Как мне правильно поступить? — вопрос №763655

Здравствуйте
После 14 дней приема можете прекращать одномоментно.
Вы пишете, что у вас проблемы с щитовидной железой. Рекомендую проверить гормональный фон и если есть проблемы - нормализовать.
Изменения работы щитовидной железы могут вызывать тревожность, панические атаки и страхи

Здравствуйте! Да, Вы можете оставить лечение, НО, если снова состояние будет возвращаться, тогда предстоит пройти полный курс. И на фоне лечения начать работать с психологом/психотерапевтом.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

таблетки не пейте. если хотите перейти на травы рекомендую фитотерапевта Гордеева, после короновируса бальзам преображение и таблетки Нервы здоровые, трава для заваривания Сон-4, прогулки на свежем воздухе, лфк, питание полноценное белковое, обильное щелочное питье.

Здравствуйте!

Сейчас люди часто встречаются с похожим на ваше состояние именно после ковид.

Помимо тяжелой нагрузки на физическое здоровье , это состояние накладывает большой отпечаток и не нервную систему.

Вам очень важно сейчас дать ей отдых и укрепление.

Постарайтесь не торопить себя и не терзаться вопросом , когда все придёт в норму.
Всему своё время.
И у каждого оно индивидуально.

Отдыхайте, полноценно питайтесь , следите за своим сном.

Медитируйте, возьмите на вооружение техники дыхания- они отлично помогают быть здесь и сейчас и снижать тревогу.

Также показана работа с психологом и психотерапевтом.
И постепенно вы придёте в норму!

Препарат пьёте совсем не долго, поэтому в таком случае психиатры разрешают прекращать его приём одномоментно.

Желаю вам здоровья!

Здравствуйте!
Можете сразу просто бросать их и все, необязательно постепенно уходить с них, слишком короткий курс приема.

Поэтому не переживайте и будьте здоровы!