Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пугающие мысли
19 ответовЗдравствуйте!! Два дня назад вечером меня резко начали мучать ужасные мысли. Изначально я испугалась, что у меня шизофрения, все из за того, что разговариваю сама с собой в голове и сама себе на все отвечаю. От испуга началась паническая атака: озноб, тошнота, сильная тряска,...
Здравствуйте, Анастасия, Вы боитесь собственных мыслей - т.е. внутри Вас тревога настолько высока, что Вы через неё смотрите на свои мысли и пугаетесь их - это про тревожное состояние. Необходимо очно обратиться к врачу-психиатру - он сможет оценить состояние, назначит лечение, постепенно будет становится легче - можете обратиться в пнд по месту жительствам, можете частным образом. После, подключить работу с психологом, чтобы Вы учились воспринимать мысли не как что-то угрожающее, а всего лишь как процесс в голове.
Свекровь разрушает семью
35 ответовЗдравствуйте. Мы с мужем в браке почти 2 года, есть маленький ребенок. Проблема в общении со свекровью. Еще до свадьбы я обратила внимание, что она позволяет себе как угодно оскорблять сына и мужа (даже прилюдно), однако те все равно выполняют любые ее капризы и поручения....
""это не наше дело, не лезь, сами разберутся"" - Мама Ваша умеет обозначать свои границы, она одной фразой расставляет всё по местам. Можно говорить: "Спасибо, мы сами справимся". Один раз сказали и больше не оправдываетесь, не продолжаете говорить на эту тему. Самое главное не пытаться быть правильной и чтобы она Вас оценили. И не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берет над Вами контроль. Т.е. человек ощущает Вашу уязвимость и эти начинает пользоваться. Можно также применять метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Можно игнорировать слова. Если Вы молчите, то человек не получает от Вас обратную связь и ему уже не интересно это, ведь от Вас нет реакции ответной, а он её ждёт.
Сильные боли в пояснице
5 ответовДобрый день! Работаю 5 год в инкассации, работа связана с постоянным переносом тяжестей и сильным нервным перенапряжением. Полгода назад заметил, что когда долго стоишь или сидишь начинает болеть спина в области поясницы, а когда долго сидишь в машине более 2-3 часов немеют...
Здравствуйте ВОПРОС, с вышеуказанными проблемами со спиной могу ли я рассчитывать на отсрочку от службы в армии в том числе в случае мобилизации, Если присутствует болевой выраженный синдром и при осмотре положительный симптомы то дают отсрочку на 6 мес с решением вопроса нейрохирурга , при продолжающих болях с нарушением функции ходьбы категория В могу ли я нося корсет и продолжая лечение дальше работать на своей работе, т.к. не так просто поменять работу очень быстро, или ее нужно немедленно бросать? Нет если работа связана с тяжестями противопоказано работать в корсете Как в итоге убрать болевой синдром, если данный курс не особо помогает? Если эффекта нет от нестероидных противовоспалительных препаратов только тогда переходим на антиконвульсанты Катэна или нейронтин или Конвалис перечислила так как ни все в аптеке присутствуют 300 мг 1 таблетка на ночь - 3 дня ,затем 1 таб 2 раза в день - 3 дня , затем 1 таб 3 раза в день также 3 дня ,затем 1 т -4 раза в день - 3 месяца Отменять постепенно , убирая по 1 таб каждые 3 дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моя свекровь очень хитрая, она очень хорошо умеют манипулировать людьми. Она не любит не сына своего, моего мужа, не дочь, а внуки ее вообще не интересуют. С самого детства мой муж и его сестра оставались одни с отцом или бабушкой, она в это время гуляла, встречалась с...
Добрый день. Учить жизни здесь уже поздно, тем более уроки от Вас она вряд ли примет. Лучшим решением будет полностью рассчитаться с ней, и порвать связи. Конечно, это мать Вашего мужа, можно поддерживать чисто формальные отношение, встречаться по праздникам и тп. С медицинской точки зрения я бы порекомендовал Вам заняться её лечением от алкоголизма, но как я понимаю Вас это не очень волнует, в связи с устоявшимися отношениями. Она с самого начала сделала выбор в пользу себя любимой, пусть наслаждается. Кому-то семья, а кому-то материальное. Будьте здоровы!
Отношения в браке
21 ответЗдравствуйте. Мне банально некому выговориться, обратиться за помощью очно я не могу. Мне 21 год, так получилось, что я познакомилась год назад со своим молодым человеком(теперь уже мужем) и буквально потеряла голову. Мы быстро начали встречаться, я чувствовала, что это мой...
