Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные мысли и паника
16 ответовс самого детства, когда я оказывалась в лагерях или санаториях, то плакала по маме. повзрослев и уехав в университет, мне было очень плохо особенно по вечерам, меня преследовали навязчивые мысли, я постоянно была на созвоне с родней, плакала и задыхалась, тревожилачь по...
Здравствуйте. Если тревога значительно снижает качество жизни, то это повод для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту. Для лечения подобных состояний используется два направления лечения: медикаментозное (в первую очередь - антидепрессанты из группы СИОЗС) и немедикаментозное (когнитивно-поведенческая психотерапия). Самостоятельно можно использовать специальные дыхательные техники или психомышечную тренировку по Джекобсону - при регулярном применении они помогают значительно снизить выраженность психоэмоционального напряжения.
Сильная ажитация и паника
25 ответовНесколько дней назад врач-психотерапевт поставил диагноз ГТР и назначил ципролекс и атаракс (как прикрытие). Но на третий день случилась бессонница, ажитация, качели настроения пока пью по половинке АД. Атаракс выпил только половину, потому что боюсь. Скорая разводит...
Здравствуйте! Первое время приема антидепрессанта может усилиться тревога и может ухудшиться сон и настроение может скакать. Уточните пожалуйста, по какой схеме Вы начали принимать ципралекс, сразу с половинки? Сразу 5 мг (половинка) может быть многовато, обычно начинают принимать ципралекс с 2,5 мг (четвертинка). В таблетке ципралекса у Вас 10 мг?
Постоянная паника за здоровье
15 ответовЗдравствуйте,постоянно испытываю чувство страха и боюсь что это смертельно.голова кружиться уже пол года,обмороков не было Прошла рентгенографию поставили остеохондроз шейного отдела 1,3 тип Прошла дуплекс сосудов кровоток нарушен ЭКГ сделала сказали сердце в норме но ритм...
Здравствуйте. Вам нужно пройти курс когнитивно- поведенческой психотерапии. А пока выполняйте дыхательные упражнения. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . По препаратом, можно пробовать справляться без них, зависит и от вашей установки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста. Очень паникую когда надо идти куда то в незнакомое место, звонить новым людям по работе, идти элементарно в поликлинику, сердце колотиться, руки потеют, боюсь но чего сама не знаю, людей, ситуации самой, может я все время жду чего то плохого и этого...
Здравствуйте. Таблетки может выписать врач. Психолог не врач) почитать можно книгу Роберта лихи свобода от тревоги
Очень плохое самочувствие, паника
5 ответовДобрый день! Ттг 7.75 т3 повышен т4 в норме антитела к тпо 202. Прописали л-тироксин, но от него мне до такой степени стало плохо, не знала куда бежать и что делать. Потом почитала, что у многих от этого препарата такие побочные действия. Эндокринолог ничего не говорил на...
Здравствуйте! Скажите планируется ли беременность,в какой дозировке назначен тироксин и сколько дней принимали,сдавали ли ферритин,Витамин д?
Паника насчет возможной беременности
14 ответовЗдравствуйте, последняя менструация была 19 октября и длилась 5 дней. На следующий день после конца месячных,был если так можно сказать ппа. Мужчина без презерватива вошел пару раз,и сразу вышел, после надел презерватив и секс продолжился в презервативе. Но он мне сказал, что...
Рина, здравствуйте. Беременность исключается при отсутствии эякуляции во влагалище. Отклонения в цикле +/-10 дней являются вариантом нормы..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника в ночное время.
1 ответПри попытке уснуть именно ночью, выбрасывает из сна. Ощущение, похожее на то, когда во сне падаешь. Ничего страшного не снится, вообще не успевает ничего присниться. Иногда это повторяется пару раз за ночь, иногда я могу не спать всю ночь и уснуть уже, наверное от усталости,...
Здравствуйте , это похоже на панические атаки. Рекомендую обратиться к психотерапевту. И начать прием таб фенибут 2 раза в день 1 мес.
Паника, нервы после родов
38 ответовЗдравствуйте. Родила 2 ноября, вначале было все хорошо. Но последнюю неделю не могу оставаться одна с ребенком, нужно с кем то разговаривать либо чтобы кто то был дома. Утром когда просыпаюсь бросает в жар, начинаю думать вот опять целый день дома одна. Хотя я не одна, с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! До родов у вас не было высокой тревоги? Сейчас состояние похоже на тревожное расстройство! Состояние не опасное и симптомы не ведут ни к инсульту , ни к инфаркту! Но важно себе помочь, тк декрет непростое время для эмоциональной сферы мамы. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Рекомендую практиковать: Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Отторжение или излишняя паника?
5 ответовДоброго времени суток, уважаемые врачи! Извиняюсь за излишне параноидальный вопрос. 08.05.2024 был удален жевательный зуб сверху(15), был проведен закрытый синус-лифтинг, установлен формирователь десны и сам имплант (Hi Tec), наложили швы,18 мая их снимаем, через 4 месяца...
удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поднялась тревога и паника
7 ответовЗдравствуйте, вот уже несколько последних лет меня время от времени мучает ужасное состояние: непонятная тревога, страх, страх потерять контроль над собой в этом состоянии, скачет давление, нехватка воздуха...Стоит только о чем то вспомнить, что было раньше и осознать что...
По без рецепта можете попробовать попить аыобазол по 1 таб 3 раза в день. Но опять таки, антидепрессанты нужны.