Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странные панические атаки
1 ответПару лет назад начали случаться панические атаки (или как сказали в скорой в первый раз, ВСД). Была после большая аппатия, депрессия. Смогла справиться. Сейчас, на фоне любого недомогания случается вроде паническая атака, или может слишком высокая тревожность. Не могу понять....
Здравствуйте! В данном случае необходима психологическая коррекция состояния (психотерапия или изменение образа мышления), при помощью специалистов (врач-психотерапевта или психолог); Так же желательна консультация врача-невролога для объективного осмотра и исключения очаговой симптоматики. Работа может происходить в формате видеосвязи (SKYPE, ZOOM). Будтье здоровы!
Здравствуйте! Мне 25 лет, моему ребёнку 1,5. Дело в том, что я тревожная, постоянно из-за всего переживаю до состояния нервных срывов. С появлением ребёнка, я начала бояться за нее и сейчас ребёнок стал вести себя капризно, падает на землю, стучит кулаком по голове если...
Здравствуйте, Настя! Понимаю, что Вы тревожитесь за малыша, но это не должно выходить за грани (до трясучки). Ваше состояние передаётся ребёнку. Поэтому крайне необходимо взять себя в руки. Вы можете использовать пока психологические техники для снижения тревожности: 1. Дыхательный (глубокий вдох-резкий шумый выдох). 2. Медитативные (для снятия тревожности, есть много разных вариантов на ютубе, выберите комфортный вариант). 3. Йога практики (минут 10-15 в день под видео будет достаточно). 4. Изо-техники (нарисуйте Ваше состояние, что Вас тревожит) У Вас есть помощь с ребёнком? Обязательно Вас кто-то должен периодически менять, чтобы Вы могли уделить внимание себе, расслабиться. Ребенок уже не новорождённый, поэтому уделить время себе можно и даже необходимо. Иначе, путь к депрессии... Смените на некоторое время с мужем обстановку, побудьте вдвоём, возвращайте потихоньку романтику в жизни. По поводу истерик ребёнка, этот период развития пройдёт, перерастёт. Сказки, мультики в помощь. Начните развивать мелкую и крупную моторику (конструктор, пластин, тесто, гимнастика для пальчиков)
Добрый день! Последние годы почему-то стала сильно переживать перед поездками. Непосредственно перед дорогой какая-то внутри тревожность, понос, подташнивает, теряется аппетит. У меня нет страха аварий, перелетов, я об этом никогда не думаю. Но есть страх, что мне может стать...
Добрый день. Драмина не совсем уместна при тревоге, больше подходит для лечения и профилактики укачиваний при воздушной и морской болезни. За 2 недели до перелета начните принимать Афобазол Ретард 30 мг по 1 таблетке в день, непосредственно перед полетом можно принять 0,5 мг Феназепама, этот препарат поможет успокоиться и хорошо перенести перелет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лечить кошек?
27 ответовКоту и котенку поставили диагноз- микоплазмоз. Коту 15 лет. Котенку 3 месяца. Кот домашний обычный, весит 8100, котенок мейн Кун, весит 3100. После приемы доксифина ( коту давали 3/4 таблетки, котенку половинку и ещё 1/4 от второй половины) на 3 день началась диарея у обоих...
Но начинаете давать его не ранее, чем через 10-14 дней после окончания лечения энтерофурилом.
Здравствуйте. На протяжении 5 лет ежедневно употреблял A-PVP наркотик. Без перерывов. За это время развилась полная толерантность к нему, с ним состояние организма было просто нормальное, при попытке обойтись без него состояние сильно ухудшалось. Никак не мог завязать....
Здравствуйте. После длительного употребления психоактивных веществ, подбирать заместительную терапию нужно в стационаре. Исключить соматические патологии, которые за 5 лет могли манифестировать при употреблении ПАВ. Самостоятельно, можно пока: нейробион по 1 амп. х 1 раз в день - 10 дней (внутримышечно), фенибут 1 таблетка х 3 раза в день - внутрь, метопролол 25 мг по 1 таблетке х 2 раза в день под контролем пульса и артериального давления.
Потеря питомца
2 ответаКак справиться с утратой любимого питомца. Позавчера не сталой моей любимой кошки Маня
Здравствуйте! Примите от меня поддержку. Потеря домашнего питомца — это большое испытание для любого человека, особенно для тех, кто был к нему сильно привязан. Жизнь питомца коротка по человеческим меркам, и это делает горе утраты особенно тяжёлым. Первое, что нужно сделать, — это признать свои чувства. Горе, связанное с потерей питомца, может быть очень сильным и многогранным. Это может быть печаль, гнев, чувство вины или даже облегчение, если питомец долго страдал от болезни. Принятие этих чувств поможет вам начать процесс их обработки. Нет правильного или неправильного способа переживать потерю. Некоторые люди предпочитают проводить время в одиночестве, другие — делиться своими чувствами с близкими. Главное — позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Воспоминания о счастливых моментах с вашим питомцем могут помочь вам справиться с горем. Эти воспоминания помогут вам сохранить светлую память о вашем питомце и дадут вам силы двигаться дальше.Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Потеря питомца — это серьёзное эмоциональное событие, и иногда помощь профессионала может быть очень полезной. Психологи и психотерапевты могут помочь вам справиться с горем и найти способы справиться с утратой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивное состояние
12 ответовЗдравствуйте как справиться с этим состоянием. Мне плохо и трясёт иногда хочется поплакать
Тогда вам действительно нужно полноценно пообщаться с психологом. Совместно вам удастся стабилизировать, ваши возникающие эмоциональные реакции
Нежелание жить.
1 ответКак справиться с мыслями о суициде? Всё чаще и чаще приходит мысль повеситься.
Здравствуйте! Суицидальные мысли — это опасное состояние. Зачастую через болезненную призму люди могут воспринимать мир и не видеть выхода из ситуации, однако стоит понять, что это болезненное состояние. Необходимо амбулаторно посетить психиатра для оценки состояния и необходимости выписки антидепрессантов, работы с психологом. Если почувствуете, что состояние достигло критической отметки, вызовите скорую помощь.
боязнь родов, первая беременность, как бороться со страхом
Здравствуйте, Анастасия. Страх родов при первой беременности встречается довольно часто, и с ним можно работать в психотерапии. Обычно разбирают, что именно пугает сильнее всего - боль, возможные осложнения, потеря контроля, неизвестность или мысли о том, что Вы не справитесь. Когда конкретный страх становится понятен, с ним уже можно работать значительно точнее, в том числе методами когнитивно-поведенческой и рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Что именно в предстоящих родах пугает Вас больше всего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как восстановить уровень гормонов?
11 ответовЗдравствуйте! Мне 27 лет лет, с акне мучаюсь уже лет 10. Лечилась в разное время, в разных городах, у разных дерматологов, прописывали лечение, эффект от которого длится месяц-два максимум. Недавно опять решила пойти к дерматологу, в надежде, что в этот раз всё будет иначе и...
Да - можно начать приём с первого дня цикла. Гиперандрогенные дермопатии - к сожалению рециливирующее явление - и нет гарантии, что после отмены кок - все не вернётся, но в большинстве случаев - можно выйти в ремиссию - то есть действия гормонов хватает длительно. Пить минимально 6 месяцев - можно дольше, если нужна контрацепция- пить можно долго - это не противопоказано. Если будете планировать беременность- вдруг захотите - отменяете препарат. Так же можно отменить и посмотреть реакцию кожи - возможно к приему кок не придётся возвращаться после отмены