Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать ночами , одолевает аритмия ( экстрасистолы), посоветуйте какое нибудь успокоительное , тревожность , стресс , панические атаки , все присутствует , анализы в норме . Постоянно все зажимает и ноет , типа межреберной невралгии
Здравствуйте. На фоне тревоги и частого стресса может возникать мышечный спазм стойкий. Экстрасистолы так же частое проявление тревоги. щитовидную проверяли, экг проходили? Тахикардии нет ( учащенного пульса). В первую очередь , с данным недугом, бороться нужно при помощи психотерапии - это самый правильный вариант - борьба с причинами. Из препаратов - все они те которые действительно помогают идут по рецепту. Из нерецептурного можно афобазол 10 мг 1 таб 3 раза в день - 1 месяц . Отвар травы пустырника по пол стакана 5 раз в день. Ситуационно при болях и экстрасистолах Валокордин 20 капель на четверть стакана воды. Из эффективного ( но рецептурного) можно попить Стрезам 50 мг 1 капсула 3 раза в день - 1 месяц. Более эффективны и на долговременно назначаются антидепрессанты , пить можно 6 мес - 1-2 года. Но они чуть сложнее и к ним адаптироваться нужно.
Тревожность,панические атаки
10 ответовЗдравствуйте.Осенью 23 года пережила сильный стресс в связи с болезнью мамы.глиобластома. начались панические атаки,тревожность, нарушение дыхания и пульса боялась оставаться дома одна,выбегала на улицу чтобы ,если что умереть не в одиночестве) Попала к психотерапевту и...
Здравствуйте,оптимальная рабочая дозировка Золофта начинается от 100мг,для эффективного лечения вам нужно повышать дозировку вашего АД. Так как дозировки меньше просто не эффективны. После выхода на 100мг,нужно 5-6 недель ожидания для раскрытия препарата. При необходимости можно повышать до 150мг и 200мг,в зависимости от динамики вашего состояния. Так же можете принимать Алпразолам,как скорую помощь,при сильной тревоге и улучшению качества вашего сна. Но желательно не использовать Алпразолам более 15 дней ежедневного приема,может быть зависимость.
Панические атаки
10 ответовВся семья переболела ротавирусной Инфекцией, после этого у ребёнка исполнилось 14 лет и начались панические атаки, а именно: Боязнь ходить в туалет так как боялась что будет диарея, какой-то дискомфорт что что выйдет, боялась отрыжки так как думала что это рвота начнётся....
Здравствуйте. Вообще нужно время на восстановление. И тут лучше заняться психотерапией нежели лечением медикаментами. Все анализы сдавали после инфекции, все в норме, все восстановилось, нет ли снижения гемоглобина? Фенибут наоборот негативно влияет на жкт, и может действительно усиливать тревогу. Эглонил воздействует на гормональный фон, не является лучшим вариантом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте. Уже больше года страдаю паническими атаками. Вообще страдаю ими давно. Но не так сильно. Но вот уже год,полтора. Первостепенно появился ужасный страх заразиться гепатитом и вич. Очень боюсь где то порезаться,и вообще общаться с людьми. Так же очень сильная...
Сергей, здравствуйте. Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, мне 18 лет. Живу в маленьком городе с 20 тысячи человек. Живу в семье с братом и мамой. Папу редко видел в детстве , он умер когда мне было 12 лет, и брат у меня был старший от другой супруги мужа он тоже умер. В школе не было у меня друзей, дружил всегда я с...
Здравствуйте, Андрей В первую очередь вам важно обратиться к психиатру (есть в поликлинике или в областном психо-неврологическом диспансере) Врач подберет лекарственное лечение, которое поможет снизить частоту паники и страхов, которые усугубились на фоне приема наркотиков. Поскольку таблетки не решают причину страхов, также важна работа с психологом или психотерапевтом (онлайн или очно). Но в первую очередь - к психиатру.
Панические атаки
11 ответовДобрый день! Некоторый период времени меня беспокоят панические атаки, сопровождающиеся поднятием давления до 150 на 100 и пульсом за 100. Безусловно со страхом, и всеми типичными признаками. Была летом у психиатра не по этому поводу, зациклилась тогда на заболеваниях,...
