Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вот бывают люди, которые поступают в университет, ходят, учатся, работают на работе, успевают путешествовать и тд. Ходят на скалодром, катаются на великах, сноубордах, читают книги, танцуют. Заканчивают универ. Кто идёт по специальности, кто нет. но никто не ноет А есть...
Здравствуете Дмитрий! Вы очень правильно заметили, что для того чтобы вам добиться успеха в 40 лет, необходимо как минимум 10 лет довольно напряжённого труда. Это процесс можно сравнить с самостоятельной постройкой большого дома. Чтобы самому выстроить большой особняк, необходимо каждый день укладывать по нескольку кирпичей. Это не слишком затруднительно, всего несколько простых усилий для достижения больших целей. Но в этом то и состоит сложность. Чтобы добиться больших целей, необходимо научиться обязательно выполнять маленькие достижения. Физзарядка, ежедневное выполнение домашних заданий, контроль за зря потраченным временем, соблюдение продуктивного рабочего режима и отдыха, вот те "кирпичики", исполнение которых обязательно приведёт вас к успеху.
Выпадают волосы
7 ответовВопрос задаю от лица дочери. Ей 19 лет. Года два назад, после того как переболела ковидом, стали выпадать волосы. Ну думали после ковида это норм, у многих тогда это было. Потом окончание 11 класса, поступление в универ, всякие стрессы, тоже думали , после пройдет. Сейчас...
Елена, здравствуйте! Если дочь отмечает усиление выпадения волос - нужно обратиться к трихологу очно, провести трихоскопию, трихометрию, фототрихограмму для того, чтобы установить диагноз. При разных диагнозах- гормонзависимое и диффузное выпадение- разное обследование и лечение. Низкий ферритин и гиповитаминоз Д могут давать длительное выпадение. После коррекции дефицитов, если причина в них, выпадение волос прекратится в течение 3-4 месяцев. рекомендации общие: Диета с высок содержанием белка и витаминов А и Е ( морковь, оливки, печень трески, льняное масло ) и микроэлементов Cu, Zn, P, Ca, Si, S - творог, яйца, рыба, молоко, сыр. Наружно пока можно использовать виши деркос с аминексилом ампулы по 1 ампуле 1 р.д. 3 месяца. они действуют на оба типа выпадения волос. Вит Д по 2000 МЕ внутрь длительно (если врачом не назначена доза выше). Препараты железа продолжайте, целевой уровень ферритина около 50. Витамины: солгар кожа,волосы,ногти по 1т 2 р.д. внутрь 2 месяца, или мерц бьюти, или ревалид, или эксперт волос. анализы,которые еще можно сдать: цинк, медь. У гинеколога продолжить наблбдение, сдать анализы на половые гормоны,если не сдавали. Консультация гастроэнтеролога (патология ЖКТ?) В идеале- в начале консультация трихолога в ближайший месяц, потом уже лечение начинать, чтобы точнее установить диагноз и не "смазать" его лечением. Высыпания на лице могут быть из-за нарушения гормонального фона.
Здравствуйте! Мой брат имеет лишний вес. По собственным подсчетам - ИМТ более 40. Лишний вес был, начиная лет с 8-10. Сейчас брату 21, в больницы и поликлиники не ходили, считали, что из-за недостаточно активного образа жизни. За последние 3 года (начиная с поступления в...
вот лично из моего опыта, с чем я сталкивалась (ну точнее пациенты), на мед комиссии же всем измеряют рост и вес и с индексом массы тела более 35 в армию не берут. То есть годится максимум ожирение 1 степени. ИМТ 40 и более это 3 степень
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, ПТСР??
2 ответаЗдравствуйте! Я считаю что у меня депрессия, прочитав много разных статей в интернете, и посмотрев роликов. Симптомы: усталость, апатия, боли по телу, выгорание и тд. Бывает вспонтанно одышка, тремор, тахикардия, беспокойство. И я не могу понять что это такое, от куда и от...
Энже, доброго дня. На учёт без надобности никого в ПНД не ставят, а уж платный психиатр тем более этого не сделает. Врачу вам показаться надо, судя по симптоматике у вас явное неблагополучие, поэтому нужно идти на диагностику и понимать, что с вами. Травмирующие события были, вы их тяжело пережили или до сих пор переживаете. Само оно не рассосётся и по интернету не вылечится. Не бойтесь врача, пожалуйста, если хотите улучшения состояния и ослабления симптомов. В универах учатся люди с различными расстройствами, это не мешает, если терапия не нарушается, лекарства регулярно принимаются. Люди, которые наблюдаются у психиатра или психотерапевта не отличаются от других и имеют в большинстве случаев такие же права, как и все остальные. Этот ваш страх надуман.
Как поменять жизнь
15 ответовМне 31год и большую часть жизни просидел дома.Понимаю что надо быть в обществе, но уже просто нет тем для разговора с людьми у всех какие-то свои компании, а у меня не было нормального круга общения. Так отсиделся дома и в школьное время(дом-школа)что будто уже отстал от...
Заур, добрый вечер. Да, некоторые институты социализации были вами пройдены не в полной мере, ну, стоит отметить, что вы понимаете свою проблему, хорошо её излагаете. А это уже о многом говорит. Как минимум о том, что вы хотите выйти из этого состояния, что вы хотите начать общаться с людьми, чтобы у вас появился какой-то круг общения, круг доверия, иными словами, начать жить социальной жизнью. Момент, конечно, непростой, но давайте попробуем со всем этим разобраться. Как вы сами думаете, а почему у вас не сложились с кем-то дружеские отношения? Что вы в целом думаете про общение, про других людей, а никакие, может быть, они опасные, может быть, что-то есть страшное в общении, что вас останавливает, что включает ваше сопротивление? Важно понять, что помешало жить наполненную социальную жизнь, там что-то есть, и, преодолев это, вы уже сейчас, во взрослые годы, спокойно сможете наладить этот момент. Заур, скажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-то хобби, может быть, компьютерные игры, 3D-моделирование, ещё что-то, вот вы сидите дома, что вы делаете, может быть, у вас есть любимый режиссёр или какая-нибудь серия фильмов, книг?
