Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда была чувствительным нервным человеком, но последние несколько лет участились ситуации, когда несмотря на физическую усталость не могу уснуть, лежу в темноте и тишине, но навязчивые мысли не дают уснуть. Как правило, о каких-то ситуациях, эмоционально потрясших, о том,...
Здравствуйте. Ваше состояние очень знакомо многим людям, особенно тем, кто от природы чувствителен и эмоционален. То, что Вы описываете, похоже на тревожное расстройство или невроз, который проявляется в навязчивых мыслях и проблемах со сном. Это не страшно, но требует внимания. Сначала о немедикаментозных способах. Попробуйте перед сном делать простые вещи, которые замедляют ум. Например, дыхательные упражнения 4-7-8 вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Или считайте в уме от 100 назад, но не спеша. Это может показаться глупым, но иногда банальные методы работают лучше всего. Ещё помогает ведение дневника. Перед сном записывайте все тревожные мысли, как будто выгружаете их из головы на бумагу. Это снижает внутреннее напряжение. Также хорошо работает релаксация по Джекобсону. Почитайте о ней в интернете, и выполняете, она очень помогает. Что касается медикаментов можно рассмотреть лёгкие успокоительные на травах но они помогают не всем. Если ситуация серьёзная, стоит обратиться к врачу психотерапевту. самолечение тут не лучший вариант, нужна диагностика и уже потом лечение. И главное не вините себя. Вы не виноваты в том, что Ваш ум так активен. Это просто особенность нервной системы, с которой можно работать. Крепкого Вам сна и спокойствия! 😊
Влечения
1 ответЕсли человек болеет неврозом окр и дереализацией 7 лет, могут ли навязчивые влечения которые у него есть, перейти в инпульсивные? Мне очень важно, чтобы мне ответили на этот вопрос. Заранее спасибо. Я задавал этот вопрос в интернете и мне ответили что могут и очень часто...
Теряете время, а проблема укрепляется! ПРЕКРАТИТЕ искать ответы на свои вопросы в сети, по тестам, статьям, на форумах! Это ни на шаг не приблизит Вас к их решению, а только еще больше УСИЛИТ вашу тревогу! Хотите разобраться - ищите специалиста-психотерапевта и работайте с ним! Диагностикой и лечением тревожных расстройств и других разновидностей невроза занимаются эти специалисты. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Навязчивые мысли или окр?
20 ответовДобрый день. Хотелось бы помощи в постановке диагноза, а также мнения в правильности назначенного лечения. Неделю назад я дошла до психотерапевта. К тому времени накрыли навязчивые мысли, от которых было страшно сойти с ума. А предыстория такая. За полгода до этого случилась...
Это не ш зофрения,это генерализованное треводно депрессивное расстройство,сколько по времени вы пьете феварин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые чувства и эмоции.
20 ответовЗдравствуйте ! Уже описывала ранее свою проблему, но поняла, что все же остались вопросы. Жду своей записи к психиатру, но жутко извожу себя. У меня ужасные мысли о целенаправленном вреде себе, в частности- намеренные действия, чтобы опозорить себя (никогда не реализовываю-в...
Я не знаю, что Вам порекомендовал психолог, но я могу сказать, что может для Вас это нормальное желание побыть и плохой в том числе, учитывая, что в детстве вы плохой "быть не могли". Вы большая умница, что добились таких успехов в жизни, но Вы имеете полное право и быть в чем-то плохой, в чем-то неуспешной, нет идеальных людей и это нормально. И помните, Вы можете реализовать какие-то шалости и социально приемлемым способом и не вредя себе значительным образом и окружению. Позвольте себе такой самодостаточной, взрослой, успешной личности и побыть шаловливым ребенком.
Добрый день , принимаю Феварин 100 мг 34 дня , как заболела микоплазмой и стала пить клацид с 3 декабря ,на 2-3 день повысилась тревожность и мыслительная жвачка , и еще плюсом в этот период было пмс( Откат на месячные , за день до месячных прям обострилось все , тревога...
Здравствуйте,мое мнение,что нужно повысить дозировку Феварина до 150мг в сутки,далее через 4-6 недель оценить результат,есть ли терапевтический эффект от поднятия дозировки.(возможно поднятие выше) Откаты в лечении АД,на фоне соматических заболеваний случаются часто,но как правило длится это 7-10 дней. Рекомендую поговорить с вашим доктором,о повышении дозировки. И как скорой помощью можете пользовать сибазоном,ваше прикрытие.
Последствия мастурбации
2 ответаЗдравствуйте, я маструрбрировал с 14 лет. Последствия навязчивые мысли, секс с умершими,с богом и т. п., я очень боюсь этих мыслей они навязчивые и вызывают тревогу. Появляються каждые 10 минут. После интима с девушками они учащаються. Порекомендуйте лекарство. Помогите...
Добрый день. Лучшее лекарство в этом случае - это визит к специалисту, прохождение курса психотерапии. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бешенство?
12 ответовЗдравствуйте,помогите пожалуйста!Это все навязчивые мысли?Проходила мимо человека и что-то капнуло на моё лицо,у меня на нем есть прыщи.Потом в том месте куда попало это,что то колило.Может ли это быть слюна человека бешеного?Или это мои навязчивые мысли?
Виолетта, это навязчивые мысли. Бешенство так не передается. Успокойтесь.
Чем заменить смесь ребёнку перед сном?
12 ответовРебёнку 1 год и 3 месяца, с какого возраста начать убирать адаптированную смесь, пьём нестле нан 3 перед сном и чем заменить её? Начинаем ритуалы с ванной в 20.00, а после примерно в 20.30 пьём смесь 240мл. и укладывается спать до 21.00.
Не за что!)
Здравствуйте. Мне так плохо, мне так страшно жить в таком состоянии. Я уже уверена, что вся моя оставшаяся жизнь будет такой ужасной и в такой жизни нет совсем никакого смысла. Мне 23 года, за свои года я пережила очень много тяжелых переживаний, с психологами немного...
Здравствуйте Рабочая дозировка золофта 100 мг , поэтому вам не стало легче Вы описываете симптомы депрессии Препараты эффективные по рецепту ,в таких случаях рекомендую очно консультацию психотерапевта Добавить когнитивно-поведенческую терапию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли по поводу бешенства
19 ответовЗдравствуйте! У меня есть ребенок 1 год и 9 месяцев. Этим летом он контактировал с домашней собачкой породы чау -чау, она лизнула ему пальцы. Я не видела засовывал ли он их в рот, но учитывая, что он все сует в рот, то это не исключено. Здесь на сайте спрашивала про риск...
Здравствуйте, Анна. У вас все симптомы тревожного проявления. Нужна консультация психотерапевта для проведения когнитивно-поведенческой психотерапии, кроме этого я бы рекомендовала АД из группы СИОЗС-сертралин (как пример) под прикрытием транквилизаторов