Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
13 ответовМне 48 лет,мой рост 165 см и вес 72 кг. Хочу сбросить вес,не знаю с чего начать. Гипотериоз ,холецистит. Хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, ежедневно пешком хожу не менее 8000 шагов. Вес стоит на месте. Сдавалаанализы на гормоны (женские) все в норме.ТТГ 9,981 Т4 общий 8,03,...
Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач сервиса «СпросиВрача». Расскажите пожалуйста, какой вес желаемый для вас? Были ли у вас роды? В анализах крови обращает внимание на себя повышенный ТТГ, скажите пожалуйста, принимаете ли вы заместительную гормональную терапию по поводу гипотиреоза? Как давно вы проходили УЗИ щ/паращитовидных желез? Чтобы дать рекомендации по питанию - расскажите, как вы питаетесь, опишите примерный рацион за последние 2-3 дня. И последний вопрос - в спортзале каким тренировкам вы уделяете внимание - силовые/кардио? Заранее благодарю за ответ!
Снизить вес
3 ответаМне 22 года, вес 77, рост 168, хочу снизить вес, тренер по фитнесу порекомендовал питаться по калориям 1700, БЖУ (б- 110, ж - 75, у-150) в день на мой вес. Имею проблемы ЖКТ, страдаю частыми запорами и вздутиями живота. Подскажите, пожалуйста, правильно ли мне рассчитали БЖУ,...
Да, возможно. Тут вариант - либо сократить сладкое , которое вы любите. Например (условно) вы едите три конфеты в день, можно сократить и есть те же конфеты , но в количестве 1 шт. Так суммарно за месяц сладкое сократится уже в три раза. Можно так же посчитать, какое количество калорий несет в себе сладкое , которое вы употребляете за день. Например, это будет 500 калорий. Тоже сократить это количество в 2 раза. И употреблять его один раз в день после основного приема пищи. Можно так же попытаться заменить на аналоги. Сейчас большой выбор так называемых «ПП» сладостей. Тут нужно быть внимательным и читать состав, потому что не все они низкокалорийные. И не все они реально вкусные, поэтому здесь совет только пробовать новое, искать что- то, что будет оптимально по БЖУ, не будет вызывать вздутие живота (сахарозаменители это могут). Неплохой состав у батончиков Bombbar и ChikaLab, они продаются на маркетплейсе, они сытные, так как в них много белка, сладкие, в целом, неплохая альтернатива обычным сладостям.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте, моей дочери 5 лет. Лишний вес был все время. В данный момент рост 116 вес 27,0. Летом Посещали эндокринолога, делали УЗИ щитовидной железы. Все в норме. Ребенок питается только в садике, без добавок. Два раза в неделю ходит на хип-хоп. Всю зиму прокатались на...
Здравствуйте! Какая у ребенка наследственность? Родители какого веса?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес растёт
13 ответовЗдравствуйте! Помогите,не понимаю уже как скинуть вес,он стоит или растёт,рост 167,вес 80,питание налажено ,соблюдаю диету жирное,сладкое,картофель,искл,соль минимум,но вес не уходит,даже не двигается,растёт верхняя часть грудь и особенно живот верх,а после еды даже не...
Тогда рекомендую начать прием препарата гино тардиферон по 2 таблетки в первой половине дня в течение у месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после железа исключить чай, кофе, молочные продукты, шоколад
У ребёнка низкий рост
13 ответовДобрый день! Подросток 14 лет, рост 147 см, вес 48 кг. Педиатр не направляет к эндокринологу. Подскажите, какие анализы нужно сдать?
Здравствуй: - тог, т4 св, ат к тпо, узи щитовидной железы- проверить щитовидку - ипфр-1 , гормон роста - рентгенограмму кисти - посмотреть костный возраст - кровь на са, са ионизирующий, фосфор, щф, паратгормон, вит д - проверить кальциево- фосфорный обмен - гликированный гемоглобин, сахар крови- проверить поджелудочную - ат к трансферазе, гдиадину- исключить патологию жкт( целиакию) - если половое развитие не началось , то лг, фсг, тестостерон - ферритин(запасы железа). - алт, аст, билирубин, мочевина, креатинин, общ белок
Медленный рост ребёнка
13 ответовМальчик 13 лет рост 149 см, вес 46 кг, прирост в год 4.5-5 см, -практически самый низкий в классе, младший ребёнок мой же 11 лет 150.5 см, мама рост 160, папа 180 см. 3 года назад у ребёнка был лишний вес, который меня беспокоил, за 3 месяца при подборе системы питания...
Витамин д обязательно принимать, аквадетрим по 8 капель в день 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес и рост сына беспокоит
1 ответЗдравствуйте, сыну 1,5 весим мы 9500 рост 83 хорошо ли это? Наши врачи ничего не говорят Он сам по себе худенький очень активный на месте не сидит Кушает мало очень
Добрый день. Если ребенок всегда набирал вес не много, то ждать от него резкого скачка в весе не стоит. Можете самостоятельно составить график роста и веса ребенка по месяцам и посмотреть как идут кривые роста и веса и если они находятся в одном коридоре, то поводов для беспокойства нет. Также могут быть не высокие и худые родители у ребенка и ребенок при этом тоже толстым не будет. Будьте здоровы!
Вес не уходит
4 ответаЗдравствуйте. Похудела на 10 кг. Вес стоит уже больше года. Рост 164 вес 68 кг сейчас. Спорт 3 раза в недели кардио и силовые, Питание перепробовала разное, но питаюсь правильно. препараты принимаю Бисопролол.
Добрый день если у Вас есть какие-либо результаты лабораторной диагностики, прикрепите их пожалуйста ?
Беременность и вес
25 ответовВес сейчас 78 кг,рост 167 Беременна на ранних сроках Подскажите, очень опасен этот вес для беременности? Переживаю,что очень большой Хотела худеть,но в связи с беременность, соответственно отменила,нахожусь на пп
Здравствуйте. Во время беременности не нужно соблюдать строгие диеты с целью похудения, а также тяжелые физические нагрузки. Соблюдайте сбалансированное питание, постарайтесь ограничить прием жареного, соленого, острого, мучное; пейте достаточное количество воды. Из физических нагрузок можно ходьба , плавание, например.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормальный ли вес
2 ответаЗдравствуйте. Мой рост 160 вес 58 кг, я толстая, нужно ли мне сбрасывать вес? Всегда боялась располнеть раньше я болела нервно анорексией но сейчас до сих пор остался очень сильный страх набора веса..
Здравствуйте.