Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность и паника
7 ответовПостоянно ищу в себе заболевания, нахожусь в напряжении, что все болит, прохожу кучу врачей
Здравствуйте, Алла! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Алла, вы описываете симптомы тревожного расстройства, диагноз может поставить только врач на очном приеме. В вопросе слишком мало вводных данных, поэтому могу дать только общие рекомендации. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS и шкалу депрессии Бека. Пришлите значения. В рамках самопомощи начните читать любую из предложенных ниже книг: «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи Для понижения уровня гормонов стресса изучите дыхание по Виму Хоффу, делайте несколько подходов каждое утро. На ночь выполняйте релаксацию по Джекобсону и дыхание Уджайи. Также вы можете обратиться за личной консультацией к психологу или психиатру нашей платформы для более адресных рекомендаций. С уважением, Александра Константиновна.
Поднялась тревога и паника
7 ответовЗдравствуйте, вот уже несколько последних лет меня время от времени мучает ужасное состояние: непонятная тревога, страх, страх потерять контроль над собой в этом состоянии, скачет давление, нехватка воздуха...Стоит только о чем то вспомнить, что было раньше и осознать что...
По без рецепта можете попробовать попить аыобазол по 1 таб 3 раза в день. Но опять таки, антидепрессанты нужны.
Паника выходить на работу
1 ответработаю в школьной столовой, в последнее время очень страшно выходить на работу, работаю 5/2. Мысли такие как будто все на самом деле будет плохо и самое страшное что я не могу сконцентрироваться я думаю только о том что меня могут наругать или сделать замечание. У меня...
Анастасия, здравствуйте! Примите, слова поддержки избавиться от тревоги на рабочем месте. Подскажите, пожалуйста, это любимая для Вас работа? Обычно, таким реакциям предшествуют стрессовые моменты, например, конфликтные ситуации/ссоры? Подумайте, что могло спровоцировать такую реакцию? Как долго длиться состояние? И все таки, наверняка, при хорошем отвлечении симптомы тревоги затихают. Такого рода телесные симптомы обычно свидетельствуют о наличии сильных внутренних переживаний и напряжения. В данном случае очень важно не замалчивать о наличии проблемы/делиться с ней в разговоре с близкими/если хочется плакать-плакать-от этого напряжение уменьшается-становится легче. Если условия внешней среды крайне дискомфортны-следует работать над их устранением-в крайнем случае задуматься о смене места работы-однако делать это скорее в рамках запланированных действий/либо пробовать альтернативные варианты справиться с ситуацией поведенческими способами-например, дистанцироваться от обидчика в рамках коммуникации и взаимодействия/словесно очерчивать личные границы/говорить "нет" в случае несогласия/привлекать к решению конфликтных ситуаций третьих лиц-все это актуально если первопричина касается межличностного взаимодействия на рабочем месте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глисты или излишняя паника
9 ответовЩенок далматин. Взяли 1, 5 месяца. Заводчица приятный человек, щенки были в хороших условиях. Сразу проглистогонили мильбепетом. Вес был 3 кг 300г Глистов на выходе не было В 2 месяца вес 4 кг 300 г Съел игрушку. Думали выйдет сама. Через неделю щенка стало тошнить ( не...
Визуально это скорее механическое повреждение, понаблюдайте в течении 3-5 дней, царапины за это время должны будут уже пройти самопроизвольно. Если пятна останутся, либо появятся другие симптомы (выраженный зуд, краснота) очный осмотр будет необходим.
Паника в ночное время.
1 ответПри попытке уснуть именно ночью, выбрасывает из сна. Ощущение, похожее на то, когда во сне падаешь. Ничего страшного не снится, вообще не успевает ничего присниться. Иногда это повторяется пару раз за ночь, иногда я могу не спать всю ночь и уснуть уже, наверное от усталости,...
Здравствуйте , это похоже на панические атаки. Рекомендую обратиться к психотерапевту. И начать прием таб фенибут 2 раза в день 1 мес.
Страх смерти не даёт радоваться жизни, падает настроение, нет смысла жить, стало подниматься давление, но на скорой сказали, что с сердцем всё в порядке. Это панические атаки. Постоянно прислушиваться к своему состоянию, моментально реагирую на любое отклонение, страх,...
Здравствуйте! Препараты для лечения панических атак и депрессии - рецептурные. Подбираются индивидуально и принимаются под контролем врача. Если нет возможности попасть к психиатру, обратитесь очно к неврологу для подбора лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника насчет возможной беременности
6 ответовЗдравствуйте, последняя менструация была 18.06,длилась 5 дней. После этого,были защищенные половые акты, применялсы презерватив+ппа. И сегодня 27.06 решили попробовать па в презервативе,но чтоб окончание было внутри и тоже в презертиве. После этого партер достал свой член и...
Здравствуйте. Нет, беременность точно исключена, презерватив был целый. Не переживайте)
Паника насчет возможной беременности
37 ответовЗдравствуйте, па был на 17 день цикла, ( по календарю последний день овуляции), но был использован презерватив и ппа, мч в меня не кончал и достал за долго до конца. Какова вероятность беременности? Ответье пожалуйста,я себя просто извела уже.
Здравствуйте. Я уже дала вам выше ответ на вопрос, что беременность исключена. Вы зачем - то выпили препарат экстренной контрацепции. Если вы не слушаете рекомендации докторов, не совсем понятно, зачем вы только просите консультации. Сбой цикла у вас быть может на фоне этого препарата. Не факт, что месячные не начнутся раньше / позже.
Паника, какое-то пятно
24 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи. Я очень мнительный человек, и постоянно боюсь заболеть чем-нибудь. Чувствую себя хорошо (ттт), температуры нет. Ничего не беспокоило до вчерашнего дня. Увидела на ноге пятно, которое судя по всему увеличивается(прислала два фото, утром и...
Здравствуйте, Екатерина, тяжести не поднимали? Работа связана с нагрузкой на ноги? Анализы сдавали? Прикрепить можете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, грипп, орви? Паника...
22 ответаДобрый вечер, уважаемый доктора. Мужчина, 27 лет. Почувствовал себя не очень в четверг,но к вечеру, а точнее в пятницу ночью поднялась температура 38.9, потом она коллебалась от 38 до 38.9, затем на второй день колебалась 37.5-38.0, не выдержал выпил колдрекс и стала 37.2,...
Здравствуйте. Похоже на вирусную инфекцию. Рекомендую обильное, частое, витаминизированное тёплое питьё. Вит. Д 2000МЕ в сутки по утрам. Если заложен нос – сосудосуживающие средства в носовые ходы (тизин, рино-норм, галазолин…). Промывайте нос физиологическим раствором (аквалор, ларинорм…). В носовые ходы- каметон по 1 дозе в каждый носовой ход- 3 р/д 5 дней. Доктор мом пастилки рассасывайте в течение дня каждые 2 часа. При повышении температуры выше 38 градусов - жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен). Смекта - по 1 пакетику- 3 р/д на период диареи Линекс форте по 1 капс- 2 р/д 10-14 дней. Молочные продукты временно из рациона уберите, соблюдайте щадящую диету. Желательно сдать общий анализ крови, кровь на С-реактивный белок. Вызовите на дом участкового терапевта, чтобы доктор вас осмотрел. Скорейшего выздоровления!