Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девочка 12 лет рост 159 вес 70
2 ответаМне 12 лет мой вес 70 кг, как мне похудеть. Сдавала анализы с мамой ожирение 3 степени, сахар и инсулин в норме
Здравствуйте
Меня тревожит мой внешний вид. У меня всю жизнь были щечки хотя я сам по себе худой (рост 160 вес 48, я мальчик спортсмен) и я на них не обращал такого внимания, как последний год. Постоянно какие-то загоны, страхи, неуверенность.
Здравствуйте, Тимофей! При таком росте вес маловат. Как с аппетитом? Как питаетесь. У Вас сейчас подростковый период, тело будет меняться. Вы спортсмен — это круто. Не зацикливайтесь на каких-то недостатках, они есть у всех. Больше проговаривайте про себя положительные черты. Выпишите не менее 10 положительных своих качеств, черт (внешние или внутренние).
Что делать,не могу не как похудеть,держусь день ,два и срываюсь прям до нервов берет если не поем.
3 ответаЧто делать,не могу не как похудеть,держусь день ,два и срываюсь прям до нервов берет если не поем. Мне 19 лет не могу похудеть вес мой 80кг, рост 160. Не как не могу отказаться от жирной пищи. Очень сложно..
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему Не уходит вес.
13 ответовДобрый день. Не могу скинуть вес (рост 160 вес 84). Сначала сократила приемы пищи по объему и убрала перекусы. Вес стоит. 2 недели сидела только на белках и овощах в три приема без перекусов результат 0. Теперь сижу на подсчете калорий с бжу (активность низкая в силу...
Здравствуйте! ИМТ 32.8, что соответствует ожирению 1 степени. Вам нужно дообследоваться, сдать 25 ОН Вит Д, ферритин, Вит В12, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидный профиль, мочевину, мочевую кислоту Если есть дефициты, нужно их скорректировать. Соблюдать режим дня. Полноценный сон обязателен. Питаться на 1300 ккал в день. 3 основных приема пищи, 2 перекуса. На каждый прием пищи употреблять овощи. Питание по методу Гарвардской тарелки. Пить 1800-2000 мл воды. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Физическая активность по 50 мин 3 раза в день. Липотропный фактор по 1 капс 2 раза в день 1 месяц
Стоит вес на Семавике
7 ответовДобрый день, принимаю семавик по совету гинеколога уже второй месяц, рост 160 вес до приема был 80 кг, повышена глюкоза и инсулин В первый месяц на дозировке 0.25 уменьшился аппетит и тяга к сладкому, ушла большая часть веса -8 кг, когда начала принимать дозировку 0,5...
Здравствуйте С подобных случаях можно судить о том, что дозировки недостаточно (такое может быть и это нормально). Поэтому дозу увеличивают до 1,7 мг (Семавик Некст или Велгия). Если в течение 4 недель на этой дозе так же не будет эффекта, то далее увеличивают до 2,4 (максимальная дозировка) Для лучшего эффекта рекомендуют соблюдать некоторые правила в питании. Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Беспокоит рост
1 ответЧто делать , если мой рост очень маленький? Как вырасти хотя бы на 5 см? Мне 15 мой рост 148 и я самая низкая в классе, меня это не задевает. Но ребята из других классов очень на этом акцентируют. Родители тоже не высокого роста, мама 155 папа 172 , но сейчас меньше. Ещё у...
Здравствуйте! Какая ваша дата рождения? К сожалению, если зоны роста закрыты, то вы достигли конечного роста. Менструации в каком возрасте у вас начались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не идёт рост
1 ответЗдравствуйте , мне 15 лет . Не росту уже два года хоть и занимаюсь на турниках , баскетболом и боксом( 167см). Рост папы 180 см , рост мамы 160 см .Одноклассники и знакомы перегнали меня по росту уже на минимум пол головы .Могу ли я еще вырости ?
Добрый день! Зоны роста закрываются в 18 лет, у Вас есть еже возможность вырасти. Но, если генетически Вы пошли в маму, то рост таким и останется
Рост дочки.
1 ответЗдравствуйте, Моя дочка остановилась на рост 150смс, ей 15лет, при рождении была гипоксия, Больше никаких отклонений и болезней не было,, Скажите нужно принимать гормоны, чтоб вырасти? Рост отца 178, Мой 155см. Заранее спасибо!!
Здравствуйте! Рост Вашей дочки укладывается в границы целевого роста, который зависит от роста родителей. Целевой рост у дочки составляет 160 +/-10 см. Но она ещё будет расти до 20 лет! Не волнуйтесь, а обеспечте ей разнообразное здоровое питание, следите, чтобы она занималась физическими упражнениями около часа в день (ходьба на свежем воздухе тоже хорошо). Можно попить элькар по 13 капель 3 раза в день 2 месяца
Заметила рост скул косных
23 ответаЗдравствуйте, была 58кг 160 рост. 2020 щас 48,6кг ,лицо изменилось стоит ли делать операцию,опасно ли это?36лет
Здравствуйте, выступ, который вы отмечаете это проекция височно нижнечелюстного сустава, это не скулы. В такой ситуации рекомендуется консультация стоматолога гнатолога, при необходимости он направит на дообследование к сустава. Визуально наиболее вероятно такие изменения связаны со снижение веса и естественным птозом тканей лица, кость не выросла, просто в таких условиях стала более заметной. Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть Хочу начать ставить тирзету Камни в желчном Можно ли ставить в таком случае ? 30 лет 73 кг 160 рост
Здравствуйте Камни в желчном не является абсолютным противопоказанием. Но требуют большей осторожности, питание должно быть дробным небольшими порциями. Перед применением необходима консультация гастроэнтеролога. Перед началом приема рекомендуется сдать анализы: кальцитонин крови, УЗИ органов брюшной полости. По анализам снижен уровень ферритина. Рекомендуется прием препаратов железа (сорбифер, феррум лек, сидерал форте) 100 мг в сутки в течение 2-3 месяцев.