Здравствуйте. Да, вы верно пишите, что такое поведение говорит о безответственности и о детском поведении взрослого человека. По статистике первый год после рождения ребенка самый сложный для семейной пары. Появляется очень много ответственности и остается очень мало свободного времени, роли супругов меняются, они становятся не просто мужчиной и женщиной , а мамой и папой. Сексуальная жизнь может отходить на второй план. Все эти трудности в идеале супруги должны решать вместе. Но, к сожалению, далеко не всегда так бывает. Сейчас вы понимаете как именно супруг действует в обстоятельствах, где необходимо брать ответственность - попросту сбегает от нее. Изменить это очень сложно. Это должно быть его решение, его желание. То есть по сути сейчас вы понимаете чего ждать, а чего не стоит ждать от супруга. То есть лучше исходить из понимания того, что такое поведение не измениться. Чем больше вы будете пытаться изменить человека, взывая к его ответственности, тем больше он будет хотеть сбежать к маме. Там его ни к чему не призывают, никакой ответственности, там он ребенок мамы, а здесь он должен быть взрослым. Поэтому постарайтесь рассчитывать в большей степени на себя. При этом вы можете обговорить с мужем какие-то конкретные моменты- например, то, чтобы он выделял вам определенную сумму денег, например то, в какие- дни он будет гулять с ребенком и т.д. Также старайтесь привлекать дополнительную помощь со стороны родственников , например, ваших родителей или тетей, дядей и т.д. Чтобы вам помогали с ребенком или с домашними делами. Да, сейчас у вас сложный период, но пройдя этот период вы сможете больше рассчитывать на себя, и теперь вы понимаете какие отношения для вас приемлемы, а какие нет. Вы сможете выстроить гармоничную и счастливую жизнь.
Любовный вопрос
16 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Вопрос мой касается любовного плана. Ранее я консультировался с психологами и они не нашли патологий. Но мои друзья настоятельно предлагают мне получить консультациии и у психиатров. Боятся, что у меня какое-нибудь обсессивно-компульсивное...
Здравствуйте. Из Вашего очень подробного рассказа не складывается впечатления о психическом расстройстве, требующем срочного обращения к психиатру. Вы полностью осознаёте реальность происходящего: понимаете, что этой женщины давно нет в живых, не строите бредовых убеждений, не пытаетесь установить с ней контакт, не утратили интерес к реальной жизни и отношениям. По описанию это скорее похоже на особую форму эмоциональной привязанности к значимому для Вас образу и личности, которая стала частью Вашего внутреннего мира. Такие чувства сами по себе не являются ни ОКР, ни психозом, ни каким-либо отдельным психиатрическим диагнозом. Для психиатра важны не столько необычные чувства, сколько их последствия. Если человек сохраняет критическое мышление, социально адаптирован, работает, общается, способен строить реальные отношения и при этом не страдает от своих переживаний, то говорить о психическом заболевании только на основании такой любви оснований нет. Поэтому на основании представленной информации бежать к психиатру не требуется. Поводом для очной консультации были бы ситуации, если бы появились убеждённость в реальном общении с умершим человеком, голоса, утрата критики, выраженные навязчивости или значимое нарушение повседневной жизни
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейная жизнь
13 ответовЗдравствуйте! Хотела обсудить волнующую тему для меня Мне 23, мужу 29 Женаты год, до этого встречались пол года Сто бы вы понимали мой муж очень общительный, я и так и сяк, если мне весело я могу поболтать со всеми и на все темы, я открытая тоже , повеселиться тоже, если...
Добрый день. Как давно муж познакомил вас с родителями? Как давно вы женаты? Проживаете отдельно? Ваш муж много работает? Жалуется на усталость повышенные нагрузки? Как он объясняет отсутствие внимания?
Как вернуться к жизни
7 ответовЗдравствуйте. Я мама двоих деток (3 года и 1 год ), есть муж. В декрете уже 3 года - для меня это время самое настоящее испытание на прочность. С самого начала испытывала проблемы с тем, чтобы смириться с новым образом жизни, я хотела выйти на работу, а в декрете чтобы был...
