Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение и тревога
4 ответаДобрый день. Неоднократно писал сюда по поводу высокой тревожности, крайний вопрос был "совместимость серенаты с грейпфрутом" Сейчас тревога меньше проявляется, гуляю по улице, в квартире тоже спокойно, верхнее давление крайне редко достигает 140, в основном 120-130/80, но...
Здравствуйте. Конечно все волнуются перед первым свиданием. Ничего в этом страшного нет. Подключите психотерапию, разберите со специалистом свои страхи, связанные с этим. Можно перед свиданием принять капой-нибудь противотревожный препарат на всякий случай.
Конкор кор , похмелье, тревога и па
5 ответовДоброе утро, подскажите я страдаю па, тревога, невроз, в данный момент я не нахожусь на терапии, вчера выпивала пиво , последнее было в 23:00, сегодня тревога сильная пульс скачет то 122 то 90, выпила Конкор кор 2,5 , скажите не опасно ?! Ничего не произойдет ? У меня прям...
Здравствуйте, Анна. Конкор кор принимать можно , уже прошло достаточное количество времени после приема алкоголя . Но Конкор кор действует не сразу , он больше подходит для плановой терапии ! А вот в качестве препарата скорой помощи для снижения пульса советую принимать анаприлин 20 мг , хорошо снижает пульс и действует сразу ! Крепкого Вам здоровья ? Рада помочь, обращайтесь С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г Санкт Петербург
Тревога, дереализация
29 ответовДевушка, 25 лет. Здравствуйте, очень прошу совета. Меня беспокоят заедающие песни в голове, незнакомые слова появляются в голове, в остальном пустота и при этом круглосуточная сильная тревога. Нет эмоций к близким, между мной и остальным миром как будто стена. Перестала...
Дарья, здравствуйте! Скорее всего Ваше состояние связано с тревогой. На шизофрению это не похоже. Но вам лучше очно проконсультироваться с врачом. Вам в любом случае показаны лечение рецептурными препаратами + психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога Бессонница
10 ответовЗдравствуйте ! На фоне тревожного состояния у меня бессонница, вчера выпила гидроксизин канон, сегодня днем адаптол,днем была более менее, но к вечеру тревога начинается , местами хочется плакать, начинаю думать что не усну и все такое , сегодня невролог сказал не пить те...
Тогда можно по 1/4т утром и днем и на ночь 1/2-1т
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, испытываю тревогу с утра и до вечера, в обществе, один, по любому поводу, что-то не успею, что обо мне что-то подумают, о других людях тревожусь, о своём здоровье. Очень выматывает, чувствую усталость. Выполняю ритуалы для снижения тревоги - постучать по дереву,...
Доброго времени суток. Лучше обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза, назначения медикаментозного лечения и проведения психотерапии по коррекции установок, эмоционального состояния. Такие ритуалы приносят еще большую тревогу, потому что Вы ограничиваете себя в базовых потребностях (еда и тд). Попробуйте качать пресс, отжиматься вместо этого. При тревоге дыхательные упражнения через живот. Делаете плавный, полный, глубокий вдох через нос со счетом в голове 1-2-3-4-5 и плавный ..полный выдох через рот (губы трубочкой, как-будто дуете). Мин 2 хотя бы. Дыхательные упражнения работают, если делать их постоянно. От напряжения. Мышечная релаксация. Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Напр. сжимаете руки в кулак, сильно напрягаете, держите сек 3-4 и резко расслабляете, чувствуете тепло и расслабление. Фиксируете после этого в голове, что Вы напрягли и расслабили. Далее..с ногами, плечевой пояс, голова, лицо. От навязчивых мыслей. Не старайтесь сопротивляться автоматическим мыслям, пусть всплывают, эмоционально реагировать не нужно. Можете при тревоге рационально простроить план действий, что Вы будете делать в случае если возникнет ситуация.. за которую тревожитесь. Думать про то, что кто-то подумает что-то про Вас это про желание получить одобрение от других. Важно простроить своё мнение о себе и необходимость одобрения отпадет. Какой-то уровень тревоги - это нормально, ее испытывает абсолютно каждый. За других тревожиться. Нужно понимать, что это не Ваша зона ответственности, за других Вы не можете принимать решения и проживать жизнь.