Добрый день! Я очень тревожный человек, требовательный к себе, и старающийся всегда держать всё под контролем. Из за этого мне кажется все проблемы. На Новый год мы всей семьёй заболели. Какой-то новый вирус, которым болеют все, даёт осложнения на бронхи (все родные и...
Это абсолютно нормальное желание - получить человеческое тепло и поддержку)) И уметь быть слабой и просить помощи тоже нормально) Мы все имеем разные стороны своей личности и жизненные ситуации и сейчас у Вас не очень лёгкие моменты, но вместе с родными, друзьями, теми, кто может дать Вам поддержку и даже просто теплое слово, побыть с вами, погрустить если нужно это все пройдёт гораздо легче!) Ведь вместе с переживаниями происходит и обязательно что то очень хорошее и приятное! Так что это усталость, немного апатии и упадок сил после болезни и волнений - но все будет хорошо!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отец манипулирует, что уйдет на сво
26 ответовДобрый вечер, я молодая девушка, мне 22 года, росла в полной семье, единственный ребенок. С детства привязана к отцу, он постоянно говорил, что меня очень любит и заботился обо мне, однако, он запойный. Может не пить полгода/год вооьще ничего алкогольного, а потом нажирается...
Добрый вечер. Ваша ситуация действительно сложная и вызывает много противоречивых эмоций. Вы имеете полное право чувствовать обиду, злость и грусть, тк поведение отца на вашем празднике было неуместным, а его последующие манипуляции только усугубили ситуацию. Важно понимать, что алкоголизм — это болезнь, и, к сожалению, она влияет не только на самого человека, но и на его близких. Ваш отец, даже будучи любящим и заботливым в трезвые периоды, в моменты срыва перестает контролировать свои поступки и эмоции, что и приводит к таким болезненным ситуациям. Вы не обязаны извиняться за свои чувства — ваша реакция абсолютно естественна. Однако важно разделять человека и его болезнь, вы любите отца, но ненавидите его поведение в эти моменты. Попробуйте поговорить с ним, когда он будет трезв, спокойно объясните, как его поступки ранят вас и маму. Если он действительно ценит ваши отношения, то должен хотя бы попытаться услышать вас. Что касается манипуляций с угрозами — это недопустимо. Вы не виноваты в его выборе и не должны нести ответственность за его эмоциональное состояние. Важно установить границы, вы можете поддерживать его, но не обязаны становиться заложником его манипуляций. Если его слова о самоубийстве не просто пьяный бред, а реальные намерения, то стоит обратиться за профессиональной помощью (психолог, нарколог). Вы не должны жертвовать своим здоровьем ради чьих-то манипуляций, даже если это близкий человек. Постарайтесь дистанцироваться эмоционально от его срывов, вы не можете контролировать его действия, но можете защитить себя. Поддерживайте контакт в те моменты, когда он трезв, но не позволяйте втягивать себя в эмоциональные качели. Ваша любовь к отцу не означает, что вы должны терпеть токсичное поведение. Берегите себя.
Что делать?
7 ответовЯ уже 4 месяца не могу нормально уснуть, мне очень страшно засыпать, от этого ложусь в 6 в 8 утра, но если уж заснула, то не хочу просыпаться, я не могу заставить себя даже в туалет сходить, пока не заболит живот. Раз в день меня посещает чувство тревоги, иногда у меня просто...
Здравствуйте. Вам обязательно нужно обратиться к психиатру с данными жалобами для выписки препаратов, так как такое состояние требует медицинской помощи. Вам назначат антидепрессант(лучше эсциталопрам или сертралин), и противотревожное средство(атаракс в вашем случае на ночь подойдет).
Расстройство поведения
1 ответЯ рос нормальным мальчиком общение с ровесниками с, девчонками . Но был трусливым . Мог подраться с кем я думал вывезу , а с сильных я боялся . Был гиперактивным . Ходил на многие кружи и боевые секции . Проблемы начались со старших классов где то с 8 . То , что я боюсь ...
Здравствуйте! А саму психотерапию вы проходили? Просто в вашем случае принимать лекарства- эффект временный и не решает проблему. Из психотерапевтических советов, для начала начните писать дневник чувств и эмоций. Возьмите тетрадку, и в течение дня по возможности, либо в конце дня,- пишите в первой колонке ситуацию кратко , которая был(в течение дня из конечно должно быть несколько), вторая колонка опишите что вы ощущаете в теле в тот момент, и третья- то, что вы чувствуете, что испытываете. В последующем, когда регулярно в течение недели будете писать, попробуйте анализировать ситуации и по какой причине вы реагируете именно так, и могли ли реагировать по другому. Уже эта работа даст прекрасный результат. Снизит тревогу, как минимум!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,хотелось бы задать вопрос челюстно-лицевым хирургам.12.08.23 в результате побоев я получил множественные переломы костей лицевого черепа,а именно : перелом костей спинки носа со смещением,перелом решетчатой кости,перелом нижней и медиальной стенок глазницы.Я...
Здравствуйте! Вам нужно переадресовать вопрос профильным специалистам. Это можно сделать в настройках вопроса.
