Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница вторые сутки и нарушение сна
17 ответовПри попытках уснуть не проваливаюсь в сон. Закрываю глаза и начинает нарастать тревога, сковывает грудь, постоянно хочется сделать глубокий вдох, чувствую как пульсирует все тело, бьется сердце и этот стук слышно очень в ушах. Трясутся руки и ноги, не владею своим телом и от...
Диана, добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Труксал нет тревоги но нет сна!
21 ответПринимаю Золофт 75 мг поднимать до 100 мг сказал врач! Дополнительно принимаю тритико 150 мг на ночь но на нем у меня плохое настроение но сплю хорошо!! Закончился тритико , так как таблеток нет я выпила Труксал но даже от полторы таблетки я не сплю ! Что делать Труксал...
Добрый день! Допустимо принимать дополнительно к Золофту Триттико 50-100 мг, именно для сна.
Нет сна 3 дня после запоя
6 ответовПил 6 дней, на 6 день приехал нарколог прокапали, дали таблетки:Атаракс и карбамазепин ( пил утром и вечером по одной таблетке) два дня. Сейчас не может третий день спать, голова не отключается. Тревога. Посоветуйте лечение.
Здравствуйте, Светлана. В Вашем случае прием алкоголя достаточно длительный. Прежде всего, необходимо следить, что бы не ухудшилось состояние, так как 1ой капельницы мало и при длительном запое состояние может перейти в алкогольный делирий (белую горячку). ЧТо бы сейчас облегчить состояние, рекомендую пить больше жидкости (воды), принимать витаминно-минеральный комплекс (витамины группы Б, витамин С, магний, калий). Если сейчас тревога и нет сна, то нужны более сильные рецептурные препараты, для этого необходимо обратиться очно к наркологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему беспокоит живот во время сна.
9 ответовЗдравствуйте ребёнку 6 месяцев, на ИВ спит беспокойно плачет, такое чувство что не может пукнуть возьмёшь на руки пропукаеться и успокаивается. Питание нутрилак 2 с 6 месяцев. Ввели прикорм каши овсяную и рисовую. Ещё брокколи, а из мяса кролика
Здравствуйте Стул каждый день, каши безмолочные? Перед кормлением выкладываете на твердую поверхность?
Добрый день , сегодня нужно лететь на самолёте 3 часа , есть дискомфорт и страх к полетам как сделать так что бы как сел в самолёт сразу выключился на три часа , имеется феназепам в дозировке 1 мг таблетки , какую дозировку выпить и за сколько что отключило на три часа точно...
Алкоголь не нужен. тем более с феназепамом он вообще не совместим.
Здравствуйте. Где-то неделю назад перестала нормально спать не по своей воле, сначала за двое суток поспала в районе 5 часов, потом ещё дней 5 меня будили каждые 40-60 минут. И вот спустя неделю обнаруживаю, что я и сама просыпаюсь каждые 40-90 минут и не всегда могут заснуть...
Здравствуйте После перенесённой ОРВИ организм ослаблен, что может провоцировать мышечные боли и усиление неврологических симптомов, особенно если есть хронические проблемы с позвоночником и нервами.Нарушение сна, частые пробуждения и длительное недосыпание усугубляют мышечное напряжение и болевой синдром, а также влияют на эмоциональное состояние, что особенно важно при биполярном расстройстве. Боль, распространяющаяся на мышцы живота, спины и лица, а также резкая боль при чихании и дыхании, может свидетельствовать о раздражении межрёберных нервов или мышц, а также возможном воспалении. Принимаемые вами магний и Мидокалм помогают снизить мышечный спазм, но учитывая интенсивность боли и влияние на дыхание, важно как можно скорее получить консультацию врача (очный осмотр) для исключения осложнений, таких как межрёберная невралгия или другие неврологические проблемы. Также стоит обратить внимание на правильное положение тела во время сна и отдыха, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и мышцы. Обычно в таких случаях рекомендуют: Обеспечьте покой и избегайте резких движений. Используйте тёплые компрессы для расслабления мышц.Продолжайте приём магния и Мидокалма по назначению. Постарайтесь нормализовать режим сна: проветривание комнаты, комфортная температура, минимизация света и шума.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Последнее время собака - йорк, почти 14 лет, почти не спит ночью. Постоянно ходит туда-сюда. Она не кажется панически напуганной, но упрямо не может лечь, даже если очень устала, если взять на ручки или попробовать уложить, уходит через пару минут и хочет...
Здравствуйте! В подобных случаях можно рекомендовать применение Мелатонина (по 3 мг 2 раза в день). Сейчас существуют лекарственные формы мелатонина для собак (в виде капель). Препарат можно применять длительно, если не будет побочных эффектов и будет выраженный положительный эффект. Применение препарата относительно безопасно, а вот назначение Габапентина в подобном случае необоснованно.
Помогите, кошмар прогрессирует, моей дочке 1 год и 6 мес. Всегда был ритуал отхода ко сну, ровно в 21:00 молочко, к маме под бок и спать, при чем без пробуждений до 7:30-8:00, днем сон 1 и длился 2 часа плюс минус, но после перевода часов на зимнее время начался какой-то...
Людмила, понимаю Вас не только как врач, но и как мама. В целом, если нет никаких проблем со здоровьем у ребенка, тем более, если у Вас налажен ритуал отхода ко сну и он не менялся,процесс засыпания налаживается со временем. Часто, когда мама сама проявляет беспокойство и тревожность у малыша могут быть легкие невротические реакции, т.к. эмоциональное состояние и поведение мамы воспринимается как измененное, детки часто очень чувствительно реагируют на это. Чрезмерные "усилия" со стороны родителей по укладыванию малыша в строго определенное время (читаем - удобное для самих взрослых), также способны вызвать протест. На мой взгляд, в первую очередь необходимо убедиться, что ребенок здоров - проконсультироваться с педиатром. И попробовать несложные приемы ,благоприятные для быстрого засыпания - прогулка вечером, теплая ванночка (можно с настойкой пиона), спокойные игры перд сном, саше с лавандой рядышком с кроваткой, валерианы экстракт - 1-2 таб. в обед и на ночь. Думаю, все наладится. Самолечением без контроля и обследования педиатра заниматься очень рискованно! Здоровья Вам и Вашей дочке
Здравствуйте. Ребёнку 11 месяцев. Ночью юлозит, поднимает голову, плохо спит, может раз 3 проснуться. Что это может быть? Раньше днём спала два раза теперь один раз по два часа. Мы на искусственном в
Здравствуйте По мере роста и взросления у детей происходит регресс сна, дети начинают спат все меньше. Это нормально. По поводу беспокойства , у ребенка сейчас активно развивается нервная система, каждый день ребенок что-то осваивает, поэтому ночью может быть такой беспокойный сон. Делайте ванночки на ночь, минут по 10-15, плаванье хорошо "утомляет" малышей, поглаживающий расслабляющий массажик, попробуйте использовать серый шум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в спине во время сна
1 ответДобрый день!У меня жутко болит спина(вроде поясничный отдел), но болит только в состоянии покоя, то есть я просыпаюсь каждую ночь примерно в 4 утра от боли.В течении дня боль уходит полностью и я даже забываю о том что она была, так уже в течении месяца где то.Сегодня хотела...
Вам надо записаться к ревматологу с такими жалобами, а не к неврологу.