Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я очень сильно боюсь смерти. Что делать? Просто уже невозможно это терпеть пожалуйста помогите мне
Артем, здравствуйте! Скажу вам, что страх смерти часто посещает очень многих людей. Вы не одиноки. Причем возникает он иногда из ничего, а иногда под влиянием того, что вы столкнулись со смертью другого и осознали, что наша жизнь конечна. Важно помнить, что есть экзистенциальные, философские вопросы. Вопросы жизни и вопросы смерти. Они неизбежно поднимаются в то или иное время каждым человеком. Мы не знаем, когда мы родимся и не знаем, когда мы умрем. Но мы знаем, чем нам заняться между этими двумя событиями, проживая яркую, насыщенную, созданную нами жизнь. И да, мы не знаем, что там за гранью. Жить в страхе смерти будет означать в принципе бояться жизни. Есть вещи, которые мы не можем контролировать и момент нашего ухода тоже не наша зона контроля. Да, нам нужно быть осторожными, бдительными, в меру рисковать, но это не означает не радоваться жизни и постоянно быть в напряжении. Конечно, мы можем контролировать, например, где и как нам переходить дорогу, или как пользоваться предметами, не играть с электричеством, не прятаться под деревом во время грозы, и этого будет достаточно. Не надо просто подвергать себя риску и быть например, зацепером или фоткаться на опасной высоте. Наполняйте свою жизнь событиями, ставьте цели, стройте планы, это отвлечет от мыслей о смерти. Меньше скроллинга новостей, особенно хроники происшествий, оно вам не надо. Читайте позитивные новости, смотрите странички с юмористическим контентом, займитесь хобби. Встречайтесь с друзьями, болтайте о всякой ерунде, о более серьезных вещах, таких как будущая профессия, любовь, обсуждайте увлечения. Запишитесь в фитнес зал, в бассейн. Вы не болеете тяжелыми заболеваниями (иначе бы вы знали, конечно) и объективной причины думать об уходе в вашем возрасте совсем нет. Вот вам упражнение на снятие тревоги: разрешите себе думать тревожные мысли с 8 до 9 вечера, а в течение дня не разрешайте. Прям так и говорите: Ой, нет, дорогая мысль о смерти, мне пока нельзя тебя думать, встретимся в 8 вечера) а в 8 реально начинайте ( но боюсь, вам не захочется) Пропойте негативные мысли голосами мультяшных героев и увидите эффект.
Страх смерти
22 ответаУ меня уже давно есть страх смерти и сейчас он обострился к примеру недавно у меня резко появилось чувство что я умру через 3 дня я очень испугался и все 3 дня ходил дрожащим а теперь у меня такое чувство что я умру сегодня ночью прошу помочь!Так же постоянно внутренний голос...
Здравствуйте. Вы ранее обращались к психиатру?
Часто думаю о смерти
1 ответОчень часто думаю о смерти близких, о своей смерти и так далее. Такие мысли появляются в абсолютно любой момент, даже когда я счастлива и сразу хочется плакать. Сталкивалась со смертью в детстве. В возрасте 6-7 лет, умерла бабушка, много плакала и не могла принять её смерть....
Здравствуйте, Мария. Смерть близких, особенно в детском возрасте может быть очень шокирующей и травматичной. Очень важно, чтобы был рядом взрослый человек, который может помочь пройти все стадии горевания неокрепшей детской психике. Как мне показалось, в вашем случае это не сложилось. Так бывает, что рядом не оказывается взрослых, которые знают как помочь ребенку прожить это горе, это потрясение. Если у вас есть возможность, обратитесь на очный или онлайн прием к подростковому психологу для индивидуальной работы. Это можно сделать: в школе, в поликлинике, в кризисном центре, в частных клиниках или частные специалисты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти у подростка
53 ответаздравствуйте мне 14 лет и у меня очень большой страх смерти сейчас расскажу как все начиналось. В возрасте 8 лет я узнал что люди вообще способны умереть и от этого стало страшно потому что я думал что мама скоро умрет и все такое.Затем в возрасте 12 лет у меня умер дедушка и...
Здравствуйте, Анатолий. Одной сессии с психологом мало конечно. Ваши родители знают о вашей проблеме? Вам нужно заручиться поддержкой близких и родных вам людей, сказать что вам нужно обратиться к специалисту чтобы решить проблему навсегда и жить счастливо, думая не о смерти, а о бытовых вещах, куда сходить, где развлечься, что вкусненького покушать. Ваше состояние полностью излечимо но нужна психотерапия. Пройдете ее и все вернутся на свои места. Берегите себя.
