Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня ожирение второй степени.Рост 154см,Вес87,9кг.Эндокринолог прописала ГолдЛайн+,контроль каллорий,10000шагов в день,физ.упражнения.У меня ещё панкреатит хронический,поэтому соблюдаю диету.Но! Вес лишний не уходит.ГолдЛайн+ принимаю 26дней,ни грамма не ушло.В чем причина?
Здравствуйте. 26 дней это мало. Попробуйте орлистат 60 мг 3 раза в день с приемом пищи. Он замедляет всасывание Жиров в кишечнике.
Не уходит вес после родов
7 ответовЗдравствуйте. Я никогда не была худой и с 12 лет борюсь с лишним весом, сейчас мне 28 лет. Я никогда в этом не капалась, но скорее всего у меня РПП. Вес был всегда примерно 60-65 кг при росте 160. В 25 лет перед свадьбой пила голдлайн, в надежде что похудею, но ушло 2-3 кг за...
Здравствуйте.
Доброе утро! Я работаю по графику 6/1 по 12 часов, мало сплю, много работаю. Не могу сбросить лишний вес, он наоборот только растет, хотя виду среднеподвижный образ жизни. Почему так, не могу понять??
Доброй ночи! Чтобы ответить на этот вопрос, нужно примерно подсчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Как самая распространенная причина- малое употребление воды и нерациональное питание, в т.ч.- набегу, но с частыми перекусами вместо полноценного обеда. Должен быть завтрак, по объему занимающий 1/4 от всего объема пищи за сутки и маленький ужин. Обычно же все наоборот. Потому часто при всей подвижности образа жизни чашу весов все равно перевешивает еда. Потому рекомендуют занятия фитнесом, пилатесом, упражнения с мячом и т.д. Но с Вашим графиком это сложно осуществить. И второй вариант- обследоваться у эндокринолога и/или гинеколога, т.к. бывают расстройства на гормональном уровне и организм все "накапливает" про запас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
16 ответовДобрый день! 25 лет, рост 167, вес 44-45. С 17 лет вес не набирается совсем. Гормоны в норме, по ЖКТ: хронический гастрит с детства, тем не менее до 17 лет на вес это не влияло. С 22х проходил лечение, болей больше нет, вес на месте. Так же пропивал и периодически до сих пор...
Здравствуйте. Гормоны щитовидки проверяли? Когда вы в зал ходили с весами, что с питанием было? сколько вы кушаете раз в день и что?
Здравствуйте! При каждодневной зарядке 20/20/20/20, а именно приседания, пресс, отжимания, гиря на каждую из рук (гиря 16кг). Вес варьируется 120, рост 184... был 125... мес три назад... Далее никак не могу сбросить. В чем может быть проблема? КФС макдаки и прочее исключено...
Здравствуйте, скорее всего, расход калоража при такой зарядке не превышает съеденное, поэтому и вес стоит на месте.
Не могу похудеть
9 ответовДобрый вечер! Меня зовут Катерина, мне 37 лет. Были естественные роды 2,5 года назад. Дело в том, что я с рождения была полной. Сидела на всяких диетах и тд безрезультатно. Но в 27 лет подошла основательно к этому вопросу: правильное питание, спорт. Я за полгода сбросила 40...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес.
1 ответдень добрый. на протяжении последних двух недель мой вес снижается, хотя причин на это я не вижу - ем как обычно, наедаюсь всегда, такого сильного стресса для потери веса не было. мне 17, рост 170, вес уже опустился до 50. я уже начала есть больше, чем обычно. и...
ЗДравствуйте, если нет в питании ограничений - нужно обратиться к педиатру для обследования вашего текущего состояния здоровья.
Не могу похудеть
27 ответовЗдравствуйте. Обращаюсь с проблемой лишнего веса. Рост 169, вес 86. Всегда была в нормальном весе(до родов). После родов (2020год) начала поправляться. Постепенно, по немногу. Пробовала худеть, соблюдать питание, добавлять физ активность. Худела с веса 77, скинула до 70 и...
Рада была помочь. Всего вам доброго ?
Не уходит вес. АИТ
1 ответЗдравствуйте, мне 26 лет. Два года назад поставили АИТ, сильно прибавила в весе с 50 до 70 кг за год, появились растяжки на внутренней бедра и на боках. Завышен был ТТГ, пролактин. Железо, ферритин, витамин Д, омега, были на нижней границе. Сейчас все показатели в норме,...
Здравствуйте. Вам надо поработать над правильным питанием. Это очень важно для снижения веса. Можно попробовать питание по принципу " Гарвардской тарелки ". Возможно стоит обратиться к диетологу. Продолжайте занятия спортом. В этом плане вы молодец. Если у вас повышается АД, то желательно сдать анализ на кортизол суточной мочи или слюны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть сама
12 ответовДобрый день! Возраст 36 лет , трое детей и 30 кг лишнего веса! Сижу на правильном питании, вес уходит, потом срываюсь и набираю в два раза больше, постоянный стресс из-за этого. Мне подруга рассказала про препарат Семавик и Квинсенту, хочу попробовать, но не могу разобраться...
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6