Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не могу уснуть
2 ответаНа протяжении последних 8 лет, не могу засыпать по ночам, чтобы уснуть требуется 1,5-2 часа. Около 1,5 лет пила Мелатонин, перестал помогать (как нужно с перерывами принимала). Да и если просыпаюсь ночью, то при приеме его не могу потом заснуть. Сейчас пью половину таблетки...
Здравствуйте. Какой у вас уровень стресса? Стресс часто является причиной нарушения сна. Какой уровень физ. нагрузки? Необходимо минимум 30 минут в день 3 раза в неделю заниматься физ. упражнениями. Необходимо каждый день совершать пешие прогулки. Питание какое?
Прием и отмена теллариджена
7 ответовЗдравствуйте, принимала атаракс 2 месяца май, июнь, потом теллариджен 4 месяца с июля по октябрь по 5 мг на ночь. У меня очень плохой сон, иногда всю ночь не заснуть. За 4 месяца приёма теллариджена не произошло улучшения сна. Я самостоятельно его отменила 2 дня назад, в эти...
Здравствуйте! Учитывая отсутствие клинического эффекта и Ваш возраст я рекомендую Вам отменить донормил, и выписать зопиклон 7.5 мг. Принимайте за 40 мин до сна. Препарат очень эффективный и хороший. Также рекомендую курсовой прием МагнеВ6. Всего Вам доброго!
Ночью бодрствует, днем спит!
1 ответРебенкуи16 лет. Последнее время перестала спать ночью, а днем спит до обеда. Пеиестала посещать колледж. Ночью все может выучитьи готовитьсЯ, а утром подеять не могу, хочет спать, ибо легла в 5 утра. Что делать, как лечить это состояние. Мы пьем л тироксин. Мелатонин говорят...
Здравствуйте. Это не путаница со сном, это ее выбор. И это совершенно не врачебный вопрос. Поговорите со своим ребенком и убедите ее в необходимости налаживания режима. Никто кроме вас не сможет её заставить сделать верный выбор
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
8 ответовДоброго времени суток! Последний месяц переодически мучаюсь от бессонницы.Не могу уснуть до 2-3 ночи .Потом засыпаю и каждые мин 30-40 просыпаюсь .Такие дни за месяц 6-10 раз бывают .Сейчас пью от гбн венлафаксин,около 3 недель .Может от него побочка такая -не знаю.Но и до...
Здравствуйте! Рассмотрите прием Реслипа или Донормил, у них одно действующее вещество 15 мг 1 таб за 30 минут до сна или Тералиджен/Атаракс 1 таб на ночь 1 месяц.
Онемение кожи всего тела. Бессоница
14 ответовЗдравствуйте! Беспокоит онемение кожи всего тела, началось с ноября 2024, а также голова, язык и мочки ушей. Сначала онемела левая нога, потом таз, потом правая нога, затем грудь, руки, спина, язык, щеки, мочки ушей. Онемение не проходит, присутствует постоянно. Также...
Здравствуйте! Перед появлением жалоб не было стресса, нервного перенапряжения? Какие-то обследования проходили? Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Плохо сплю
8 ответовЯ тревожный человек, последнее время, видимо в связи с переездом и нарушение режима плохо сплю, последние несколько дней очень поздно засыпаю, ближе к утру, вчера лег не так поздно, но просыпался несколько раз за ночь, подскажите, что делать в такой ситуации, пью мелатонин,...
Здравствуйте. Такое нарушение сна бывает при повышенной тревожности. Желательно посетить очно психотерапевта или психиатра для назначения рецептурных препаратов для снижения тревоги. На сон хорошо влияют триттико или кветиапин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить режим сна
1 ответЗдравствуйте. Мне 23 года,девушка. Уже несколько лет у меня неправильный режим. Ложусь в 3-4 часа утра,а встаю около 12 часов дня.Дефицитов нет, здорова,но от этого режима постоянно хочу спать,весь день сонная хожу. Самое трудное не встать рано,а лечь до 12 ночи. Это просто...
Здравствуйте! вы описываете нарушение сна - синдром задержки ритма сна-бодрствования. Вам поможет прием препаратов мелатонина 1,-3 мг за 4-6ч до планируемого сна, и использование светотерапии (лампы https://www.shop.philips.ru/personalnyy-ukhod/svetilniki-dlya-zdorovya/svetovyye-budilniki/svetovoi-budil-nik-philips-wake-up-light-hf3520.html или более практичные очки для светотерапии http://www.pegasiglasses.ru/) сразу после пробуждения.
Восстановление овуляции при СПКЯ
12 ответовДобрый вечер! У меня СПКЯ под вопросом. Немного повышен тестостерон и овуляция не каждый месяц. Многофолликулярные яичники. Так как планирую беременность, для восстановления овуляции пью инозитол 4000. Подскажите пожалуйста, есть ли какие то советы или бады которые...
Мария, здравствуйте! Мелатонин на овуляцию не повлияет никак, а вот инозитол принимать можно. Обычно цикл сколько длится в среднем?
Очень поздно засыпаю
32 ответаДобрый день! Уже 6 лет меня беспокоят проблемы со сном, которые я решаю с переменным успехом. Мне удалось более-менее восстановить продолжительность и качество сна, но теперь возникла другая проблема: заснуть я могу только под утро, поэтому сплю до 12-13 дня. Я пробовала...
Ольга, здравствуйте. Понимаю, насколько проблемы со сном могут осложнять жизнь, давайте с вами разберёмся в причинах вашего позднего засыпания. Ольга, скажите, пожалуйста, во сколько вы ложитесь в кровать, когда лежите в кровати, не можете уснуть, что делать, какие мысли витают в голове? В целом это сбитый режим сна, но важно понять причину, чаще всего причина кроется в психоэмоциональном состоянии, могут одолевать мысли, которые мобилизуют наш организм, наоборот, противостоя тому, чтобы мы замедлялись и засыпали.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
3 ответаВ конце сентября был приступ мигрени с аурой, затем приступы головокружения, повышение давления до 150/100, ночные ПА. Сделала узи сосудов шеи, которое показало непрямолинейный ход ПА в канале поперечных отростков шейных позвонков с обеих сторон с признаками...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тесты на тревогу и депрессию и пришлите результат.
