Что вас беспокоит?
Ночные пробуждения поверхностный сон.
Я просыпаюсь в два часа ночи и не могу уснуть до утра хотя очень нуждаюсь в отдыхе. Из за этоо весь день чувмтвую себя разбитой. Что можно предпринять? Валериана и персен не помогают. Феназепам помогает но его постоянно нельзя.
16 Мая 2021·Просмотров: 230·Ольга
Здравствуйте, вам нужно с лечащим врачом обсудить нет ли у вас каких-либо заболеваний приводящих к пробуждениям, а также других нарушений сна. Для уточнения причин проводится исследование сна - полисомнография. Если другие нарушения сна не выявлены, то основной метод лечения нарушений сна - когнитивно-поведенческая терапия. Её можно освоить самостоятельно или с врачом, за 6-8 недель нормализовать сон без лекарств
Похожие вопросы по теме
- 19 часов назад2 ответа
- 3 Октября 7 ответов
- 30 Сентября 18 ответов
- 29 Сентября 4 ответа
- 27 Сентября 14 ответов
- 23 Сентября 31 ответ
- 22 Сентября 7 ответов
- 21 Сентября 4 ответа
- 20 Сентября 7 ответов
- 17 Сентября 10 ответов