Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
1 ответДоброго времени суток. Мне 15 лет. Я не понимаю почему я слышу все как будто приглушённо (проблем со слуховым аппаратом нет). Я как будто нахожусь в каком то звукопотебляющем барьере и как будто из за этого я не могу прочувствовать эмоции, какие то позитивные эмоции я...
Добрый день! Ощущение "тумана", приглушённости звуков и сложности с концентрацией может быть связано с несколькими причинами. Давайте разберём, что это может быть и как можно себе помочь. Возможные причины: 1. Физическое состояние: Усталость или недосыпание: Подросткам требуется 8–10 часов сна. Недосып может вызывать ощущение "тумана". Гормональные изменения: В подростковом возрасте организм перестраивается, что может влиять на эмоции и восприятие. Проблемы с кровообращением: Например, снижение артериального давления может вызывать ощущение приглушённости. Нехватка витаминов: Особенно группы B, D, а также магния и железа. 2. Психологическое состояние: Дереализация или деперсонализация: Это состояния, при которых мир кажется "нереальным". Они часто возникают как реакция на стресс или эмоциональное перенапряжение. Стресс и тревога: Подростковый возраст часто сопровождается эмоциональными перегрузками, которые могут приводить к подобным ощущениям. Депрессия: Может проявляться в виде апатии, приглушённых эмоций и снижения концентрации. Что можно сделать? 1. Проверьте физическое здоровье: Обратитесь к врачу: Начните с педиатра или терапевта, чтобы исключить физические причины (анемия, низкое давление, гормональные изменения). Сдайте анализы: Общий анализ крови, уровень витамина D и железа. 2. Работайте над режимом дня: Сон: Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе или лёгкие тренировки помогают улучшить кровообращение. Питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. 3. Психологическая помощь: Обратитесь к психологу: Если ощущение "тумана" и приглушённости сохраняется, важно обсудить это с психологом. Это поможет разобраться в эмоциональных причинах. Практики осознанности: Йога, медитация или майндфулнесс могут помочь вернуть ощущение ясности и повысить эмоциональную чувствительность. 4. Техники для улучшения концентрации: Разделите задачи на маленькие шаги. Используйте таймеры (например, метод Pomodoro). Делайте перерывы каждые 25–30 минут. Когда обращаться за помощью? Если: Симптомы продолжаются более 2–3 недель. Вы замечаете ухудшение в учебе или социальной жизни. Появляются негативные мысли или тревога. В таких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью. Эти ощущения могут быть временными и поддающимися коррекции. Вы обязательно сможете снова радоваться жизни и получать яркие эмоции!
Помогите понять что со мной.
10 ответовПомогите пожалуйста я уже плачу каждый день, прощаясь с жизнью и не понимая что со мной. Последние два года был с ный стресс из-за невроза и панических атак, куча симптомов. Потом появилась ипохондрия и страх за здоровье. Прошли сильная тревога и паника и наступила астения. Я...
Можете попить магний в6. Очень мягкий препарат для снижения тревожности. По 1 таблетке 2 раза в день в течение 1 месяца.
Девушка не раскрепощена со мной
8 ответовМне 24, ей 20. Отношения 4 месяца, живём вместе всё это время (Изначально были соседями в съёмных комнатах, теперь вместе в отдельной квартире). Поначалу всё было почти хорошо. Эксперименты, игрушки, позы, но только с моей инициативы. Она не отказывалась, но и не...
В любом случае пока вы не попробуете, то никто и ничего не узнаёт. Если для неё это не проблема, то подведите ее к этому моменту и попросите сделать так как хотите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, что со мной
14 ответовЗдравствуйте! Началось все с того, стал летом я начала слишком сильно прислушиваться к своему телу и боялась заболеть серьезным заболеванием. Сначала гинеколог, эндокринолог, потом нога заболела. Все это время я была чрезвычайно тревожна. Началась учеба и снова понеслась,...
Добрый день! Похоже , у вас развилось ипохондрическое расстройство. Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора антидепрессантов. Сейчас можно начать принимать Адаптол 500 2 раза в день. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).
Не знаю что со мной
17 ответовЗдравствуйте. У меня проблемы со здоровьем стоит ком в горле в плоть до тошноты голова как в тумане когда отвликаюсь чем либо то вроде этого нет сон всю ночь кручусь под утро прасыпаюсь с комком в горле психиатр сказал нужна консультация психотерапевта
Здравствуйте, обычно после начала терапии антидепрессантами, в течении месяца, "нервный ком" проходит. С уважением.
Что со мной самого детства?
7 ответовМожно бесконечно перечислять что со мной происходило и что происходит. Зеваю всю жизнь при любых нагрузках с самого детства и с каждым набранным килограммом пока я живу и росту а мне уже 27 лет вес 75 на 181 теперь я теряю координацию,двоится в глазах,мушки постоянно,зрачки...
Да эти препараты отпускаются без рецепта. Бетасерк препарат не плохой, но он больше действует локально - улучшает кровоток в сосудах внутреннего уха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите понять, что со мной.
23 ответаЗдравствуйте. 06.04.2026 случилась стрессовая ситуация. Сама ситуация не серьёзная, но я отреагировала на неё очень эмоционально, расплакалась и распереживалась. Постепенно начала болеть голова в районе над правым глазом, я не приняла сразу обезболивающее. Вечером минут 30...
Здравствуйте, ваше состояние может быть вызвано дефицитными состояниями: появляется тахикардия, слабость, на этом фоне вы нервничаете и повышается артериальное давление. Так же может быть связано с заболеванием щитовидной железы. В таком случае обычно рекомендуют проконтролировать анализы крови: анализ крови на ферритин, витамин Д, магний, ТТГ. Давление в пределах нормальных значений, повышения АД и пульса скорее всего связаны с вашим эмоциональным состоянием.
Здравствуйте, Не знаю, что со мной происходит. проблемы: 1. После крупной ссоры с домашними написала текст на телефоне с очень плохим пожеланием и словами…затем кинула его об стену. 2. Бывает иногда срываюсь на свою собаку. Бывает ударю ее рукой, поводком. 3) Бывает боюсь...
Наталья, здравствуйте! Предлагаю сходить на консультацию к психотерапевту. Сложно определиться с диагнозом и тактикой лечения по вашему сообщению. А пока можно попробовать афобазол попринимать по 1 таблетке 3 раза в сутки месяц. На ночь принимайте по 2 таблетки магне В6 в течение 3 недель. Может этого будет достаточно. + прочитайте две книги про то, как поднять самооценку. А если дойдете до психотерапевта, то там уже лечение назначат адекватное и психотерапия будет более "точечная".
Не могу понять что со мной
6 ответовДоброго времени суток уважаемые врачи. 1,5 года назад были скачки давления типо приступов, обследовалась, все было в пределах нормы, привыкла … затем началась тахикардия, месяц назад начались экстросистолы. Обследовалась еще раз Эхо сердца в Норме Экг в норме (желудочковы...
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) . Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Прошу помочь разобраться что со мной происходит. После ковида в 2022 г появились боли в желудке, жгучие и до и после еды. Они были периодические, эпизодами 2-3 раза в год. Делала фгдс, колоно все приложу. Лечения не назначили. И так уже почти 3 года, то все ок,...
отрыжка может быть на фоне не смыкание кардиального клапанного аппарата, если причина в этом , то на фоне лечения должно стать лучше. но так же отрыжка может быть косвенным признаком синдрома избыточного роста бактерий в кишечнике, для уточнения можно будет запланировать дыхательный водородный тест на сибр. для панкреатита данный симптом не характерен.