Страх тревога
16 ответовДоброе утро Елена 43 года учитель разводе,дочь. Проблема вот в чем. У меня периодически возникает ощущение жуткой тревоги и страха. Страх что сойду с ума, что люди отвернутся, что не смогу работать. Но при этом я со всем конечно же справляюсь. Работаю, учу языки , хожу в...
Здравствуйте Елена! Исходя из вашего сообщения можно предположить, что ваши страхи и тревоги вызваны когнитивным диссонансом. Люди обычно склонны к тому, чтобы чувствовать себя гармонично, в согласии с самим собой, своими ценностями, убеждениями, мировоззрением. Такое состояние позволяет воспринимать себя целостными и удовлетворенными. Иногда случается, что в нашем сознании сталкиваются различные противоборствующие ценности, установки, представления. В таких случаях возникает тревога, беспокойство, чувство беспомощности из-за противоречивых желаний. Вы пишите, что очень мнительная, это и есть проявление диссонанса. Мнительность означает неуверенность в своих убеждениях, поступках, мыслях, что и порождает страхи и тревогу. К тому же ваши отношения с мужчиной вы свели к зависимости от него, от его решения, быть с вами, или уйти от вас. Эта неопределённость также вызывает тревогу. Все эти негативные чувствования вызывают невроз и психосоматические симптомы в виде кома в горле. Для самопомощи можно ознакомиться с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога на душе
15 ответовДобрый день. Какая-то на душе тревога как будто сердце сейчас вылитит как будто не чем дышать. Прошла ЭКГ 105ударов в минуту сказали что не страшна, была у эндокринолога все хорошо, сдала анализы все прекрасно. Терапевт сказала обратиться к неврологу. Пью магний Б6 и...
Здравствуйте. По какой схеме принимаете магний и Грандаксин?
Бессоница, тревога, риспередон
14 ответовС воскресенья начал принимать риспередон, сначала 1/4, потом пол и вчера принял две таблетки 2 мг утром и вечером. После этого у меня начались побочные эффекты. Со вчерашнего дня не могу уснуть, тревога в груди. Что делать в этом случае? Принял сегодня биперидин, но ничего не...
Здравствуйте. Какой у вас диагноз, жалобы?
Тревога и рексетин
8 ответовИдет сильная тревога, ипохондрик,три года назад назначали Золото, не пошёл, совсем, сильная побочка и усиление страха, только навредил, потом пила Амитриптилин, но через полгода перестал действовать, сейчас выписали Рекситин, причем вечером принимать, но он тоже усиливает...
ЗДраавствуйте! Рексетин в любом случае усилит тревогу (это связано с разворачиванием действующего вещества). Поэтому лучше титровать и принимать первые 1-2 месяца под прикрытием противотревожного препарата - атаракс или грандаксин или бензодиазепины коротким курсом 10-14 дне. Паралелльно конечно психотерапия, чтобы научиться работать на мыслительном уровне работать с тревогой и в целом эмоциями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и стресс
3 ответаЗдравствуйте!) мне 34, не курю не пью, будучи в отпуске не чувствую отдыха. Каждое утро встаю в каком то стрессе, тревога на протяжении всего дня. Дёргаются веки глаз. Подскажите пожалуйста на что это похоже и как прийти в себя? Что бы найти и убрать раздражитель из своей жизни.
Антон здравствуйте это похоже на тревожное расстройство. На начальном этапе Вы можете пропить Магне В6 по 2 т. 3 раза, Фенибут по 250 мг 3 раза, - 2 месяца. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при наличии тревожных расстройств различной этиологии, прекрасно справляется с паническими атаками и многими другими расстройствами. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса.