Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. У моего ребёнка (мальчик 2 года и два месяца), нарушения сна. Всё длится с самого роддома, но ни кто не обращает на это внимание. Были у нескольких невропатологов в своей поликлиники, и они не придают этому ни какого значения. Сначало мне говорили, что у вас...
Убирайте грудное вскармливание. У детей после года на груди у всех! Похожие проблемы. Заканчивайте качать и утешать. Через месяц после прекращения лактации. Будет трудно.
Нарушение сна, депрессия
1 ответЗдравствуйте, у меня депрессия, нарушение сна - не могу уснуть, сон поверхностный, часто просыпаюсь, встаю 5-6 утра. В голове напряжение, рассеянность. Снотворные зопиклон, фенозепам и другие типа реслип или донормил не действуют. Что делать?
Здравствуйте! Выберите,что по душе отсюда( отличный специалист) https://alphacentr.ru/catalog/bessonnitsa/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возврат 2 сна
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Сын 1,5 года второй день спит два дневных сна. На один сон перешел давно, где-то после 1.2 стабильно. Температуры нет, 4 зуба уже проклюнулись и растут, ведет себя как обычно
Вполне возможно,что это связано с ночным недосыпом. Постарайся вернуть прошлый режим и ,скорее всего,все наладится. Постарайтесь за час-два до сна снизить активность, просмотр мультиков и активные игры, подключите разнообразные ритуалы перед сном.
Препарат для сна
11 ответовМне невролог назначал для сна СонНом Дуо, в аптеке не нашел взял место него Мелоксан это одно и тоже можно ли принимать Мелоксан место СонНорм дуо? В роде отзывы хорошие боюсь побочки посоветуйте пожалуйста
Здравствуйте! Да можно! Это тот же мелатонин. За 30 мин до сна по 1 таблетке. Здоровья Вам !
Регресс сна 4 месяца
12 ответовДобрый день,подскажите пожалуйста сколько длится регресс сна 4 месяцев у грудничка?Стабилизируется ли сон после регресса?
Здравствуйте. Регресс сна обычно длится до 2-3 недель. Но потом сон может нарушаться за счет синдрома прорезывания зубов, поэтому хорошего сна можно не скоро дождаться. Опишите подробнее свой режим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель, но только после сна
1 ответРебёнку 2 года,, врачи говорят здоров. Но у ребёнка сохраняется кашель, но только после сна, утром чуть покашлеет как проснётся и так же днем. Лекарства пробовали и геделикс и амбробене ничего не помогает, кашель после сна продолжается
Елена, здравствуйте. Скорее всего это кашель за счёт стекания слизи по задней стенке глотки. Советы: 1 попробуйте в течение дня несколько раз покапать в нос по 1 мл физраствора. Особенно часто перед сном Возможно и аллергия- перо подушки? 2 зиртек 5 капель на ночь. 3 слать кровь на аллергопанель. Удачи вам
Результат экг: синуновая аритмия с час 65-77. Нормально положение ЭОС. Умеренные нарушения процессов реполяризации в миокарде по зт . В анамнезе гипертония. ЖКБ. Ожирение. Требуется ли лечение, опасно для жизни?
Нет, причин для беспокойства
Нарушение сна
4 ответаЗдравствуйте. Ребенку 2 года 2 месяца. 10.01 в 20:00 упал с дивана (высота 30 см), был громкий звук удара. Как ударился не видела, на голове было небольшое покраснение, которое прошло спустя 30 минут. Плакал минуту ровно, никаких изменений или симптомов чмт не видела....
Косвенно аллергия может давать беспокойство, но учитывая что жалобы появились до появления аллергии не должно быть связано нужно понаблюдать и как будет самочувствие на фоне лечения аллергии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
График сна
2 ответаДобрый день! Ребенку 4 года, постоянно сдвигается график сна, так как 16 часов бодроствования, 10 часов сна. В таком ритме он чувствует себя отлично. Когда график по кругу доходит до нормального графика, всеми силами пытаемся его удержать, будим в одно и то же время, в 9...
Здравствуйте! А днём ребенок не спит? Попробуйте следующий режим: в 7 утра подъем, 12-13ч- дневной сон. В 9-10ч ночной