Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх или болезнь
4 ответаЗдравствуйте! Нормально ли это что любые телесные боли, особенно сердечные или головные вызывают страх серьезной болезни, либо инфаркт, инсульт, рак мозга. Проверила сердце все идеально, теперь голова болит боюсь инсульта очень и рака мозга, хотя осенью голову проверяла.. Что...
Добрый день. У Вас фобия - страх болезни. Как частая причина- пережитый недавно опыт, в котором имелось общение с больным/умершим человеком, в результате этого впечатлительная натура начинает все примерять на себя. Подумайте, с чего все началось?
Постоянный страх тошноты
9 ответовЗдравствуйте,беспокоит постоянный страх тошноты!! боюсь выходить на улицу,ездить в транспорте прям самый аж трясет, постоянно в голове а я друг меня сейчас стошнит и сразу в пот бросает была в врача думала из-за желудка это все,но все в норме. помогите пожалуйста,охото жить...
Здравствуйте! Как часто Вы испытываете реальные приступы тошноты?
Нервозность и страх
47 ответовДоброе утро!Переболев после ковида начался страх от всего тревога,полная апатия.Ходила к психотерапевту назначила адаптол сначала по пол таблетки две недели,а потом если не будет помогать перейти на целую.Подскажите пожалуйста,сразу ли действует препарат или надо пропить...
Здравствуйте. Тревожность и невроз после ковида явление частое, и достаточно долго длится, всё индивидуально. но адаптол слабый препарат, пить надо сразу по 1 таб 3 раза в день ( 500 мг) не менее 3 месяцев. 1 неделя на оценку эффекта. Но я бы посоветовала более действенные препараты - Атаракс, Тералиджен. Но они по рецепту. пробуйте еще к другому психотерапевту обратиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх не иметь детей
1 ответОчень мнительный ! Два месяца жена не беременеет , уже страх , а вдруг у меня не получится ! Как быть ? Врачей боюсь как огня! Год назад сдавал мозок и сок простаты ! Эти анализы влияют на беременность?
Доброе утро! Беременность может наступить в течение 12 месяцев
Страх перед новой работой
2 ответаПомогите преодолеть страх перед работой в новом коллективе.Есть сомнения смогу ли я работать,как меня примут и.т.д.На прежнем месте не получилось сработаться,теперь боюсь,что и здесь не получится Объем работы будет больше
Здравствуйте, Ольга! Сейчас Вы думаете о том, что может быть, что у Вас не получится, Вы основываетесь на предыдущем опыте, но это не первая Ваша работа, были случае, где у Вас всё получилось - вспомните это. Вы не знаете, как будет, важно смотреть на то, что есть "здесь и сейчас", а не думать о том, что может быть, ведь этого может не быть, это всё лишь мысли. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию? У Вас будет адаптация, Вам нужно привыкать к новой работе, к новым условиям, к начальству, к коллегам, а на это нужно время. Дайте себе возможность вникнуть в новую работу, привыкнуть, не бойтесь спрашивать и задавать вопросы. Каждый начинает работу новую и также вникает, пытается понять, Вы не первая. Начните ценить себя и то, что Вы делаете. Набирайтесь опыта. Мотивируйте себя фразами, говорите себе, какая Вы умница и у Вас всё получится, можно написать на стикерах фразы и приклеить их по дому (на шкаф, ноутбук и т.д.). Также не забывайте отдыхать, после работы, сходите с подругой прогуляться, можно даже одной погулять, отдохните дома.
Страх
2 ответаздравствуйте, всё началось с того, что понервничала,переживала очень. Сначала долгая болезнь, лечила желудок, а затем не складывалось с парнями, из-за этого масса переживаний. И вот в один вечер я пошла принимать душ и внезапно паника началась длилось это минуту может две,...
Обратитесь в псих. диспансер по месту жительства на консультацию и подбор лечерия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1. Страх проявления агрессии... Постоять за себя. С школы глумяться =} Глум надо мной =} Смутное чувство ) убеждение драться плохо! =} реакция убежать! 2. Ужасный страх матери и её желание контролировать каждый мой шаг... отсюда непонимание что правильно, а что нет....
