Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень раздажительная и нервная, я не могу контроливать себя.. Я не знаю как быть, и что мне делать. Я часто срываюсь на свомх близких, друзей, и в принципе на людей. Я очень надеюсь, что Вы поможете мне.
Здравствуйте. Нужно исследовать уровень гормонов щитовидной железы. Плюс консультация психотерапевта
Нервный срыв
4 ответапознакомился с девушкой год назад, каждый день она намерена сводит меня с ума, в прямом смысле, я постарел внешне на 5 лет. Я потерял работу и друзей, влез в долги. Помогите разобраться в себе. Заранее благодарен за помощь.
Юрий жаль что вы оказались в таких непростых отношения и чувствуете что ваша девушка "сводит вас с ума". Уточните что вы вкладываете в это понятие? Как это происходит? Что вы хотите что бы произошло с вашими отношениями? Как вы хотите что бы развивались дальше события?
Консультация по препарату
11 ответовЗдравствуйте. Является ли Мексидол психотропным средством? Можно ли его принимать без консультации врача, по рекомендации родителей, друзей и тд для мозговой деятельности. Никаких заболеваний нет, просто советуют принимать его как витамины для мозгов.Несёт ли какой вред...
Здравствуйте! Препарат не является психотропным. Очень часто назначается для улучшения мозгового кровообращения. Противопоказанием будет тяжёлая почечная и печеночная недостаточность. Вреда не нанесёт. Курсовой приём весна-осень.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В связи с чем?
1 ответЗдравствуйте!Мой вопрос короткий.Почему в праздники,будь то день рождения,новый год или какой либо другой,даже в компании своих друзей,наблюдается постоянно спад настроения,апатия итд.Все празднуют, гуляют,веселятся,а я один сижу горюю и так постоянно.Спасибо
А в остальное время как настроение? Вообще есть понятие "приятная грусть", она может быть при радостных событиях. Понаблюдайте за собой, с чем именно связана Ваша грусть. Может быть считаете, что жизнь у друзей сложилась лучше, чем у Вас и т.п. Понаблюдайте.
Как справляться с агрессией
2 ответаНе могу сдерживать агрессию, в момент агрессии я себя не контролирую, могу спокойно ударить кого-то из друзей не имея на то причину, а после не чувствовать за это вины, в такие моменты я не умею контролировать силу
Здравствуй, Ульяна! Понимаю, что ты испытываешь бурю эмоций и тебе трудно справляться с агрессией. Важно осознавать свои эмоции и найти способы избегать насилия. Первое, что я рекомендую, это попытаться понять источник своей агрессии. Возможно, это может быть результат стресса, недостатка контроля эмоций или проблем с самооценкой. Разобраться в этом может помочь психолог, с которым ты можешь поговорить. Кроме того, стоит обратить внимание на методы релаксации и тренировки своей эмоциональной реакции. Медитация, физическая активность или занятие хобби могут помочь снять напряжение и улучшить контроль над своими эмоциями. Также очень важно научиться выражать свои эмоции и общаться с окружающими людьми без насилия. Если тебе трудно контролировать свою агрессию, представь себе ситуацию, в которой ты собираешься взбеситься, и попробуй предугадать её развитие, чтобы понять, какие альтернативные реакции можно применить. Наконец, помни, что если ты обнаруживаешь, что не можешь справиться с агрессией и вредишь другим людям, важно обратиться за помощью к профессионалу. Психолог сможет предложить индивидуальную помощь и поддержку, чтобы помочь тебе преодолеть эти трудности. Поддержка тебе!
На грани.....
14 ответовЗдравствуйте, доктор, подскажите: такая ситуация:37 лет, нет друзей, девушки, работы. Вроде не псих, не дурак. Все что было с годами рассеялось, как быть, сижу дома и смотрю на людей в окно, это что кризисная депрессия, подскажите че делать?
