Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЧСС во время тренировки
4 ответаИмеются ли риски для моего здоровья, в частности сердечно-сосудистой системы при таких нагрузках ? Занимаюсь тренировками по футболу 2 раза в неделю. Тренировка длится 90 минут, начинается с разминки, далее несколько упражнений с разной интенсивностью и далее минут 30...
Здравствуйте Не переживайте. Ознакомилась с вашим вопросом. Данные показатели пульса в пределах нормы для физической нагрузки. Норма до 200 ударов в минуту. Спортом заниматься можно. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Пульс во время тренировки
1 ответМне 51 год, гипертония. Врачи разрешили кардионагрузки. При утренней пробежке увлеклась и пульс подскочил до 167 ударов, длилось это меньше 2 - х минут. Средний при пробежке был 139. Не опасно ли это?
Если вы не испытывали чувства нехватки воздуха, давящих болей за грудиной, перебоев в работе сердца, головокружения, то все в порядке.
Силовые тренировки после COVID
6 ответовЗдравствуйте. Я спортсменка любитель. Переболела коронавирусом с 13.06.2021 по 09.07.2021 с поражением легких 7%. Отрицательный тест пришёл 23.06.2021. Самочувствие хорошее уже несколько дней (4-5), нехватка воздуха (одышка) ещё есть, но уже не такая сильная, уходит...
Здравствуйте. Рекомендую это делать не ранее чем через две недели, после полного клинического выздоровления. Физические нагрузки дозировать, от меньшего к большему. По анализу, все хорошо. Заключение кт, легкая пневмония.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сосуды и силовые тренировки
18 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи! Я немного тревожный человек. Решила заняться спортом и силовыми тренировками в спорт-зале. Везде говорят и пишут, что нужно с самого начала работать до отказа на весах, чтобы набрать мышечную массу и привести тело в порядок. Но я очень боюсь за...
Арина, здравствуйте! Результаты обследования не прикрепились к вопросу
Кесарево сечение и тренировки
7 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора) 22 марта 2024 г сделали экс по причине клинически узкого таза. Чувствую себя хорошо, выписали на 3 сутки. Скажите, когда можно начать тренироваться? До беременности активно тренировались, хочется поскорее вернуть былую форму, на данный момент...
Добрый день. Спортивные тренировки после любых родов стоит отложить на полгода, до тех пор, пока мышцы пресса и тазового дна не примут прежнюю форму. Ванну можно принимать через 6 недель.В отношении бани ограничений нет.
Травма мышц после тренировки
5 ответовЗдравствуйте! Плохая разминка и резкое движение в прыжке спровоцировали боли в ягодичной мышце и пояснице . 3 день нахожусь в постели , при ходьбе спина не выпрямляется до конца ,хожу под углом и из за этого мышцы спины сильно забиты . Простоять более 3 минут не могу . При...
Здравствуйте, описанные симптомы (боль в ягодичной мышце и пояснице, ограничение подвижности, спазмы, ноющая боль в покое) могут указывать на растяжение мышц спины или более серьёзное повреждение мышц. Обычно в таких случаях рекомендуют НПВС, они обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, например аэртал, мелоксикам, ксефокам. Миорелаксанты (препараты для расслабления мышц) например мидокалм. При отсутствии улучшения или при ухудшении состояния необходимо обратится на очный осмотр к врачу травматологу или терапевту. Тошнота и потемнение в глазах могут быть не связаны с болью в спине, без осмотра сложно определить точную причину этих симптомов. Если они сохраняются или усиливаются необходимо обратится для очного осмотра к врачу терапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После тренировки ЗАШКАЛИВАЕТ КФК
17 ответовДобрый день! В четверг я сходил на вторую после долгого времени силовую тренировку на все группы мышц, плюс побегал немного. После неё вечером четверга сильно болели мышцы рук и груди, а моча вдруг потемнела ( но не на долго, исправилась после обильного питья). На следующий...
Пожалуйста!
Тренировки при дистрофии сетчатки
5 ответовЗдравствуйте, возможно ли отслоение сетчатки при дистрофии и занятиях в спортзале? Слышал, что от тяжёлых нагрузок такое может произойти. Но что если тренироваться не «до отказа» и не «на разовый максимум» или же с весом собственно тела (брусья, подтягивания)?
Здравствуйте! Риск есть. При дистрофии сетчатка истончена, и даже подтягивания с брусьями создают напряжение и натуживание, что может спровоцировать разрыв. Однозначно безопасны: ходьба, плавание, легкий бег. С брусьями и подтягиваниями тоже нужно быть осторожнее в подобных ситуациях. Если уже были разрывы- лучше избегать.
Онемение бедра после тренировки
14 ответовЗдравствуйте! Я занимаюсь в спортзале силовыми тренировками 1,5 месяца на данный момент. Вчера был день ног, и после ягодичного мостика я встала и поняла что с ногой что-то не так. Внешняя поверхность бедра онемела, как будто анестезию вкололи по ощущениям. Я разминала долго...
Не переживайте! Главное покой и пока наблюдать ? Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стало плохо после тренировки
25 ответовЗдравствуйте! Мне 36 лет. Хореограф. 8,5 месяцев назад родила с помощью кесарева сечения. 5 августа в 20.30 потренировалась в течение 30 мин (приседания, выпады). После стало плохо : слабость, чувство, что дыхание мне не принадлежит, выбрация в руках, тошнота, высокий пульс....
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста исследование. Сразу Советую сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ожсс, калий, магний , так как после родов у многих дефицит железа, отсюда могут быть такие симптомы. Также скажите, за сколько часов до тренировки вы кушали?