
Здравствуйте.
На МРТ предпоследняя степень повреждения мениска - 3а (последняя 3б) - это основное повреждение.
Появился стресс контакт б\б и бедренной костей в области повреждённого мениска.
Не рекомендуют бегать, прыгать, приседать, поднимать тяжести, скручивающие движения.
При физ нагрузках надевать ортез. Из видов спорта идеально плавание, допускается велосипед.
Скорее всего, в быстрой деградации мениска виновен спорт, а больше всего те нагрузки, которые не рекомендованы.
Может быть, Ваш тренажёр для прокачки колена виноват. Прикрепите фото.
В таких случаях, если нет боли а только щелчки, интенсивное лечение или операция не требуются.
Обычно рекомендуют:
- Соблюдать ортопедический режим, не перегружать сустав, избегать нерекомендуемых нагрузок.
Надевать ортез, если перегрузок не избежать. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или ORLETT RKN-203 или аналогичные.
- Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. при появлении болей.
- Курсы физиотерапии пару раз в год: фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж, лазер...
- ЛФК постоянно https://vk.com/video-92690915_456239283
Если не перегружать и соблюдать ограничения, то операция не потребуется и проживёте с таким мениском всю жизнь.
Если будете продолжать перегрузки, то судя по динамике, через пару лет будет степе6нь 3б, сустав начнёт отекать, болеть, блокироваться.
Операции будет не избежать. Удачи.