Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница, нарушения сна
10 ответовЗдравствуйте. Долгое время страдаю нарушениями сна. Возникают такие состояния периодически: На фоне стрессовой ситуации, смены места нахождения (например в путешествиях, стандартно несколько ночей проблемы со сном). А так же на фоне различных шумов. Живу в многоквартирном...
Здравствуйте. Иногда сам страх не уснуть и повышенная чувствительность к внешним раздражителям поддерживают возбуждение нервной системы. Феназепам может временно помогать, но со временем ухудшает естественный сон и вызывает привыкание, поэтому использовать его постоянно нельзя. В таких случаях обычно применяют курсовую терапию современными антидепрессантами с седативным действием (например, миртазапин в малых дозах 7,5–15 мг или триттико 50–100 мг на ночь). Эффект наступает не сразу, но формируется устойчивый естественный сон без зависимости. Параллельно важен режим сна: засыпание в одно и то же время, без попыток «насильно заснуть» (не спится - лучше почитайте), отказ от экранов за час до сна. Хорошо помогают релаксационные практики перед сном (например, мышечное расслабление по Джекобсону). Если бессонные ночи повторяются часто, стоит обсудить очно назначение курса базовой терапии, чтобы не держаться на феназепаме - он лишь маскирует проблему, но не восстанавливает сон.
Нарушение сна
19 ответовЗдравствуйте. Сын примерно уже 4 года спокойно не спит один. Страх засыпать, снятся кошмары, сильно потеет во время сна, разговаривает, может ходить, при этом на обращение не реагирует. Обращались к неврологу в поликлинике, прошли ЭЭГ, выписку прикрепила. Назначили фенибут,...
Вероятнее всего ребенок эмоциональный, переживает по поводу всего, это особенность его нервной системы. Все эти переживания в дальнейшем влияют на ночной сон. Как правило с ростом это проходит. Органическая патология исключена, ээг норма, дефицитных состояний нет. Сейчас можно пропить эдас 306 это растительный препарат, по 1 чл 3 рд в течение месяца. Если жалобы не уйдут можно поработать с детским психологом
Время сна
1 ответЗдравствуйте! Я хочу разобраться в особенностях своего сна. Из одной статьи я узнал, что для полноценного отдыха необходимо спать минимум 8 часов. Однако далее в том же материале говорилось, что у каждого человека свой индивидуальный биологический ритм. У меня сложилась...
Добрый день. Установка, что для сна обязательно нужно 8 часов не является обязательной. У каждого человека свои "биологические часы". Вероятно, что когда Вы легли спать в 00:00, то "попали" в ритм своих биологических часов. А когда легли в 22:00, то циклы сна сдвинулись и Вы проснулись в глубокой стадии сна, в которой не рекомендуется пробуждение, поэтому пробуждение проходило тяжело. Но делать вывод по одному случаю не рекомендуется. заведите дневник сна, попробуйте его вести в течение хотя бы 2 недель и тогда будет понятно какая проболжительность сна "нормальна" для Вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, болят ноги после сна, после покоя. Встать не могу больно. Через боль расхожусь потом проходит. Куда обращаться как лечить ?
Здравствуйте. В данном случае возможно развитие как ревматологического заболевания, так и просто артроза. В таком случае обследование рекомендовано начать: 1) полный анализ крови, соэ 2) б/х : СРБ, мочевая кислота, ревматоидный фактор. 3) Рентген снимок стоп или голеностопных суставов ( смотря где боли).
Кисть руки онемела после сна
13 ответовОнемела кисть руки после сна и не проходит, раньше было такое но через некоторое время проходило, как быть, что делать?
Да, препараты совместимы, но понаблюдайте ещё день-два, ортез и зарядка это основное лечение.
Проблемы с позвоночником
11 ответовДобрый день. Беспокоят проблемы с позвоночником. Поясничный отдел - была эндоскопическая операция удаление грыжи L5/S1 в 2020 году. В данный момент по результатам МРТ ПОП, МРТ ТБС, рентген с ФП наблюдается нестабильность диска L4/L5, грыжа слева небольших размеров, коксартроз...
