Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, панич атака
14 ответовДобрый вечер. Начало этой проблемки началось лет 12 назад. Появился сильный внезапный страх что я умру, подскочило давление, вызвали скорую, сказали переутомление( нервы), выпил горстку валерьянки и глицина под язык. Страх был на фоне якобы больной печени. Потом это...
На фоне долгой и сильной тревоги могут быть депрессивные реакции, не депрессия, плюс вообще депрессия она разная бывает. Я не говорю о том, что у вас депрессия, имею ввиду, что очно можно будет точнее в состоянии разобраться. Думаю при качественной психотерапии вы сможете без препаратов разобраться в состоянии.
Как вылечить страх
1 ответСын 33 года всего стал бояться, сидеть один дома, ходить в магазин, ездить на транспорте. До этого страдал паничемкими атаками и фигней. Теперь одолевает страх. Что делать. Лекарства не помогают. В данный моменпьет флиоксетин и санапакс.
Добрый день, Вадим. Вам в помощь будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Не всегда в данном состоянии, может быть эффективна медикаментозная терапия. Заниматься с психологом можно онлайн, на эффективность это никак не сказывается.
Фенибут поможет уснуть какая то бессоница, из таблеток только фенибут
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, что не усну.
12 ответовДобрый день. 3 года назад у меня была следующая проблема: мне делали операцию не спине и я лежала в больнице, вследствие этого мне было очень непросто лежать в палате с бабушками, которые негативили, говорили про всякие диагнозы и т.д. После этого у меня нарушился сон, потому...
Здравствуйте, важно работать с проблемой нарушения сна и понимать в рамках какого расстройства это состояние , никто не сходит с ума от отсутствия сна, особенно если сон в рамках тревожного расстройства страдает В обращении к психиатру нет ничего постыдного, от этого никто не застрахован. Тревога и стресс сильно влияют на наше состояние и такая проблема не редкость, главное то, что она полностью решаема, но важно обратиться к врачу ( психиатр или психотерапевт), и подобрать лечение ( психотерапи, мед терапия рецептурными препаратами).
Боязнь не уснуть. Что делать
14 ответовЗдравствуйте. У меня панический страх не заснуть. могу крутиться по 3-4 часа и не засыпать. Длиться это уже 2 месяца. Могу месяц спать нормально, потом дней 10 сон снова сбивается. Что можно предпринять? Может какие то лекарства успокоительные
День добрый ! Уточните, пожалуйста: что именно нарушено — засыпание или есть ночные пробуждения? Сколько времени уходит на засыпание? Есть ли страх не уснуть, тревожные мысли перед сном, телесная тревога (сердцебиение, напряжение)? Бывают ли периоды нормального сна и сколько длятся ухудшения? Есть ли дневной сон, сонливость или наоборот «на взводе»? Употребляете ли кофеин, никотин, алкоголь, гаджеты перед сном? Лежите ли долго, пытаясь уснуть, смотрите ли время, встаёте ли при отсутствии сна? Принимаете ли препараты для сна? Есть ли храп, остановки дыхания, неприятные ощущения в ногах ночью?
Панический страх анастезии
8 ответовДоброго времени суток. В общем, ситуация такова: четыре года назад лечила мне зуб практикантка, ещё в школе, и получилось так, что попала она мне анастезией в лицевой нерв. Парализовало половину лица, даже глаз не моргал, зрелище было отвратительное, страшное, но почему-то,...
Здравствуйте, Анастасия. Это не глупый страх, у Вас есть веское обоснование - Вы пережили такой опыт на себе и видели другого человека, это сильное потрясение. С этим страхом можно работать в психотерапии, но это не быстро, и Вы уже начали делать успехи - рационально себя переубеждаете. Когда всё же соберётесь к стоматологу, возьмите кого-то с собой для поддержки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх шантажа
10 ответовздравствуйте. месяц назад у меня был гомосексуальный опыт, не понравилось от слова совсем, я очень долго себя винил по этому поводу, но начал приходить в себя. теперь появился другой страх - что этот человек снял все на камеру, найдет меня и начнет шантажировать. больше всего...
Конечно вы сможете жить не просто нормальную, а счастливую жизнь, я уверена в этом. Пройдет время, и ваши эмоции, опасения утихнут. Не беспокойтесь и не накручивайте себя беспочвенными мыслями.
Страх эпилепсии
18 ответовДобрый день. Уже давно поняла, что оказывается я страдаю неврозом( в форме ипохондрии) постоянно что-то выискивая у себя, хотя сознательно понимаю, что.это глупости. Не хочется переходить на антидепрессанты, поэтому пока что сама начала изучать КПТ, чтобы помочь себе. Сейчас...
Добрый день! Причинно - следственной связи между мигренью и эпилепсией нет никакой. То есть нет данных, что мигрень приводит к эпилепсии и у эпилептиков частые мигрени. По статистике, сочетание двух этих заболеваний встречается крайне редко. Доктор хотела сказать, что оба состояния похожи своим приступообразно характером, и для профилактики мигрени иногда назначают противосудорожные препараты. У вас повышенная тревожность любая фраза застревает в вашей голове. Если боитесь принимать антидепрессанты, то может быть Вам попробовать ноотропы с седативным действием - Фенибут или Анвифен по 250 мг три раза в день, курс два месяца.
Экг . Страх
24 ответаЗдравствуйте. Умоляю вас помогите . У меня много лет панические атаки и невроз . ЭКГ делаю каждый месяц . Всегда было все в норме . Месяц назад делала экг , холтер и узи . Все в норме . Вчера был сильный стресс. Сегодня готовила еду и резко страх , пульс огромный и паника . Я...
Наталия, здравствуйте. Смотрю обследования. Вы какую-то противотревожную терапию получаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный страх.
1 ответДобрый день. Как себя помню, я очень сентиментальный человек. С подросткового возраста очень ранимая. Последние 4 года (переехала в другой город ) я периодически испытываю стресс. Например, когда происходят трудности, возвращаюсь после отдыха в город. В феврале 2019 года...
Здравствуйте! Думаю, это хороший вариант . Курсом https://youtu.be/F-V6rgokQTw