Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Стала замечать последнее время, что стали уставать стопы ног от долгой ходьбы. Ношу а основном всегда ортопедические кроссовки и индивидуальные ортопедические стельки, как появились проблемы. Грыжа позвоночника поясничная. Занималась с инструктором ЛФК после...
Здравствуйте. Усталость стоп обычно связывают с плоскостопием. Вряд ли грыжа ПОП имеет отношение к усталости. Если хотите исключить достоверно, можно сделать ЭНМГ нижних конечностей. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Скорректировать или изготовить новые индивидуальные стельки. 2. Бег, прыжки и другие нагрузки на стопы противопоказаны. Из видов спорта идеально плавание, можно велосипед. 3. ЛФК постоянно https://vk.com/video-179468738_456240940 4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 5. Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур.. 6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год. 8. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например. 9. Наблюдение ортопеда раз в год или чаще.
Не понимаю, почему быстро полнею
2 ответаМне 17. В этом году выпускные экзамены. Постоянно нервничаю, поэтому аппетит портится. Ем меньше чем раньше. Небольшими порциями и в основном здоровую пищу. От сладкого отказалась, от жаренного на масле тоже. Пью много воды. Перекусов и заедания стресса нет, наоборот ком в...
Здравствуйте, возможно, повышен кортизол, раз хр.стресс. Проблем с циклом нет? возможно, пролактин тоже повышен, и от него рост веса.
Боль в правом подреберье
1 ответДобрый день. На протяжении года периодически беспокоит дискомфорт в правом подреберье (ниже правой груди под ребрами спереди). Сначала ощущение распирания и легкой боли приходило от долгого сидячего положения - на работе замечала, не всегда помогала разминка, но спустя...
Такое может быть при аппендицит,что важно, если боль будет мигрировать ниже- срочная консультация хирурга
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шейный остеохондроз - по таблеткам
11 ответовДоброго дня, подскажите пожалуйста. Собрал на этом сайте рекомендации от неврологов по лечению шейного остеохондроза (прикладываю заключения) и принимаю такую схему: 1. Крем долгит - 3 раза в день 10 дней 2. Разминка по Шишонину 3. Нейробион - 1 таб 3 раза в день. Во время...
Здравствуйте, миорелаксант нужен если есть мышечный спазм, мышечно-тонический синдрлм, если его нет, то можно мидокалм отменить. Терафлекс нужен в таблетках, а не в геле
3 месяца назад начала болеть шея, стало сложно ее держать. (Возможная причина-делала упражнения с сильной нагрузкой) К этому я стала замечать что при выполнении обычных действий я чувствую работу лопатки с правой стороны. Далее боль усиливалась, мне стало трудно делать...
Здравствуйте. Бурсит- это воспалительный процесс, который требует своевременной терапии препаратами НПВС. Нужен очный осмотр травматологом и подбор препарата.
Отдышка. Пульс
5 ответовЗдравствуйте. М26. 202см / 94кг, в планах 105кг ближайший месяц - два набрать. С подросткового возраста (военкомат) говорили о наличии пролапса митралтного клапана 1 степени, сердечной недостаточности первой степени и аорта на верхних границах нормы на уровне синуса...
Иван, здравствуйте. Обследования у Вас только от декабря 23?Вес сейчас 94 для Вашего роста самая норма, больше не нужно. Есть свежие анализы, ЦФГ, ФВД, эхо, холтер экг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство как-будто во сне
2 ответаВ общем первый раз это у меня произошло года 3-4 назад, когда я ходил на самбо. У нас была разминка до самой тренировки и в какой-то момент у меня появилось ощущение как-будто я во сне. Я называл это состоянием аффекта потому что слышал что-то подобное. Это у меня потом...
Илья, добрый день! Чтобы точно определить ваше состояние, необходима очная консультация врача-психотерапевта. Описываемое ваши похоже на синдром дереализации-деперсонализации. Можете также почитать на эту тему книгу Шона О"Коннора.
Расшифровка спермограммы
19 ответовЗдравствуйте, помогите расшифровать и понять что не так со спермограммой? Сдаю второй раз, первый раз сдавал в декабре прошлого года вместе с мужскими гормонами просто для себя, сходил к урологу и он сказал досдать анализ крови, мочи, бак посев эякулята, узи мошонки и трузи....
Доброго времени суток. По гормонам есть небольшое повышение пролактина. В подобных случаях можно проконсультироваться у эндокринолога. По результатам двух спермограмм принципиально большой разницы нет. И в первом и втором случае по результатам спермограмм имеется тератозооспермия, что говорит о снижении нормальных форм сперматозоидов до 2%, А должно быть не менее 4%. Формально да есть снижение количества активноподвижных форм сперматозоидов И общее количество сперматозоидов, но этого вполне достаточно чтобы считать данные показатели допустимыми. Есть отклонения, нужно разбираться что к чему. В подобных случаях необходимо сдать спермограмму повторно через 2 недели после первой с морфологией по Крюгеру, MAR-ТЕСТом, тестом на фрагментацию ДНК сперматозоидов. Оптимальное время воздержания 2-3 дня. За неделю до сдачи анализа необходимо исключить употребление алкоголя, снотворные и успокаивающее средства, а также баню, горячую ванну, сауну. В день сдачи анализа не использовать подогрев сидений и не быть простывшим. Выводы о норме или нет делается на основании результатов двух спермограмм. Также обычно проводится дообследование, которое вклбчает: мазок из уретры микроскопия, соскоб ПЦР на ИППП, можно в виде Андрофлор, пальцевое исследование простаты с забором секрета простаты микроскопия и посев на микрофлору с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам. УЗИ органов мошонки с исследованием кровотока, ТРУЗИ простаты и семенных пузырьков.
Постоянная ноющая боль в шее
6 ответовЗдравствуйте, меня уже больше года беспокоит постоянная ноющая боль в шее и грудном отделе позвоночника, постоянный хруст в шее при движениях, тянующая боль от шеи до плеч. Ранее беспокоило только небольшое напряжение в спине, избавиться от которого помогала разминка, но год...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные протрузии и грыжи не больших размеров , не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Вероятнее всего это хронический болевой синдром . Происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны препараты из группы антидепрессантов( дулоксетин, венлафаксин, амитриптилин ) или противоэпилептических ( габапентин)с противоболевым эффектом Антидепрессанты восстанавливают количество серотонина и норадреналина, тем самым запускают противоьолевую систему, именно благодаря этим нейромедиаторам обеспечивается обезболивание. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Отсрочку могут дать только на время купирования болевого синдрома
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собственно вопрос, как дальше с этим жить? Почитал, как то стало не по себе. Можно ли заниматься спортом? Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по часу-полтора в зале на пульсе 105-115 между подходами, 135-145 сразу после подхода но не всегда так высоко, бывает и ниже....
Если АД стабильное и гипертрофия не прогрессирует, тогда все в порядке.