С учётом болевого синдрома, опять же, это возможно в рамках стеноза (из-за сужения спинномозгового канала мышцы получают слабый сигнал по нервам и в результате нарушается их питание, начинается атрофия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Обращаюсь с серьезной проблемой, связанной со сном. Просыпаясь ото сна, примерно 5 - 10 секунд вижу ночные зрительные галлюцинации. Последние дни засыпание стало практически невозможным из-за почти мгновенных пробуждений и галлюцинации. История проблемы: 1. ...
Здравствуйте! Вероятнее всего у вас парасомния ( расстройство поведения во сне) , когда в фазе быстрого сна ( REM фаза) в норме мышцы проще говоря обездвижены, а у вас нет этой атонии и организм как бы участвует во снах и получаются вот такие яркие галлюцинации, вернее псевдогаллюцинации. А дальше у вас развился страх засыпать- это циклические пробуждения с предпаническими атаками ( вегетативная реакция). В такой ситуации рекомендуют очно обратиться к сомнологу, он назначит полисомнографию , проведёт тестирование по поводу степени тревожного расстройства. Начинают как правило с когнитивно-поведенчечкой терапии бессонницы, гигиены сна. Попробуйте поменять на время комнату, место для сна, принимать магниевую ванну перед сном или магния глицинат ( или хелат) вечером за час до сна, перед сном погуляйте в спокойном темпе на свежем воздухе. По показаниям могут быть назначены СИОЗС при наличии выраженного тревожного расстройства .
Нарушение сна, бессонница, тревога
12 ответовЗдравствуйте помогите пожалуйста подобрать препарат при нарушениях сна и тревоги. Страдаю депрессиией, постоянный страх куда-то выйти, .боязнь людей, полное недоверие, постоянная тревога, нарушение сна, тремор в конечностях. Был посттравматический стресс еще в детсве. Постив...
Здравствуйте , реокмендую вам препарат Триттико, добавляем по 50 мг на ночь , затем через 5 дней еще 50 мг, получится 100 мг, обычно этой дозировки хваетает. Золофт обязательно поднять до 100 мг как минимум. Обязательно подключаем психотерапию
Немеет рука после сна/результат кт
44 ответаЗдравствуйте Ситуация такая: последнее время (3-4 месяца) стала неметь и болеть правая рука после сна. Только после сна. Прошла сегодня кт шейного и грудного отдела. Результаты прикрепила. Скажите пожалуйста насколько всё критично, опасно и тд? Есть вопросы по заключению,...
Арина, здравствуйте! Гиперденсивное включение это участок повышенной плотности на КТ, проявляющийся более светлым изображением, так как хуже пропускает рентгеновские лучи. Наиболее частыми причинами являются кальцинаты и костные структуры. Аномалия Киммерли - это врождённые изменения в месте соединения основания черепа с первым шейным позвонком, которая ведёт к сдавливанию позвоночной артерии. Рекомендуется сделать МРТ шейного отдела позвоночника и проконсультироваться у нейрохирурга.Возможны головные боли и головокружение. Кроме жалоб на боли и чувство онемения в руке Вас что нибудь беспокоит? Дегенеративные изменения - это явления остеохондроза, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь. Клинически они не значимы. По поводу чувства онемения и болей в руке? В каком месте боли и онемение? Или вся рука? Если долго держать телефонную трубку, резать что то этой рукой - онемение усиливается? Возможно, так проявляется нейропатия срединного или локтевого нерва? " Золотым стандартом" для подтверждения /исключения нейропатии в подобных случаях является стимуляционная электронейромиография (ЭНМГ) этих нервов. Я ответила на Ваш запрос? Дайте пожалуйста обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок сильно дергается во время сна
20 ответовОбратила внимание , что ребенок 3,10 лет во время сна очень сильно дергается ( задействованы руки, ноги, плечо). Это не миоклонии, которые бывают при засыпании . Его самого это не беспокоит, не просыпается , недомогания после пробуждения нет. Продолжаются подергивания во...
Если отталкиваться от видео все же больше похоже на доброкачественные миоклонии сна, для спокойствия можно сделать ээг. Да, косвенно дефициты могут быть усугубляющим фактором.