Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной не так?
3 ответаМне 18, я поступил в университет, и опять в моей группе одни пьяницы. Люди не пойми зачем постоянно хвастаются тем как много они выпили или тем что они пьяны. Мне алкоголь не интересен, мне никогда от него не было хорошо, но мне и не с кем общаться. В школе были точно такие...
Здравствуйте, Лёша! С Вами всё нормально. Просто Вы, видимо, слишком обращаете внимание на таких людей рядом, испытываете сильные негативные чувства. Если Вы, наоборот, начнёте обращать внимание на что-то позитивное у окружающих, меньше внутренне критиковать их, ситуация изменится.
Что мне делать
1 ответу меня постоянное чувство что я делаю что-то не так , я постоянно боюсь всех обидеть , очень много нервничаю из за своих поступков , я не могу есть , тревожность 24/7 мне очень плохо , я не знаю что делать
Здравствуйте, Диана! Тревожность - это состояние неопределённости, недостатка информации. Это состояние энергозатратное (физические и эмоциональные силы истощаются). Поэтому в первую очередь надо восполнять ресурсы, меньше читать информацию о проблеме, которая вызывает тревогу. Рекомендую попробовать следующую технику: Вы испытываете тревогу в связи какой-то ситуацией. Напишите на листе бумаги, что конкретно может произойти, начиная с худшего (не меньше 20 вариантов). Второй вариант: описываете просто 20 вариантов того, что может произойти конкретного в связи с тревожащей ситуацией (Тоже 20 вариантов). И ещё: Описываете все "горячие" (тревожные) мысли на листе бумаги, сжигаете его или рвёте на мелкие кусочки, отпуская. Во время возникновения тревожных мыслей также напрягается тело, поэтому важно подобрать комфортный Вам вариант физической активности (сделать несколько приседаний, сжать руки в кулаки/разжать, потопать, постучать, йога, несколько отжиманий, ходьба, пробежка и т.п.) Вполне возможно, что Ваша тревога связана с перегрузкой по учёбе, тогда важно давать себе время на отдых и физическую разгрузку, переключения на хобби (рисование, вышивка, шитьё и т.п.). Удачи Вам! Возникнут вопросы по технике или потребуется подробная консультация, пишите.
Нужен ли мне клексан?
7 ответовЗдравствуйте, я нахожусь в протоколе ЭКО и после пункции репродуктолог назначила мне уколы клексана 0,4. Руководствовалась она показателем D-диммера. Накануне сдачи анализа крови у меня был цистит я выпила монурал. Так же всегда посмотрев коагулограмму мне говорят, что кровь...
2 балла- гепаринопрофилактика только 10 дней после родов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему он так себя ведет?
3 ответаС молодым человеком(ему 21) мы расстались год назад после 3-х летних отношений. Он ушел к другой девушке с ребенком,объясняя тем что не любил меня.А её по-настоящему любит. Для меня это стало настоящей трагедией. Но до сих пор мы видимся-для интима. После секса он указывает...
Займитесь своей самооценкой. Она крайне низка. Вопрос не в том, что делает молодой человек- он самоутверждается, а в том, почему Вы ему это позволяете?
Что мне делать
1 ответЗдравствуйте, мне 17 лет, в общем мне плохо последний месяц, рассталась с парнем месяц назад из за расстояния, мы жили в одном городе но по учебе он переехал в Питер, сложно было поддерживать такие отношения и он решил их закончить, после расставания я узнала что беременна, 8...
Здравствуйте Анастасия! То, что вы пережили, действительно тяжело, и важно помнить, что вы не одна, есть люди, которые заботятся о вас, даже если в данный момент кажется иначе. Постарайтесь обратиться к своей подруге за поддержкой, ведь она уже проявила заботу о вас. Это может стать первым шагом к поиску нового решения. Обратитесь за профессиональной помощью к психологу, которому вы могли бы доверять. Это важно, потому что такие переживания требуют поддержки и понимания. Работа это шаг к стабильности, но не забывайте выделять время для себя, чтобы восстановиться. Попробуйте говорить с мамой, даже если она занята, возможно, она сможет поддержать вас. Подумайте о том, чтобы заменить алкоголь на что-то более полезное, например, прогулки или занятия спортом. Позвольте себе испытывать эмоции, но старайтесь не зацикливаться на них. Постепенно это поможет вам справиться с горем и тревогой. Вы достойны счастья и спокойствия
Нужна ли мне химия
7 ответовв апреле текущего года обнаружили рмж, поэтому поводу была произведена операция резекция правой груди. Сейчас предлагают химию на пять дней. Поинтересовалась в и инете там пишут просто жуть какую то что плохо переносят и боли жуткие . Страшно умереть от рака, но ещё страшнее...