Справка о смерти
12 ответовЗдравствуйте! Об’ясните, пожалуйста, справку о смерти. I. а) отёк легкого - 1 сутки б) вирусная пневмония, вызванная sars-cov-2 - 20 суток в) COVID-19- 20 суток. II. Атеросклеротический кардиосклероз - месяц. Пациент лежал в больнице 23 дня, т.е с 7.09 по 30.09 (дата смерти).
Это хроническое заболевание которое развилось ранее.
Я режусь и думаю о смерти можно ли как нибудь избавиться от этого?потому что я очень боюсь что порезы кто то может заметить их уже замечали но не сильные и я отмазалась тем что сказала что руки царапает кот
Добрый вечер Вы не отмажетесь, вас направят на осмотр психиатра. Поговорите с родителями о своих проблемах, сходите вместе к психологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
2 ответаДобрый день. В последние два года посещает страх смерти. Посещает он меня прямо до слез, почти до истерики, боюсь,что когда-то меня не станет. Вот сейчас я хожу, дышу, а потом все придет конец. Меня это сильно пугает и не знаю как этот страх побороть. Привыкла все...
Страх конца жизни обостряется, когда мы привыкли всё держать под контролем: разум просто не знает, как справиться с тем, что нельзя предвидеть. В моменты, когда тревога накрывает волной, помогает вернуть себе ощущение «я здесь и сейчас»: медленно вдох-выдох, почувствовать стопы на полу, назвать вслух пять предметов вокруг. Чем яснее мы замечаем настоящее, тем тише тревожные картины о будущем. Полезно добавить в день несколько опорных привычек: короткая прогулка, зарядка, тёплый душ перед сном, меньше ленты новостей по вечерам. Эти простые вещи создают чувство предсказуемости. Если тело даёт сигналы = усталость, скачки настроения, сбитый сон = стоит поговорить с обычным врачом и убедиться, что с организмом всё в порядке. А для работы с мыслями помогает разговор с психологом: вместе легче находить слова и перестраивать взгляд на жизнь. Чтобы понять, какой шаг будет самым полезным именно вам, ответьте себе на несколько коротких вопросов. Как часто накатывает страх и сколько он длится? Что происходит с телом в эти минуты: сердце, дыхание, дрожь? Есть ли ситуации или мысли, которые запускают волну сильнее всего?
Причина смерти?
15 ответовЗдравствуйте! Помогите разобраться, пожалуйста. Умер брат. В справке о смерти написано: а) отек головного мозга; б) гипотермия; в) пустая строчка г) воздействие чрезвычайного холода. То есть гипотермия привела к отеку головного мозга, отчего последовала смерть. Разве может...
Пожалуйста!
ВСД страх смерти .
1 ответЕсть диагноз ВСД.Постоянное чуство страха смерти ,паничискиє атаки ,перебои давления в верх .Думаю что умру. Несколько дней назад онемела щека при приступе пол года назад делал Узд серца кардиограму ,Узд сосудов мозга і хребта все в приделах норм.Может єсть какие то...
Александр здравствуйте! Конечно есть!!! И главное, что с этой проблемой нужно работать! Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру для подбора правильного лечения. Я рекомендовала бы Вам антидепрессанты группы СИОЗС, это новое поколение препаратов. Мне в практике нравятся ципралекс, сертралин. Все дозировки подбираются индивидуально на приеме и конечно необходимо добавить противотревожный препарат к антидепрессанту. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. Всех Вам благ и доброй ночи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
12 ответовЗдравствуйте. Вот уже несколько лет у меня аритмия (экстрасистолы одиночные и групповые). Кардиолог говорит, что это неприятно, но не опасно. Но когда у меня сбивается пульс на несколько секунд, я начинаю думать, что все... Конец близко. Я очень сильно чувствую все перебои. И...
Страх смерти — это естественное человеческое чувство, которое может вызывать сильное беспокойство. Преодоление этого страха требует времени и усилий. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным инструментом для преодоления страха смерти. Эта методика помогает изменить негативные мысли о смерти на более конструктивные. Психотерапия позволяет глубже исследовать свои страхи и найти пути их преодоления.