственный
Опыт работы: 35 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Кардиологу Анна Березовская
Анна, спасибо Вам большое за ответы вчера и сегодня. Получила ответы на все вопросы.
— Наталья
фотография пользователя
Кардиологу Анна Березовская
Ответила четко и по делу. В тот же день последовала ее рекомендации ,вследствии чего мне...
— Наталия
фотография пользователя
Кардиологу Анна Березовская
Ответила четко и по делу. В тот же день последовала ее рекомендации ,вследствии чего мне...
— Наталия