Здравствуйте, я врач онколог химиотерапевт Наталья Викторовна. Изучила ваш вопрос и прикреплённые документы. Учитывая гистологическое исследование, результаты ИГХ, проведённое первым этапом оперативное лечение, соглашусь со своими коллегами, что вторым этапом необходимо проводить химиотерапию с таргетной с целью профилактики распространения заболевания и рецидива. Таргетная терапия - это введение препараты, которые точечно воздействуют на раковые клетки. Данные препараты переносятся достаточно хорошо и вводятся около года. Химиотерапия - это препараты, которые воздействуют системные весь организм. При введении данных препаратов, да, может быть тошнота, рвота, слабость, незначительное повышение температуры. В любом случае по переносимость это всё индивидуально, у кого-то они появляются или более выражены, а у кого-то переносится в легкой форме. Доза любого химиопрепарата подбирается под каждого. При развитии каких-либо осложнений или токсическое непереносимости дозы могут снижаться. Врачи Вам не враги и если будет тяжело, то могут назначить другой препарат или отменить химию полностью. Всегда оценивается риск/вред и польза. Плюс сейчас есть современные препараты, которые могут предотвратить побочные эффекты, минимизировать их, купировать. Поэтому не бойтесь данного лечения, главное позитивный строй и все будет хорошо. Главное чтоб вы были здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне правильно поступить?
6 ответовПроболела ковидом прошло уже 3.5 месяца были панические атаки,месяц сидела на офобазол,мексидол.грандаксин.фенибут это все пропивала панические атаки стале мне так кажется реже,не стала спать после приема психотерапевта прописали просульпин 0.5 таблетки 200мл утром и в обед...
Здравствуйте После 14 дней приема можете прекращать одномоментно. Вы пишете, что у вас проблемы с щитовидной железой. Рекомендую проверить гормональный фон и если есть проблемы - нормализовать. Изменения работы щитовидной железы могут вызывать тревожность, панические атаки и страхи
Ужасная кожа, страшно...
1 ответНесколько лет угри, ничего не помогает, их просто становится меньше со временем. Периодами страдаю демодекозом, дисгидрозом, кожа суховатая и склонная к раздражению. Но боюсь, что станет ещё больше дерматитов, болезней, начну заражать других и сама серьёзно страдать. Питание...
Здравствуйте, приложите фото и чем вы лечились ?
Страшно ли это
3 ответаДобрый день. В апреле была лапраскопия из-за воспаления яичников ( жидкость была и дренаж, температура 39 ) Пролечили, всё норма. Далее делала УЗИ, осмотры гинеколога. Была биохимическая беременность. Сейчас месячные обильные достаточно. Я поправилась, появился лишний...
Здравствуйте! Прикрепите последний протокол узи и протокол самой операции. Укажите ваш рост и вес, возраст, пожалуйста. Сколько в среднем дней сейчас ваш цикл и сколько дней идет сама менструация?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
1 ответпосле отношений с человеком, который испортил мою психику , я потеряла смысл жизни. я перестала хотеть учиться, мне перестал нравиться город, в который я хотела давно переехать. У меня частая тревога на ровном месте , могу просто так заплакать, выпадает большой количество...
Добрый день Что этот человек давал вам в отношениях, почему не можете сейчас отвязаться от него? Что он сделал в отношениях, отчего у вас теперь постоянная тревога? В чем раньше находили смысл жизни? Он обесценивал вас и ваши смыслы, ваши желания, ваши интересы?