Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, уже месяца два меня тревожат панические атаки перед сном. Как будто какая то мысль вертится в голове и тревога из-за этой мысли постоянная, но что за мысль не могу понять. Ходила к психотерапевту, она сказала что это проблемы адаптации (8ой месяц живу в СПб) и...
Здравствуйте Олеся! Из техник по самостоятельному снятию панических атак можно использовать дыхательные техники. Как только чувствуете приближение панической атаки, переключайте свои мысли на что нибудь приятное, можно переключиться на какое нибудь любимое дело или интересное занятие. Но что бы полностью от них избавиться вам всë рано нужна терапия с психологом, что бы вы научились преодолевать свои страхи
Не схожу ли я с ума?
20 ответовЛет 13 живу с тревогой, были ПА, и постоянная зацикленность на дыхании, год назад случился пик этой тревожности, обратилась к психиатру, выписали золофт+психотерапию, через 3 мес стало гораздо легче, ПА прошли, мысли о дыхании тоже сошли на нет, таблетки пить бросила...
Конечно, навязчивые мысли напрямую связаны с тревогой, поэтому при ее снижении они также уменьшатся.
Тревожность
7 ответовПоследнее время стала излишне мнительной. Любая мелочь, надумывается как а вдруг рак и тд. Вроде после похода к врачу когда объясняют состояние, успокаеваюсь. Но потом что другое выбивает из равновесия. По мимо этого один раз была странная мысль, что могу плохо сделать коту....
Это из-за тревоги повышенной. К шизофрении отношения не имеет. Можете начать использовать дыхательные техники, они хорошо помогают снижать тревогу. Выполнять нужно регулярно. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса от кветиапина
7 ответовЗдравствуййте, я принимаю кветиапин почти месяц без пропусков, но на днях у меня был пропуск в пару дней. У меня страшная навязчивая мысль что я поправлюсь из-за этого препарата до 100+ кг. Я вешу 60 кг при росте 163. Сейчас пью арипризол + кветиапин. Такая мысль у...
Да, главное обратите внимание врача на это.
Навязчивые мысли при беременности
11 ответовДобрый день! Нахожусь на 33 неделе беременности. Сама по себе тревожная и очень эмоциональная (внутри), поэтому любой спорный вопрос, любое отличное от моего мнение воспринимается остро и болезненно. На днях купили малышу коляску, стала переживать, что многие говорят, что...
Валерия, доброго дня. Вы сейчас беременны и должны понимать, что ваш гормональный фон наравне с эмоциональным очень не стабилен. Даже сказанное слово не в том тембре, для вас в определённые моменты может показаться как грубость, либо обида в вашу сторону. Ваша задача максимально спокойно относится ко всему, что происходит. Люди говорили, говорят и будут говорить, постарайтесь не воспринимать все сказанные слова так остро. Вам нужно стараться быть на максимально комфортной эмоциональной волне, ведь прежде всего, все ваши эмоции чувствует ваш малыш. Если вам сложно с ними справляться, либо вы слишком мнительная, ранимая, вы можете пообщаться более деликатно на эту тему, с психологом, как очно, так и онлайн, специалист даст вам эффективные рекомендации в данный период для вас и обязательно поддержит вас. Берегите себя, всё будет хорошо 👍
Куски слизи у малыша
10 ответовЗдравствуйте, ребенку 4 мес будет 22 апреля, вылезло 2 нижних зуба. Температуры нет, все ок. Смущает наличие огромного кол-ва слизи и когда покакает и вечная краснота между попой, бепантен не помогает, чудо крем тоже, присыпка тем более, меняли очень много фирм подгузников,...
Здравствуйте Необходимо сдать копрограмму и кал на углеводы Можете прикрепить фото покраснений ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надо ли делать узи щитовидной железы
10 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста а то я уже запуталась окончательно. Надо ли делать узи щитовидной железы? Результаты анализа гормонов прикладываю. Ком в горле около недели. Бессонница уже 3 ночи. Как будто то задыхаюсь, то чувство жара либо наоборот озноб берет. Может...
Здравствуйте, если ком в горле, то нужно сделать УЗИ щитовидной железы. Гормоны у вас в норме, это говорит о том что щитовидная железа справляется со своей функцией. А структура может быть изменена, увеличена, узлы, кисты. Ферритин низкий, норма от 45. Это может быть причиной ваших симптомов, принимать препараты железа ( например ферретаб по таб в сутки 2 мес). И сдать витамин Д
Сдали с мамой анализы . Инвитро . Сказали их показатели устарелые . Подскажите дефицит чего и что пропить из списка Исследония женщина -57 лет ( слабость , вечная усталость, ) Глюкоза -5.7 Кальций -2.25 Магний -0,80 Фосфор неорганический -1,19 Ферритин- 60 Витамин В12 -...
Здравствуйте! На данный момент все показатели в пределах нормы. Ничего принимать не нужно. Только полноценно и сбалансированно питаться, сон 8 часов в сутки, здоровый образ жизни
Хочу сдать на гормоны.
20 ответовЗдравствуйте. Хочу сдать на гормоны а на какие незнаю. Сдавать буду платно а там такой список что я даже растерялась... Просто 3 месяца назад началась ПА. Потом вечная тревога из за в день кто то болит то колит то головокружение. Был мед. осмотр все анализы в порядке ЭКГ...
Анастасия, добрый день! Режим питания не изменился? аппетит хороший? Ферритин проверяли? Нужно обязательно проверить гормону щитовидной железы: ТТГ Т3 Т 4 анти ТПО Узи щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с котом?
3 ответаЗдравствуйте. Кот третий день как будто пытается отрыгнуть что-то, когда ест глотает тяжело. Приступы тошноты частые, но может это вообще кашель, тк у меня неделю назад заболел кот другой, лечу, у него инфекция как я поняла, он почти выздоровел, но начал второй. Вроде как...
Здравствуйте. Указанные данные могут говорить о заражении вирусной или бактериальной инфекцией от больного животного. Исходя из симптомов можно предположить герпесвирус, ринотрахеит, микоплазмоз. Следует обратиться на очный прием, возможно этому животному потребуется дополнительные методы терапии, а также для подтверждения лечения уже использованной схемой. Промывать область глаз от гноя рекомендуют физиологическим раствором, капли флоксал или тобрекс по 1-2 капле в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 7-10 дней; промывание носа, закапывая несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю до эффекта чиха, чтобы убрать мешающую слизь, в случае если животное не может дышать носом из за отека, применяют детское сосудосуживающее средство коротким курсом; горло следует орошать раствором мирамистина 2 раза в день не сильно обильно; для подавления вторичной бактериальной инфекции используют антибиотик исходя из диагноза (амоксициллин с клавулановой кислотой или доксициклин)