Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовЗдравствуйте. Терапевт, кардиолог и невропатолог сказали что у меня панические атаки. Невропатолог выписал атаракс, от которого мне стало ещё хуже, на повторном приёме сказал пить дальше, мои возражения в расчёт не принял. Понимаю что причина психологического характера. Была...
Здравствуйте, Светлана. "Понимаю что причина психологического характера." Какую причину психологического характера вы предполагаете? Как давно начались панические атаки? Что им предшествовало? Вы пишите о посещении психолога и последующей своей реакции на это. Может быть так, что вам не подошел формат работы данного специалиста, а может быть специалист работал небезопасно, поэтому произошла такая реакция. При панических атаках вырабатывается много кортизола и адреналина. Поэтому этот излишний объем гормонов необходимо "выводить". Лучшим способом в данном случае является физическая активность. Это может быть ходьба, бег, плаванье, фитнес, танцы. Или что-то другое, что вам нравиться. Также важно подключать психотерапию. При панических атаках хорошо работает когнитивно-поведенческое направление психотерапии. В качестве самопомощи - есть книга Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Там описаны механизмы появления тревоги и даны способы справляться с ней. Также хорошо ввести в практику ежедневные упражнения - нервно-мышечную релаксацию по Джейкобсону (описание упражнений и видеоуроки есть в интернете).
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, беспокоят панические атаки от страха за здоровье, после ротовируса были постоянные страхи повтора и т.п. то есть появляются они когда немного не так себя чувствую , я сразу ставлю себе сто диагнозов что у меня может быть и у меня начинается паника Как с этим...
Добрый день, Анна. Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Вас начинает одолевать страх и тревожность за ваше здоровье. По сути говоря, ведь даже если ничего не произошло, вы находитесь в напряжении, эмоциональном напряжении. Ваша психика условно, не отдыхает. Рекомендую вам, пройти диагностику с клиническим психологом дабы разобраться какие эмоциональные показатели у вас завышены( тревожность, тревожное расстройство, страх), для определения дальнейшей тактики наблюдения вашего состояния.
Панические атаки
14 ответовДобрый день, подскажите сейчас пою велаксин 75 утром и вечером. Начались панические атаки, в последние дни по 4-5 в лень, даже ночью. Сопровождаются поднятием давления, но я принимаю бисопролол, он неплохо справляется. Мой лечащий врач сейчас в отпуске и сказал принимать...
Здравствуйте, такое может быть на фоне приема ад, вы эту дозу добавил принимаете? если у вас феназепам, то в целом это оптимальное решение , препарат сильный , но вопрос эффективности в дозировку упирается, если 1/2 мало, то мы до целой можем увеличить, до 6-8 мг в день, по срокам максимум до 10-14 дней, что бы зависимости небыло. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответДобрый день! У мужа начались панические атаки, обратились к психиатру, назначили лечение. Была выпита таблетка золофта на ночь, утром проснулся нормальным человеком, без каких либо симптомов болезни. На второй день выпил так же пол таблетки золофта. В итоге на третий день он...
Здравствуйте, золофт - это антидепрессант, который начинает действовать через 2–4 недели. Массаж и физиотерапия могут быть полезны как дополнение, но не как замена медикаментозной терапии. Если панические атаки были стойкими, то вероятность рецидива в ближайшие дни/недели – высокая. Резкая отмена СИОЗС, особенно после даже кратковременного приема, может вызвать рикошетную тревогу или усиление симптомов.
Панические атаки, тревожность
6 ответовДобрый день. Меня мучают панические атаки и повышенная тревожность практически каждый день. Была на приеме у психотерапевта, выписали асентру и атаракс на 2 месяца. Пропила только неделю, сильно кружилась голова, была тревожность и тошнило. потом заболела орви, бросила...
Здравствуйте. Да,всё верно. У грандаксина нет синдрома отмены. В принципе,можно атаракс так и оставить,это не много. Но,если будут опять головокружения и т.д,то надо будет уменьшить дозировку до половинки таблетки
Панические атаки, фагофобия
6 ответов3 года назад начались панические атаки, удушье плюс сухость во рту. Кое-как с этим справлялся, тем более поначалу бывали периоды, когда все проходило само собой. Но месяцев 10 назад к этому добавилось ощущение постоянного кома в горле и страха подавиться едой. Не раз делал КТ...
