Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я просыпаюсь в два часа ночи и не могу уснуть до утра хотя очень нуждаюсь в отдыхе. Из за этоо весь день чувмтвую себя разбитой. Что можно предпринять? Валериана и персен не помогают. Феназепам помогает но его постоянно нельзя.
Здравствуйте, вам нужно с лечащим врачом обсудить нет ли у вас каких-либо заболеваний приводящих к пробуждениям, а также других нарушений сна. Для уточнения причин проводится исследование сна - полисомнография. Если другие нарушения сна не выявлены, то основной метод лечения нарушений сна - когнитивно-поведенческая терапия. Её можно освоить самостоятельно или с врачом, за 6-8 недель нормализовать сон без лекарств
Ночные пробуждения и тахикардия
2 ответаДобрый день доктор! Можно у Вас уточнить у меня с октября месяца 2022 года был сильнейший Стресс, можно сказать Паническая атака и в тоже время я приболел Пневманией. Слава богу я вылечился от пневмании, но все равно у меня был какой то страх постоянно, постоянно ночью...
Ваш врач - психотерапевт.
Нет энергии после пробуждения
13 ответовВ последнее время беспокоит вялость, просыпаюсь утром разбитым.
ИМТ 27 - предожирение. исключите быстрые углеводы из питания, больше овощей, фруктов, зелени, белка. Больше двигайтесь, подойдут обычные пешие прогулки. Если в течение дня много кофеина, может быть обезвоживание. Больше чистой воды в течении дня. Кофе, какао, молоко, чай, лимонад - это еда, не питье. Послу улучшения питьевого режима проверьте общий анализ крови повторно через 2 недели. если останутся такие же показатели - консультация гематолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос пробуждения от сна
1 ответЕсли человека надо срочно разбудить, а он находится в фазе дельта сна, то получится ли его сразу разбудить при интенсивном физическом воздействии или надо подождать? Просто читал где-то в статье про сон, что в фазе медленного сна (дельта фаза) человека сложно разбудить он...
Здравствуйте, Олег. Человека можно разбудить в любую фазу сна, его состояние при пробуждении после этого может зависеть от фаз сна, а также от длительности этого сна, и длительности бодрствования до сна, то есть достаточно много факторов. Отследить это можно только на медицинском оборудовании при записи энцефалограммы, а фитнес-трекеры не позволяют оценить стадии сна. Пробуждение в 3 фазу медленного сна очбыно сопровождается инерцией сна - когда человек не очень активен и бодр.
Почти каждый день просыпаюсь по ночам. Просыпаюсь резко и редко помню что мне снилось, просыпаюсь с учащенным сердцебиением. Возникает чувство тревоги и часто голод. Имею очень сильный лишний вес. Постоянно происходят дома скандалы, я инвалид и плохо передвигаюсь, почти...
Здравствуйте! Беспокойство, бессонница и тревога возникают на фоне Ваших переживаний из-за проблем в семье. Может начаться тревожное расстройство, что только усугубит симптоматику. Вам следует обратиться к психологу или врачу-психотерапевту , неврологу для назначения медикаментозных препаратов, совместимых с имеющими заболеваниями и научиться методам релаксации, все это приведет к нормальному состоянию. Будьте здоровы!
По ночам стала просыпаться неожиданно, возникают какие то неприятные ощущения в районе желудка и , когда щупаю пульс , высокий .... потом успокаиваюсь, пульс приходит в норму и снова засыпаю... В чем проблема?
Здравствуйте! Сделайте экг проверьте щитовидную-УЗИ и горм т4своб ттг ферритин Вит Д крови,натрий калий крови , эфгдс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плач после каждого пробуждения
14 ответовЗдравствуйте! Мальчик 11 месяцев. Родился через прокол пузыря за 3.5 часа. По апгар 8/9, потом 9/9, хотя были коричневые воды. С 5,5 месяцев ребенок каждые полтора часа ночью встает с плачем, сначала полз, упирался во что-то и плакал, теперь садится на попу, иногда машет...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Еще можно попробовать плавание, хорошо разгружает нервную систему.
Повышенный пульс после пробуждения
13 ответовЗдравствуйте! Беспокоит такая проблема, что после сна присутствует учащённое сердцебиение, до 100 ударов. Раньше думала, что это из-за того, что выключаю будильник, то есть резко меняю положение, но сейчас поняла, что даже в выходной день, когда просыпаюсь без будильника,...
Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление вегетативной дисфункции, стоит пропить фенибут 250 мг 2 раза в день месяц и магний В6 2 раза в день тожн месяц
Добрый день! Мне 35 лет, вес 49 кг, рост 168 см. Беспокоит частичная бессонница. Я либо долго не могу уснуть, либо просыпаюсь в 3-4 утра и не могу уснуть 2-3 часа. Это очень сильно сказывается на самочувствии. У меня генетическая мышечная дисплазия, поэтому стоит не выспаться...
Здравствуйте! Бессонница редко бывает идеопатической(без причины). Чаще всего это симптом тревожного расстройства или депрессии. Для исключения психогенных причин пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые пробуждения по ночам
18 ответовЗдравствуйте, сыну 1 год и 5 мес, плохо спит ночами, просыпается с истерикой, иногда просыпается и долго ворочается как будто просто не может уснуть, или просто встает и гуляет 1,5 -2 часа. За счет этого весь режим сдвинулся, и так уже третий месяц, но все же я не...
Патологии нервной системы по описанию не вижу. Похоже что ребенок не может продлить себе фазу сна в своей кроватке, а сон более беспокойный из за зубов. Касаемо развития важно понаблюдать в динамике, для этого возраста можно отнести к варианту нормы. Можно попробовать магнивые ванны перед сном и дормикинд но препараты таким малышам лучше подбирать на очном осмотре.