Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз, тревога, паника, адаптация
5 ответовДоброго времени суток! мне 38 лет. История моя началась давно, 3 года назад. Испугалась сильной экстрасистолы и выпала из жизни. Месяц с тонометром, постоянная тревога, тахикардия, головокружения, волны по телу, бессонница, отдышка, паника, всё это привело меня к психиатру....
Здравствуйте, попробуйте получить рецепт на 1-2 мес у терапевта или невролога на атаракс. Пока Алпразолам можно принимать, но не более 10-14 дней, дальше зависимость формируется. Пароксетин увеличивать по 5 мг в неделю для начала до 20 мг, дальше по состоянию. Первые 2-3 недели может быть усиление тревоги,этот нормально , и сразу эффект не ждите, эффект к месяцу лечения. Вообще имело смысл венлафаксин принимать, раз он вам помогал , или сертралин, пароксетин хороший препарат, но на него тяжелее заходить. Поищите психотерапевта кпт, можно онлайн, очень хорошо помогает. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Постоянно нервничаю и паника
31 ответЗдравствуйте я мать 2их деток ,что с первой что со вторым роды прошли не так просто. Когда родился первый все было хорошо, я вообще была нормальным человеком, со вторым я немного нервничала ,но потом через пол года я заболела короной, и тут началось .. высокое давление,руки...
Здравствуйте! Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту. У Вас выраженная тревожная симптоматика. Здесь нужно пропить курс противотревожного препарата в течение месяца, например, тофизопам 50 мг 2 раза в сутки. Возможно, надо будет назначать антидепрессанты, если лечение одним противотревожным препаратом не даст эффект. + здесь хорошо помогает психотерапия. А пока купите в аптеке афобазол-ретард, он без рецепта продается и до назначений врача принммайте его: по 1 табл 1 раз в сутки.
Перед сном после работы при засыпании как будто бьет током, так же в течении рабочего дня иногда есть прострелы, они приводят к панике, но последнее время пью успокоительное и вроде как паника отступает. Головокружение так же присутствует, работаю на ногах, ощущение что...
Да, При тревоге и стрессе выделяются адреналин и кортизол, которые увеличивают сердцебиение, давление, поэтому если будет обследоваться у кардиолога вероятнее всего там будет все в норме; попейте препарат все должно нормализоваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большая шишка в груди на гв
34 ответаДобрый день! Малышке почти 3 месяца, кормлю грудью. До этого было уплотнение в груди, небольшая температура, после частых прикладываний все прошло. Сейчас уже неделю минимум большая шишка внизу груди, ни массаж, ни частое прикладывание, ни сцеживание, ни массаж молокоотсосом...
Здравствуйте Можете сделать фото груди? Какая сейчас температура тела? Какие-то препараты принимали? Узи важно сделать как можно скорее Это нужно для исключения гнойной полости в молочной железы - абсцесса
Прием феназепама разово
2 ответаДобрый вечер! Панически боюсь ехать в поезде (замкнутое пространство из которого не могу выйти на длигных перегонах), но мне нужно ехать ночь/день/ночь. Могу ли я принять 1мг вечером, 1 мг утром и 1мг вечером феназепам пока буду в дороге? Это не очень большая дозировка?...
Здравствуйте. Для феназепама это не считается сверхвысокой дозой (максимальная суточная может достигать 5-10 мг, но только по назначению врача). Однако понятие "большая" или "маленькая" доза всегда относительно. Для одного человека 0.5 мг будет достаточно для выраженного эффекта, другому и 1.5 мг может показаться мало. В целом, эпизодический прием не несет серьёзный последствий. В поездке можете также пользоваться немедикаментозными методами, например, «дыхание квадратом» (вдох на 4 счета – задержка на 4 – выдох на 4 – задержка на 4) или медленное диафрагмальное дыхание. Это помогает быстро купировать начинающуюся панику. Техника заземления (5-4-3-2-1): Нейдите и назовите про себя 5 вещей, которые видите, 4 которых можете потрогать, 3 которые слышите, 2 которые чувствуете по запаху и 1 которую можете ощутить на вкус. Это переключает мозг с паники на внешние объекты.