Здравствуйте, Оксана! Огромный объём нагрузок лежит на ваших плечах, примите мою поддержку 🙏 Вы психологически выгорели, эмоционально истощились, и это не мудрено, учитывая ваш жизненный ритм, где отсутствует полноценный отдых, стрессы, быт, детки, работа, социальная изоляция, плюс отсутствие взаимопонимания и поддержки супруга, который списывает все на гормоны. Да, гормональную послеродовую перестройку нельзя исключать, но! Важно понимать, что сейчас ваше состояние является следствием хронического переутомления, поэтому первично надо восстанавливать свои ресурсы и стабилизировать эмоциональное состояние, тк это залог благополучия всей вашей семьи. Без поддержки мужа, в одиночку, к сожалению, это будет сложно сделать. Для этого еще раз обсудите с ним ситуацию. Постарайтесь донести до него как вы себя чувствуете, не просто устала, а по пунктам, и что именно вам требуется для того, чтобы вы были наполнены жизненной энергией. Важно, чтобы он понял насколько серьезная ситуация и начал делить с вами обязанности, активно помогая вам, особенно в вечерние часы, когда вы уже на последнем издыхании. Пусть самостоятельно укладывает деток, а вы это время потратите на работу, чтобы не сидеть до трёх утра. Оксана, вам нужен полноценный сон, чтобы нервная система начала восстанавливаться, а это не мене 7-8ч. Днем, когда малышка спит, отбросьте все дела, и ляжете вместе с ней. Как только супруг вас услышит, начнет по максимуму снимать с вас нагрузку, сразу и вопрос о разводе отпадет (это к вашему третьему вопросу), тк вы будете в ресурсе, будет больше времени на отдых, который вам крайне необходим, обстановка дома станет спокойнее, и в интиме не будет возникать проблем. И как следствие, вы не будете постоянно заниматься самобичеванием. Если же супругу сложно будет включаться в процесс разделения обязанностей, предложите ему альтернативу, няню (хотя бы пару-тройку раз в неделю, на 1-2ч в день), которую он будет оплачивать. Касаемо второго вопроса, здесь всё те же самые причины. Находясь в состоянии хронической усталости, взаимодействовать с детками становится сложно, тк это требует больших затрат энергии. Поэтому вы готовы отвлечься на что угодно менее энергозатратное, напр, выполнение рабочих задач, уборка и тд. Как только стабилизируется ваше состояние, вы начнете больше уделять время деткам, играть с ними, организовывать совместную деятельность. Резюмируя вышесказанное, повторюсь, Оксана, вам нужен полноценный отдых, сон, время на себя, на дела, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с друзьями, спа, массаж и тд). Как только баланс между домашней рутиной и отдыхом будет восстановлен, жизнь вновь заиграет яркими красками и вернется радость жизни.
Муж пьёт, как быть?
7 ответовЗдравствуйте в браке 16 лет, общая дочь,3 года назад взяли ипотеку,сама я не местная, родители и родственники живут за 1000км,муж всегда часто пил пиво,потом начал пить каждый день по 2-3литра,последние 2 года стоит ему выпить рюмку водки он уходит в запой на 5-7дней,потом...
Рада была, помочь, Юлия!) А чем муж Вам сейчас помогает, если так анализировать? Вы все сами делаете, не так ли? "что он без меня пропадёт,и мне кажется что я должна ему помочь, снова и снова наступаю на те-же грабли..." А Вы ведь пытались ему помочь, только он помощь не принимает. А Вы молоды, Вам 40 лет, Вам хочется наслаждаться жизнью и любить - это нормально. Если муж хотел бы лечиться, то и другой разговор. Но хочет ли он?! "вот и сейчас этот страх, одна в чужом городе," Уже город не такой уж и чужой. Вы уже многое знаете в этом городе. Да и не одна Вы, у Вас много подруг, у Вас есть Вы и дочь. Вы всегда можете вернуться к родителям, попросить помощи у близких, если что-то не будет получаться. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж игнорирует
22 ответаЗдравствуйте,мой муж очень общительный и услужливый человек,но дома со мной,как будто и нет,на разговор простой вывести очень тяжело, начинает отворачиваться,делать вид как буд то ему не до меня Всё началось со свадебной машины,он сидел и упрашивал свидетельницу выпить...
Здравствуйте ! Примите мою поддержку ! Мне жаль, что вы столкнулись с холодом со стороны мужа. То, что вы описываете называется эмоциональным насилием , если муж с остальными ведет себя мягче , приятнее, то, дело не в его личности, а в его отношении к вам. Возмущает он вас, потому что вы для него стабильный человек и , да, это всегда бьет по самооценке абьюзеров. Они нередко умеют красиво ухаживать, но с каждым разом время медового месяца сокращается , а холода становится больше , а так же агрессии. И попытка вернуть- это не про любовь, а про контроль и власть. Конечно, ваше отчаяние можно понять, но когда отношения начинают разрушать вас , лучше завершать такие отношения. На мой взгляд, вы сделали немало для попытки спасти их! Какие переживания есть по поводу ухода из отношений ?