Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
7 ответовХотела бы понять, что нужно делать по результатам анализов, нарушение сна. Что надо пропить, чтобы наладить сон. Может селен, надо пропить или йодомарин?
По анализу имеется снижение ферритина, возможен приём препарата тардиферон гино по 1 таб. 1 р/д в течение 2 месяцев. Ферритин должен быть выше 50. Недостаток железа в организме влияет на нарушения сна. Как правило чаще всего любой препарат на растительной основе не даёт должного эффекта при нарушении сна, возможен приём препарата левросо Лонг по 1 таб. 1 р/д в течение 10 дней, препарат принимается за 30 - 40 минут до сна. Дополнительно по данному поводу можно проконсультироваться с врачом сомнологом.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте, порой такое случается что стоит мне выключить свет и закрыть глаза, как тело будто увеличивается в размерах, кружится голова а так же в комнате буд-то кто-то есть из-за чего появляется сильный страх. Включаю свет и все вновь становится прежним, порой не сплю...
Здравствуйте! Нормализуйте режим сна, старайтесь днём не спать, вечером укладываться лучше до 23.00, телефоном и компьютером не пользоваться два часа до сна. Проветривайте комнату. Исключите вредные привычки и жирную пищу. Если в полной темноте кружится голова, установите небольшой ночник.
Проблема со сном
3 ответаДобрый день, Такая проблема, работаю в графике 2/2 (день, ночь) и перед дневной сменой никак не могу уснуть, сон просто не приходит. Пробовала всякие чаи с валерьяной для сна, не помогает. Хотелось бы узнать какие не рецептурные препараты можно пить, чтобы нормально...
Здравствуйте. Из нерецептурных - мелатонин 3 мг перед сном. Также можно донормил принимать ситуационно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
8 ответовдоброе утро! у меня появилась следующая проблема: я спала вчера 5 часов 45 минут в связи с тем, что на улице были шумные работы и я проснулась сегодня я проспала 4 часа 55 минут и просто так проснулась. обычный мой сон 7-8 часов. фонового стресса нет. какие последствия...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией В молодом возрасте такие кратковременные нарушения сна не оказывают негативного влияния на общее здоровье. Настораживают стойкие нарушения сна, в том числе ранее просыпание более 2-3 недель В таких случаях оптимально: Исключить гаджеты и телевизор за 2 часа до сна Стараться ложиться спать в одно и то же время не позднее 23 часов Добавить ежедневно минимум 30 минут аэробной физ нагрузки (фитнес, аэробика, бег и т.д. по физическим возможностям) Кофеин только в первой половине дня Обеспечить темноту и прохладу в комнате, где спите Также возможен теплый душ или ванна перед сном для релаксации Магний в таких случаях оптимален. Я своим пациентам рекомендую МагнеВ6 по 2 таблетки вечером При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Проблемы со сном
9 ответовДобрый день. Ребёнок 3,6 года . Встаёт в 7- 7:30 , отказывается от сна дневного, в садике не спит , забираю очень уставшую , нервную, капризную. в сад ходит уже полгода . Вечером в 20:00-20:30 уже в кровати, Засыпает ближе к 22:00 Мы можем лежать в кровати час -...
Здравствуйте. Для нормализации эмоционального фона и сохранения дневного сна,в подобных ситуациях, может быть назначен эдас-306 по 5 мл 3 р в день-1 месяц или зайчонок по 1 пастилке 2 р в день 1 месяц.
Проблема со сном
2 ответаПоследнюю неделю не могу спокойно заснуть. Очень хочется спать, но не получается. Могу пролежать час с закрытыми глазами - бестолку, хорошо, поактивничаю некоторое время и повторяю попытку - результат тот же. Нахожусь в привычно комфортной для себя обстановке. Иногда все же...
Здравствуйте! В таком случае можете принимать мелаксен (мелатонин) 3 мг 1 т за 30-40 мин до сна 3-4 нед. Если данный препарат не поможет , тогда надо будет обратится очно к неврологу для получения рецептурного препарата, например антидепрессант триттико 150 мг по схеме- 1/3 т на ночь 5-7 дней, далее по 2/3 т на ночь, далее по 1 т на ночь За несколько часов до сна уберите гаджеты, гуляйте перед сном на свежем воздухе, проветривайте комнату перед сном, не употребляйте чай и кофе, не переедайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
21 ответРебенок 1,9 (через 4 дня 1,10) мало спит ночью. Днем не даю спать более 1,5 часов,так как еще хуже ночной сон. Засыпает поздно,встает рано. Суточного сна не хватает. Переехали в новую квартиру,а у него столько дел тут,спать некогда) за последнее время мало сна.подскажите как...
Я с вами согласна, можно попробовать этот препарат.
Проблемы со сном.
16 ответовПосле гипертонического криза который был у меня 06.03.25 подъём давления до 220/110 не могу нормально спать. А в последний месяц вообще практически не сплю. Уже сил нет. Анализы последний раз сдавал 29.04. Много чего сдавал. На постоянной основе сейчас пью лортезу и небилет....
Добрый день А статины вы принимаете? У вас стенозирующий атеросклероз в брахиоцефальных артериях В представленных анализах только дефицит витамина Д В таких случаях рекомендуют девилам 50000МЕ раз в неделю на 8 недель Функция щитовидной железы в норме Видимо,нарушения сна тревожно-депрессивного спектра Имеет смысл показаться психотерапевту
Эутирокс.Проблема со сном
14 ответовЗдравствуйте! Нужна консультация опытных специалистов. Началось все с 2021 года. Наблюдаюсь у эндокринолога, диагноз гипотиреоз (плюс болели руки, анемия, боли в шее). В течении этого времени пью эутирокс (от которого была и аллергия и не исключаю такого, что он и сейчас...
Здравствуйте По данным результатам анализов По августу у вас был снижен уровень ттг На момент сентября он у вас вырос до 10 , что превышает норму в два раза. Рекомендую увеличить дозировку тироксина до 88мкг в сутки Пересдать гормон через 6 8 недель от начала приема новой дозировки Дополнительно у вас снижен уровень ферритина Рекомендован прием препаратов железа например ферретаб /тардафероон по 1 т 1 раз курсом 6 8 недель Норма ферритина от 45 либо на вес тела Употребляете в пищу продукты бога Узи щитовидной железы делали? Витамин D в норме Достаточно прием витамина D в дозе 2000 единиц лучше принимать после еды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
8 ответовУ меня сбился режим 2 года назад. Были летние каникулы и я сидела в телефоне до часов 6-7 утра.Итог :просыпалась в 14:00-16:00 никакая и так до 22:00, а в 22:00 прилив энергии.Потом надо было в школу ити. Приходилось в 6 утра просыпаться ,а засыпала я максимум часов в 3 ночи...
Здравствуйте! Посмотрите эту информацию про лечение нарушений сна - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/