Симбалта от апатии
2 ответаЗбравствуйте! Депресстя больше двух лет. Перепробовала много антидепрессантов. Большая надежда была на Велаксин в дозе 300 мл. Но ушли истерики ,паника,тревожность. Но состояние бессилия апатия потеря работоспособности( трудно даже дойти до магазина,нежелание ни с кем...
маловероятно. Есть опция сочетания венлафаксина с эглонилом , но там риск повышения уровня пролактина. Есть опция вальдоксан + спитомин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узи Тазобедренных суставов
44 ответаЗдравствуйте, ребёнок рождён 24.05.2023, ЕР. Сегодня были на узи внутренних органов и тазобедренного сустава, напугал узист углом 59 градусов по обеим сторонам и своим заключением. Скажите пожалуйста, насколько это опасно , учитывая что углы симметричны, или это неважно а...
Не за что, здоровья вам и малышу ?
У ребенка рыхлое горло
1 ответДобрый день! У ребенка постоянно рыхлое горло , жалоб на данный момент нет. Педиатр сказала что страшного ничего, но мне как то не по себе. Особенно когда он храпит, меня охватывает паника что ему плохо дышать, т.к. большая часть горла у него закрывают те самые рыхлые...
Здравствуйте,нужно сдать бак-посев из зева на микрофлору,и если патологическая микрофлора,то нужно частичную тонзиллоэктомию.
Здравствуйте. Я каждый раз перед работой прохожу предрейсовую медицинскую комиссию. И по выходу с отпуска у меня постоянно проблема с давлением. Как сажусь в кресло для измерения давления у меня просто паника поднимается как ни странно только давление. Пульс в норме. И стоит...
Здравствуйте. Позвольте дать комментарий по вашей проблеме с точки зрения психологии. Данное состояние похоже на "синдром белого халата". Это не миф, а действительно реальный синдром. Мозг воспринимает кабинет врача как угрозы для себя и выбрасывает адреналин, который повышает давление, при этом пульс может быть в норме. Необходимо научиться обманывать этот рефлекс. Вы боитесь подсознательно не самого врача, а процесса изменения. Можно попробовать в домашних условиях сесть и измерять давление также, как вам это делают на работе. В той же позе. Измеряйте по несколько раз в день. Ваша цель - добиться автоматизации процесса, чтобы вы не реагировали на измерение. Перед измерением на работе сделайте вдох носом, и медленный выдох ртом как через трубочку(5-6 счетов).Это поможет быстро снизить тревогу. Не смотрите при измерении на тонометр, смотрите в сторону. Поговорите с мед работником, пусть он измерит вам давление несколько раз. Обычно после первого измерения, второе через 2-3 минуты будет в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Проблема появилась в 2017 году ,после употребления алкоголя, на утро резко почувствовал свое учащенное сердцебиение ,начала ужасная паника ,не мог усидеть на месте ,думал вот вот умру .после этого прошёл обследование ,сказали все в норме и поставили ВСД.долгое...
Владимир, здравствуйте! Описанные симптомы (паника, тахикардия, страх смерти) действительно характерны для панических атак, которые часто возникают на фоне дисбаланса вегетативной нервной системы (ВСД). Алкоголь может выступать триггером, так как нарушает нейрохимический баланс, усиливает тревогу и соматические реакции. Исключение его — важный шаг, но рекомендую дополнить это следующими действиями: - При остром приступе используйте дыхание 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8), чтобы снизить активацию нервной системы. - Добавьте умеренную физическую активность — это регулирует уровень стресса. Стабилизируйте сон (ложитесь/вставайте в одно время), сократите кофеин. Паника — это «ложная тревога» организма. Напомните себе: «Это временно, я в безопасности». Если страх смерти становится навязчивым, проработайте это с психологом в формате КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), чтобы снизить катастрофизацию. При частых панических эпизодах обсудите с врачом возможность кратковременной медикаментозной поддержки (напр., седативные препараты). Вы справитесь — эти состояния хорошо поддаются коррекции.