Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , тревога
2 ответаЧасто испытаю страх что то случится за себя и родных Тревога Кажется что чем то больная
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Дарья, примите мою поддержку ! Обычно есть золотой стандарт в подобных ситуациях это исключить соматику когда например на фоне дефицитных состояний или нормального дисбаланса повышается тревога или проявляется депрессия . Начните с чекапа у врача . Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS , пришлите результаты , обсудим, а также смогу дать вам более адресные рекомендации Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Страх бессонницы паника
20 ответовМне 39, двое детей. Проблемы со сном давно, пью таблетки. Были ПА, страх, сейчас заболела, горло, температура, врач был, выписал лечение. Не спала ночь от горла, и снова страх бессоницы, вдруг опять не усну и организм не отдохнёт и умру от такого состояния. Прошу как убрать...
Конечно Вы не умрете, но то, что истощитесь и все Ваши силы организма работают в режиме декомпенсации. При панических атаках, страхах назначаются антидепрессанты. Вам можно назначить препарат Вальдоксан 25 мг на ночь, это и антидепрессант и препарат погружаемый в сон мягко. Поэтому принимать его будете на ночь. Для более усиленного эффекта можно присоеденить препарат тералиджен - 5 мг вечером. Препараты рецептурные. Нужно обратиться к врачу психиатру или неврологу на прием. Доброй ночи!
Страх
2 ответаУ моего мужа после инсульта начались эпиприпадки Я боюсь не сплю ночами Что мне делать? Невролог выписал ему лекарства карбомазепин но он мало помогает Я доведу себя из за него! Ничего с собой поделать не могу страх что случится опять и именно ночью
Здравствуйте! Послушайте по вечерам перед сном месяц без пропусков это https://youtu.be/F-V6rgokQTw
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх кушать
5 ответовЗдравствуйте меня зовут Маргарита я беременная на 8 месяце страх кушать появился иза того что я подавилась
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Очень хорошо, что вы понимаете причину (триггер) страха, это уже половина успеха. Обычно высылаю клиентам чек-ап. Тревога: чек-лист «Проверь себя». Мой страх основан на фактах или на «кажется, предчувствую»? 1 Другой человек (знакомый или абстрактный) стал бы тревожиться на моем месте? 2 Что самое страшное может произойти из действительно вероятных сценариев? 3 Каков процент вероятности того, что произойдет самое страшное? 4 В данный момент я смотрю на все возможные исходы событий или только на негативные? 5 Чаще всего мои страхи (тревоги) сбываются или остаются фантазиями? 6 Как лучше всего может закончиться ситуация? 7 Чем вероятнее она закончится? Заполните этот опросник, пишите развернуто, рассуждайте над каждым пунктом. Также рекомендую вам кушать какое-то время в спокойной обстановке, возможно отвлекать себя интересным фильмом , чтобы мозг был занят другими мыслями. У вас все получится. Сейчас на фоне беременности уровень тревоги чуть повысился , так бывает . Скажите вас еще что-то беспокоит? С уважением, Александра Константиновна.
Тревога, страх транспорта и солнца
17 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. Помогите мне доказать самой себе то что понимаю головой. Два года назад поехали семьёй на море по дороге обратно меня очень укачало, тошнило, и все остальные прелести укачивания. За день до отъезда по максимум решила взять солнца, простояла...
Здравствуйте. То, что вы описываете, — это классический пример тревожного расстройства с элементами фобии (транспорт, жара), закрепившегося после травмирующего опыта. Ваш рациональный ум уже проделал огромную работу, но эмоциональный мозг (точнее, миндалевидное тело, отвечающее за страх) всё ещё «ведётся» на ложные сигналы опасности. И ничего не справится с ним лучше чем психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Вы увидите результат с первых сессий. Главное не ругайте себя за страх. Ваша нервная система просто пытается вас защитить, но её методы устарели. Со временем и практикой она переучится. КПТ терапия признана медицинским сообществом во всем мире и специализируется именно на таких ситуациях как ваша. Препараты могут купировать страх и тревожность но они никогда не изменят ваше мышление. У вас уже есть осознанность — а это 80% успеха. Осталось только дать мозгу достаточно новых, безопасных опытов, совместно со специалистом, чтобы он перестал цепляться за старый. Вы справитесь! 💪
Страх приема препаратов
1 ответДобрый день, я всегда была тревожным человеком , но в последнее время мне страшно принимать новые лекарства ( витамины или что-то еще) , был опыт неблагоприятных реакций, а так же страх кушать новые продукты или продукты , склонные к аллергии Так же я очень часто...
Добрый вечер. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту. Видимо из-за предыдущего негативного опыта (вы описываете, что были неблагоприятные реакции) развилась такая настороженностью к лекарствам и своему здоровью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх экстросистел
11 ответовздравствуйте,появились на фоне растройства нервной системы экстросистолия. . Один день было что каждые минут 20 удары. Ходила на обследование узи ЭКГ-здорова. Это Вегетативные нарушения. Но страх остался.каждый удар даже однократный в день сразу в страх и панику,так же...
Здравствуйте! 1) Вам могут помочь противотревожные препараты (типа фенибут 250 мг по 1 таблетке 3 раза в день или атаракс 0.5 таблетки 2 раза в день), они снимут уровень тревоги повышенный; 2) так же надо научиться методам релаксации (диафрагмальное дыхание, метод джекобслна, аутотренинг по шульцу), все эти методики хорошо описаны в интернете. 3) работа с психологом, психотерапевтом для научения работы со своими эмоциями, в частности тревогой.
Сексуальный страх
1 ответЗдравствуйте! Беспокоит такая проблема.. мне 18 лет, есть парень, редко занимаемся сексом, потому что есть страх забеременеть. После каждого полового акта проверяем презерватив на целостность, все целое, парень не заканчивает в него, но после ПА бывают задержки довольно...
Здравствуйте. Задержки после п.а. с половой жизнью скорее всего не связаны. Высока вероятность, что это зависит от ваших тренировок тяжелой атлетикой. Необходимо адресовать этот вопрос не сексологу, а гинекологу, а лучше гинекологу эндокринологу. Там вы точно найдете помощь. Всего хорошего! Извините, дополнительные вопросы оставляю без ответа.
Страх смерти
5 ответовПомогите пожалуйста что это такое и что делать уже на протяжении полугода происходит то что начинается страх не могу глубоко вдохнуть поднимается давление может даже начать морозить дошло до того что я перестал куда либо ездить начинается страх что мне станет плохо по дороге...
Здравствуйте. У вас симптомы панического расстройства. Обратитесь к психотерапевту на очный прием для назначения лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезней
29 ответовЗдравствуйте. У меня страх болезней! Боюсь болезней сына,очень всегда реагирую на каждый его чих, ребенок поздний и один. Но последнее время появился страх болезней своих. Так получилось,что в декабре месяце было подозрение на рак щитовидной железы, пока ждала результатов...
Ирина, здравствуй! Вам нужно поработать со страхом вместе с психологом/ психотерапевтом. И обратится к психиатру, чтобы снять симптом тревожного расстройства медикаментозно.