Здравствуйте, Владимир. Нужен комплексный подход. Это фармтерапия плюс психотерапия по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Подходящие препараты вам назначит доктор, психотерапевт, после очной оценки вашего состояния. Я как психолог напишу по своей части, почему так важна психотерапия, и чем еще можно помочь улучшить ваше состояние кроме медикаментов. Психотерапия имеет важную роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния а медикаменты работают на биохимическом уровне. Медикаменты не поменяют ваше мышление. Поэтому для стойкого результата и отсутствия рецидивов после отмены нужно использовать и то и то. Ваш страх, который должен вас защищать стал иррациональным и теперь работает против вас, нужно перестроить мышление. Основное лечение это психотерапия и фармтерапия, ниже напишу рекомендации которые помогут снизить общий фон тревожности: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Это поможет снизить общий фон тревожности. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога или страх, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 5. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 6. Проверьте дефициты витаминов, щитовидную железу, посетив, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 7. Придумайте минимум 10 занятий которыми вы займетесь как только ощутите повышенную тревожность или страх, чтобы временно отвлечься это может быть все из списка выше но нужно добавить свое тоже, то, что вас успокаивает. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
6 ответовС зимы были несколько раз лёгкие панические атаки, я не могла находиться в крупных супермаркетах при большом скоплении людей, начинало закладывать голову, звенеть в ушах и появлялось чувство жуткой усталости, сонливости, такое чувство, что сейчас лягу спать. Тогда я не...
Ноотропы, метаболиты, сосудистые. Если этот приступ сопровождается повышением артериального давления, то Анаприлин - 10 мг однократно (есть таблетка - 10 мг, тогда целую, а есть 40 мг - тогда четвертинку, но это только в случае повышения АД), а так витамино-минеральный комплекс еще было бы неплохо добавить.
Сильные панические атаки
2 ответаСильные панические атаки присутствуют у же на протяжении 3 месяцев,не могу нормально кушать,ходить в туалет,засыпаю с трудностью.... Анализы все впорядке не могу понять в чем причина!! Подскажите как избавится от этого!!! Просто уже нет сил терпеть все это!!
Вам необходимо посетить психотерапевта, скорее всего нужно медикаментозное лечение. Анализы и не будут нарушены, ведь причина в психике, а не общем состоянии организма.
Панические атаки, тревога
13 ответовПанические атаки, тревожность, мнительность, стресс Живу с этим очень долго, решил пойти к врачу Выписал по схеме 4 дня 25, 4 дня 50, а дальше 100 Феварин, для перекрытия назначил Стрезам Скажите схема рабочая? Начались побочные эффекты, тревога усилилась и прочее
Здравствуйте! Вам назначили рабочую схему. У феварина начальная лечебная дозировка 100 мг. Через 4-6 недель после выхода на 100 мг феварина рекомендуется посетить врача очно, чтобы решить повышать ли дальше дозировку. Первое время тревожность может усилиться, это связано с адаптацией организма, чтобы сгладить заход на антидепрессант феварин повышают плавно по 25 мг в 5-7 дней. Стрезам не всегда эффективен для снятия тревоги во время адаптации, если действия стрезама Вам не хватает и тревога мучает, обсудите с врачом замену на атаракс или тералиджен (могут давать сонливость, поэтому начинают принимать на ночь с 1/2-1т)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипотериоз, расшифровка узи
10 ответовЗдравствуйте, у меня гипотериоз приобретенный, пью лтироксин 100, рост 165, вес 89, 35 лет. Сейчас появился дискомфорт в области шеи, отдает в голову, постоянные депрессии, слезы, стрессы, да ещё и панические атаки, температура держится 37'2.Что делать? Помогите пожалуйста...
Ферретаб с фолиевой кислотой, тардиферон с аскорбинкой. любое из них хорошо усваивается. принимать один раз в день не ранее 4 часов после тироксина, т.к. тироксин и железо не "дружат". Принимать до достижения ферритина хотя бы 50, чтобы улучшилось самочувствие.