Здравствуйте, Евгений! Примите мою поддержку! Ваше чувства абсолютно понятны. Оказаться без друзей и личной жизни действительно тяжело. Но важно помнить: это не приговор, а этап, который можно преодолеть. В этом возрасте многие переоценивают жизнь: «Где мои мечты? Почему я один?». Это нормально, но требует действий. Если нет сил даже на простые дела, пропал интерес ко всему, это может быть признаком депрессии. Если чувствуете, что просто застряли в рутине, скорее, это апатия (отсутствие мотивации). Друзья исчезли не потому, что вы неинтересны, а потому что жизнь развела в разные стороны. Но новые связи можно создать. Начните с малого - восстановите режим: ложитесь спать и вставайте в одно время. Организму нужно хотя бы 2-3 полноценных приема пищи в день. Обязательно движение: 10-минутная зарядка или прогулка вокруг дома. Постепенно выходите из изоляции, начните общение хотя бы в соцсетях (по интересам). Волонтерство - помощь в приюте для животных или благотворительность - хороший способ почувствовать себя нужным. Вспомните, какие хобби, увлечения приносили вам удовольствие раньше или попробуйте что-то новое: запишитесь на очные курсы. Там будут люди, с которыми вы сможете общаться. Не стесняйтесь знакомиться. Не обязательно сразу искать «любовь всей жизни», просто общайтесь с целью дальнейшей дружбы. Пожалуйста, пройдите короткий тест и пришлите скрин результата – https://www.b17.ru/tests/hads1/?ysclid=mc10ko5hiw727047159 Помните, вы не неудачник, просто застряли в цикле одиночества. Это можно исправить! Не сравнивайте себя с другими, у всех своя скорость. Первый шаг самый трудный. Начните с одного маленького действия завтра и дальше маленькими шагами вы сможете справиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочери 20 лет. Зависимость от компьютерной игры Дота2. Не учится, не работает. Нет друзей. Все попытки помочь встречает агрессивно. Живем в маленьком городке, хороших специалистов нет. Что делать? Сейчас требует взять в кредит компьютер, потому что старый не справляется.
Елена,зависимость от компьютерных игр лечится так же,как и любая другая зависимость. Лечение комплексное,психотерапевтическое,длительное. Необходимы личная психотерапия,участие в группах самопомощи самого зависимого. Также очень важно,чтобы родственники такого пациента тоже проходили лечение - и личную терапию и групповую для родственников. Т.к. при любой зависимости больна вся семья. Рекомендую вам почитать/посмотреть материалы по созависимости. Последнее ваше замечание мне не совсем понятно. Ваша дочь самостоятельно себя никак не обеспечивает, хотя уже должна бы. Видимо,кормите ее вы. Да еще и компьютер собираетесь покупать новый. Таким своим поведением вы только поддерживаете ее болезнь. Стоит пересмотреть свой подход.
Чувствую одиночество
6 ответовПостоянно чувствую себя одинокой и ненужной. С приходом вечера часто загоняюсь и плачу. Семья в другом городе, живу одна, друзей нет, парней бросаю, потому что сама боюсь быть брошенной. Часто меняю работу, города проживания, вузы(3 за 4 года).
Здравствуйте, Яна! Чувство одиночества - маркер того, что Вы совсем не знаете себя изнутри, своих настоящих потребностей и желаний. Если менять только города, работу, мужчин и при этом не меняться самой, то ничего не выйдет: вы будете по-прежнему чувствовать своё одиночество.
После ряда неудач в личной жизни, стрессов на работе, отношения ко мне друзей, я стала замечать что не могу заснуть. На протяжении недели не могу нормально уснуть, не сплю до 4-5 утра, спать хочется но когда начинаю засыпать, меня резко передергивает и начинается тревожное...
Добрый день Екатерина! То что вы описываете очень похоже на невроз. Как только вы проработаете все мысли и страхи, которые мешают вам спать, все встанет на свои места. На нашем сайте есть хорошие специалисты просто выберете того, кто вам больше нравиться. Если захотите работать со мной, напишите мне в дерект @dr.margo_pruidze Удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я Саша и мне кажется у меня повышается тревожность и проблемы с социализацией, раньше все было хорошо до этого года, в этом году я переехала в новый город, у меня новая школа здесь и я совсем здесь никого не знаю, в прошлом городе я была супер общительная меня...
Здравствуйте, Саша! Я понимаю ваше желание вернуть все назад, туда где все было понятно, комфортно и вы хорошо себя чувствовали. Вам страшно быть отвергнутой, вам страшно не стать «своей», поэтому вы выбираете путь избегания. Новый город, новая школа, отсутствие рядом близких друзей все это очень большой стресс и сразу в высокой концентрации. Ваша задача сейчас дать себе время на адаптацию, не торопите ее, и она пройдёт быстрее и мягче. Учебный год только начался, вы ещё успеете вернуться к прошлой успеваемости. Делайте то что можете чтобы сохранять ситуацию стабильной, если не получается отвечать на уроках публично, оставляйте сильной стороной хотя бы домашние задания. Я понимаю, что это может быть сложно сформулировать, но какие есть плюсы от этих событий? Меняя фокус внимания, мы можем изменить полностью ход ситуации Что сейчас вы хотели бы в большей степени получить от психолога? А. Рекомендации по техникам для снижения тревожности? Б. Рекомендации по улучшению социализации и адаптации В. Рекомендации как вести диалог с родителями, чтобы получить поддержку?