ЗДравствуйте! При панической атаке можно феназепам (но не стоит на него налегкать, во-первых он вызывает зависимость, во вторых - это будет положительное подкрепление, скажем так есть шанс создать новую цепочку, что паническую атаку будет проходить только при помощи приема феназепама). Вальдоксан неплохой антидепрессант, но учитывая предварительный диагноз ОКР он бесполезен. Сертралин назначен верно, сейчас думаю, что стоит начать его принимать (он неплохо работает на тревогу и депрессию), заходить постепенно, накопительного действия и начинает работать с 3-4 недели приема. Параллельно желательна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога. Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке). Самостоятельно начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
16 ответовДобрый вечер мне 42 года уменя начались панические атаки два месяца назад ,все началось после корпаратива через три дня после него поднялось давление 180 на 110 кружилась голова до обморочного состояния ,раньше высокого давления небыло всегда било понижение, вызвала скорую...
Стрезам легкий препарат ,дневного действия. Тералиджен оказывает более сильный снотворный эффект и чаще пьется на ночь. Оба препарата могут использовать вместе.
Уже несколько лет мучают панические атаки и чувство тревоги. Хожу как пьяная и нет настроения. Что делать
Здравствуйте! Панические атаки и постоянное чувство тревоги могут существенно влиять на качество жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими состояниями: ### Понимание и Принятие 1. **Признание проблемы**: Первый шаг к решению проблемы - признать, что вы испытываете панические атаки и тревожные состояния. Это нормальная реакция организма, и важно понимать, что вы не одиноки. ### Самопомощь и Стратегии Управления Стрессом 2. **Дыхательные упражнения**: Практикуйте глубокое дыхание. Медленные, глубокие вдохи и выдохи могут помочь успокоиться во время панической атаки. 3. **Медитация и внимательность (майндфулнесс)**: Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Попробуйте медитировать каждый день по 10-15 минут. 4. **Физическая активность**: Регулярные упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень тревоги. Даже ежедневная 30-минутная прогулка может существенно помочь. 5. **Здоровое питание**: Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и богат витаминами и минералами. Избегайте избытка кофеина и сахара, которые могут усиливать тревожность. 6. **Регулярный сон**: Стремитесь к регулярному и качественному сну. Недостаток сна может усиливать чувство тревоги. ### Психотерапия и Профессиональная Помощь 7. **Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)**: КПТ помогает изменить негативные мысли и поведения, связанные с тревожностью и паническими атаками. Психотерапевт может научить вас техникам управления стрессом и тревогой. 8. **Психолог или психотерапевт**: Работа с профессионалом может помочь вам понять корни вашей тревожности и разработать стратегии для их преодоления. ### Медикаментозное Лечение 9. **Консультация с врачом**: Если самопомощь и психотерапия не дают достаточного эффекта, обсудите с врачом возможность медикаментозного лечения. Антидепрессанты и анксиолитики могут помочь справиться с тревожностью и паническими атаками. ### Повседневные Стратегии 10. **Ведение дневника**: Записывайте свои чувства и мысли. Это может помочь вам выявить триггеры и лучше понять свои эмоциональные реакции. 11. **Социальная поддержка**: Общение с близкими и друзьями может помочь снизить чувство изоляции. Поделитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете. 12. **Ограничение стресса**: Избегайте стрессовых ситуаций и людей, которые могут усилить вашу тревожность. Найдите способы релаксации, которые вам подходят: чтение, хобби, музыка. ### Долгосрочные Стратегии 13. **Обучение и осведомленность**: Изучайте информацию о панических атаках и тревожных расстройствах. Чем больше вы знаете, тем легче справляться с симптомами. 14. **Целеполагание**: Устанавливайте небольшие, достижимые цели и постепенно увеличивайте их сложность. Это поможет вам почувствовать контроль над своей жизнью и уменьшит тревожность. ### Заключение Если вы чувствуете, что тревожность и панические атаки серьезно влияют на вашу жизнь, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Комбинация психотерапии, самопомощи и, при необходимости, медикаментозного лечения может значительно улучшить ваше состояние и качество жизни.
Панические атаки
3 ответаЗдравствуйте, меня уже на протяжении двух лет беспокоят панические атаки , периодически случается сонный паралич . Я запуталась и совсем уже не понимаю эту жизнь , недавно умер дедушка, но я это ещё осознать не могу . Я живу и работаю а Питере , но из-за сложившейся ситуации...
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
12 ответовДобрый день! После болезни близких у меня был большой стресс и начали мучить тревожность, панические атаки, разные плохие мысли постоянно в голову лезут, ночью просыпаюсь несколько раз. Каждый день в напряжении, стараюсь вспомнить ничего плохого не произошло( Была на приеме у...
Доброго дня, Наталья! Прием атаракса не решит вашу проблему, в лучше случае на время уберет симптомы. Каликста 30 мг за 30-40 минут до сна, длительно. Параллельно рекомендую начать работу с психотерапевтом. Можно онлайн. Сейчас многие практикуют по скайпу.