Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как получить онлайн консультацию по поводу полного нарушения графика сна и бодрствования? Не получается заснуть вовремя. Ложусь спать, все выключаю и закрываю глаза в темноте. Могу так лежать до 6-7 утра. Утром засыпаю.
Дарья, напишите мне в личные сообщения, помогу
Плохое самочувствие
2 ответаЗдравствуйте я потеряла подругу которая значала для меня все после этого начались панические атаки ,перепады настроения аппетита нет , сплю 3 4 часа в день . Просто хочется заснуть на всегда . Как найти выход из этого
Здравствуйте, Олеся! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом,чтобы пережить горе утраты.
Замена феназепама
7 ответовДобрый день! Принимаю 0,5 мг феназепама для того, чтобы заснуть (бессоница). Сейчас в аптеках в наличии его нет.Подскажите, пожалуйста, чем его возможно заменить? Дома есть аторакс, подходит ли в качестве замены и какая дозировка ?
Здравствуйте! Да, атаракс подходит! Принимайте по 1 таблетке на ночь! Это то же препарат из группы противотревожных! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня бессонница,подавленное настроение, ничего не хочется,не могу заснуть ноги вздрагивают,такое ощущение что дрожит тело,как озноб,ноги как то несущаяся,слабость,что со мной помогите.принимаю тенатен и на ночь глицин.
Здравствуйте! Как давно Вас это беспокоит? Симптомы появились по объективным причинам?
Поясничный отдел позвоночника
22 ответаБолит поясничный отдел позвоночника. Лежать невозможно, сидеть только в одной позе получается. Уколы, мази, таблетки, обезболивающие ничего не помогае, т то что прописали. Боль не утихает. 2 сутки невозможно заснуть, даже на 5 минут.
Здравствуйте! Боли локально в пояснице или отдают в ногу? Нет ли слабости или онемения в ноге? Нет ли нарушений тазовых функций по типу недержания мочи или кала? Делали ли МРТ пояснично -крестцового отдела позвоночника? Какое именно лечение проходили ранее?
Бессонница
1 ответУже практически месяц мучаюсь с бессонницей. Очень хочется заснуть , но получается это сделать только через 2-3 часа после. Из-за чего ужасное состояние в течение дня. Что с этим делать? Что можно попить?
Здравствуйте, а может связываете это с чем-то или резко наступило такое состояние? Вообще можно попробовать Мелатонин курсом и посмотреть на результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром беспокойных ног
2 ответаК ночи в состоянии покоя ноги током пробивает, крутит. Заснуть нельзя. В движении в течении дня всё нормально. Пью магний. Не помогает. На время помогает разогревающая мазь с капсаицином. Чем лечить, чтобы спать нормально?
Здравствуйте. Снижение ферритина < 45-50 мкг/л связано с ⬆️ симптомов СБН, поэтому рекомендован пероральный приём препаратов железа (Fe) при уровне ферритина <=75 2. Немедикаментозное лечение - при лёгком течении СБН, включает в себя: ⠀исключение провоц. факторов (например, депривация сна, исключение ЛП, которые могут вызвать и ⬆️ проявления СБН: антидепрессанты, нейролептики, метоклопрамид, антигистаминные с седативным эффектом) ⠀регулярные физ. нагрузки ⠀ ⬇️потребление кофеина, никотина, алкоголя ⠀частые прогулки, велосипед ⠀массаж НК, водные процедуры НК Лекарственные методы : ⠀ Прамипексол. Старт терапии с 0.125 мг/сут, с увеличением дозы на 0.125 мг каждые 3 дня до эффективной (обычно, это <0.5 мг/сут).
Жгет в груди что делать
2 ответаТемпература 37/3 жгет в груди немогу заснуть дишу нормально горло не болит прошол флюриграфию все в норме что происходит и ч то делать раньше этого небыло.здал тест на ковид.ответа ещё нет.подскажите что делать.
Здравствуйте, необходимо скорее сделать экг
Плох сплю, плохо засыпаю
23 ответаОколо двух лет принимаю донормил, т.к. плохо засыпаю. Принимаю 1/2 таблетки от 15 мг. Бывает целую. Когда устаю могу заснуть и без него, но просыпаюсь в 3:4 часа ночи и не сплю
Обычно назначается 1/3т на ночь, не более. Именно для коррекции сна этого достаточно. Повышение дозировки чаще всего требуется при сопутствующих заболеваниях(например, депрессия или тревожное расстройство). Через полгода приёма можно пробовать отменить. Если симптомы возвращаются, то продлить до 12 месяцев. Конечно все индивидуально, нет такого,что всем людям подходит одна дозировка и стандартный курс лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
16 ответовздравствуйте! ребенку месяц, за сутки спит в среднем 10 часов, только на руках, постоянно укачиваем, стоит положить - сразу просыпается. с животом все в порядке. видно, что сильно хочет спать но не может никак заснуть
Здравствуйте! Проблема сна в таком малом возрасте встречается очень часто, т.к. нервная система недостаточно зрелая, гормон сна мелатонин полноценно начинает вырабатываться к 3-4 месяцам. Т.е. это не патология, а временная физиологическая особенность, к которой просто нужно приспособиться и переждать. На качество сна влияет в первую очередь состояние мамы: если мама нервничает, уставшая то в крови много стимулирующих гормонов адреналин, кортизол, они с молоком передаются малышу и уснуть гораздо сложнее. Старайтесь по возможности больше отдыхать, передавайте какие то дела отцу ребенка или другим членам семьи. Во время укладывания и сна организуйте идеальную тишину или же некоторым малышам уснуть помогает белый шум, поищите в интернете и попробуйте. В хорошую погоду больше гуляйте, большинство малышей хорошо спят на свежем воздухе. Перед ночным сном можно купать ребенка в отварах трав мяты, мелиссы, пустырника.