Мы с детства выбираем стратегии поведения, которые нам помогают адаптироваться в мире. Те, что однажды помогли, закрепляются. Но человек растет и развивается и некоторые стратегии перестают работать, но мы по привычке их используем. Это касается и стратегии убежать, спрятаться, скрыться. Чтобы сменить эту стратегию, надо иметь хотя бы пару других для замены. Поработайте над этим, стоит расширить ваши варианты действий. Уверена у вас много сил, любое поведение или реакции можно расширить и поменять. Почитайте какие стратегии поведения еще бывают, может стоит походить на курсы самообороны, иногда можно хитрить, иногда опережать соперника умом, можно превратить ситуацию в шутку, можно аргументировать и еще куча вариантов. Когда вариантов много и вы потренируетесь использовать разные, старые стратегии неэффективные изменятся...Удачи вам!
Страх смерти близких, тревожность.
7 ответовДобрый день. Два года назад у меня умерла мама, для меня это просто удар ни с чем не сравнимый. Год я жила как будто в коме я не знала как жить дальше. У нас полная семья муж мой, дети,есть отец мой . Но поддержки от них я не получала как от мамы. Вот два года я сидела на...
Лариса, иногда важно учиться не отодвигать их, не отвлекаться от них, они словно, незваные гости, которые стоят за Вашей дверью и как только дверь приоткрывается, Вы сразу пытаетесь её закрыть, чтобы не впустить их. НО...на самом деле, так Вы приучаетесь бояться их, тех, кто за дверью. И здесь нужно позволить себе - принять их, открыть перед ними дверь, чтобы они пришли и научиться чувствовать себя комфортно РЯДОМ с ними
Панические атаки, страх смерти
7 ответовСегодня была у психиатра, и была крайне недовольна, человек обесценил мое состояние, что я себе все придумала. Все началось с того, что я подумала что у мамы деменция, я впала в животных страх, как я буду без мамы что и представила в голове, как она не у себе и размазывает...
Здравствуйте, мне жаль, что вы попали к такому специалисту, но это не повод для разочарования, стоит посетить другого врача, лучше по отзывам. По моему мнению действительно можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , такое состояние ( страх, апатия, снижение веса) невозможно себе надумать, и назначенные вам препараты , по моему мнению не являются препаратами выбора, работа с психологом-это отлично, является базовым методом( в теле что бы это была методика кпт), плюс идет подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс.По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, тревога , ощущение нереальности
37 ответовЗдравствуйте, мне 32 года Нахожусь во втором декрете После рождения ребенка через год начались сильные панические атаки, они переросли в истерику, страх сильный , тремор, бессонница и был полны отказ от еды, не было аппетита и сна Легла в психоневрологический диспансер на...
Здравствуйте! Вероятнее всего вы описываете симптомы тревожного расстройства , а чувство нереальности - это состояние дереализации, который входит в структуру тревожного расстройства. Обычно в таких случаях рекомендуют прием антидепрессантов, так как антидепрессанты регулируют уровень нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина) в мозге, улучшая передачу сигналов между нейронами. Это помогает снизить симптомы тревоги , депрессии. Седалит (литий) - является стабилизатором настроения , его назначают в лечении перепадов настроения в рамках такого диагноза как биполярное расстройство. Уровень лития нужно контролировать 1 раз в месяц, чтобы понять его терапевтическую концентрацию. Сульпирид (эглонил) - это нейролептик , который обладает стимулирующим действием, его рекомендовано принимать до 1 месяца, так как данный нейролептик повышает уровень пролактина в крови, что приводит к выделению молозива из груди, нарушения менструального цикла. Оба препарата не лечат тревожные расстройства, поэтому страх и состояние дереализации сохраняются , в таких случаях рекомендуют рассмотреть прием антидепрессантов, допустим золофт, феварин (если есть дополнительно нарушения сна), ципралекс , паксил или венлафаксин.