Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состою в абьюзивных отношениях, насилие было только эмоциональное, но собиралась разводиться и подкопить денег, тк не было, все отдала за кредит на квартиру, но не вышло, тк было применено физическое насилие, теперь травма колена, которая на всю жизнь, данная связка не...
Катя, здравствуйте. Важно признать вашу боль и смелость: вы приняли сложное решение, чтобы сохранить жизнь и достоинство. Чувство вины — естественная реакция, но она не отражает реальности. Вы действовали рационально в невыносимых условиях: пытались создать безопасность в системе, где её не должно было быть. Это не ваша ошибка, а адаптация к угрозам. Физическая травма — следствие действий абьюзера, не вашего выбора. Сожаление о прошлом понятно, но сейчас фокус — на восстановление контроля. Важно отделить факты от эмоций: вы не могли предсказать действия другого человека, а попытки подготовиться — проявление заботы о себе, даже если результат не идеален. Работа с виной начинается с переформулирования: «Я сделала всё возможное в тех обстоятельствах». Практикуйте самосострадание — говорите с собой, как с близким другом в беде. Запишите аргументы, почему уход был единственным вариантом, и перечитывайте в моменты сомнений. Ваш уход — акт силы. Сейчас позвольте себе горевать о потерях, но не обесценивайте своё мужество. Постепенно ищите опоры: кризисные центры, группы поддержки, переквалификацию. Вы уже меняете сценарий — не в «никуда», а к свободе. Выживание — ваша заслуга. Дышите. Шаг за шагом.
Нехватка воздуха, тревога
12 ответовЗдравствуйте! Меня беспокоит следующая проблема: как только начинаю засыпать ночью, то быстро пробуждаюсь, даже подхватываюсь с кровати от чувства нехватки воздуха, сильной тревоги и учащенного сердцебиения. Начинаю измерять давление- нормальное,даже пульс небольшой (77)...
По моему личному опыту считаю, что когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) эффективнее. Можно применять Тералиджен или Атаракс или Грандаксин для снятия острых симптомов, чтобы можно было работать. Моим пациентам очень помогла книга П.Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без ПА, тревоги", есть в бесплатном доступе. Это психолог, работающий в направлении КПТ, у него есть ютуб канал, где есть видео, в которых такие симптомы как у Вас он объясняет.
Новорождённый 1 месяц, на ГВ. Стала кормить его лёжа во взрослой кровати, раньше кормила сидя в позе колыбелька и перекладывала днём в кокон, ночью в детскую кроватку, но сейчас колыбелька ему не нравится - хнычет и заснуть не может. Лёжа со мной с грудью засыпает хорошо,...
Здравствуйте! Не рекомендую совместный сон с таким малышом , это не безопасно . Мамочки очень устают , во время кормления грудью засыпают и во сне не контролируют тело , поэтому лучше не спать с таким малышом вместе .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 8 месяцев упал с кровати
26 ответовДд, ребенок лежал на кровати , высота 30-40 см. Урал с нее , плакал , из носика с одной ноздри кровь потекла немного, не знаю как упал , старший сын смотрел за ним, может лицом. Через минут 10-15 успокоился , но иногда капризничал , потом купание, все нормально , через час...
Добрый день тактика за ребёнком наблюдательная если нет тошноты и рвоты активного возбуждения то до завтра Терпимо завтра обязательно покажитесь неврологу
Добрый день! У меня тревожное расстройство, невроз, есть панические атаки. Сейчас болею орви, но без температуры. Делали много раз холтеры и узи сердца. Есть пролапс , но гемодинамически не значимый. По холтеру 1-5 экстрасистол . Иногда пульс в спокойном положении 55-60,...
Здравствуйте! Какое ад?
Что необходимо делать и куда бежать, если сын упал с кровати. За 1 секунду перевернулся со спины на живот и развернулся к краю кровати и скатился с нее головой вниз, я увидела это уже в момент падения, думала он голову себе свернет. Конечно он сильно заплакал, я его...
Здравствуйте! Необходимо обратиться в детский травмпункт. Ребёнка осмотрят и проведут необходимые обследования при необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок упал с кровати в 6.5 месяцев
16 ответовЗдравствуйте. Ребенок упал с кровати в 6,5 месяц. Кровать немного ниже роста ребенка. Поплакал и успокоился. Дала грудь. Поел грудь, сразу начал ползать и срыгнул небольшой объем (творожисто) Сделали узи мозга - все нормально. Стоит ли делать еще ренгент? От ренген? От него...
Здравствуйте,вы сделали самое главное нейросонографию. Здесь рекомендуется наблюдать за ребенком,чтоб не было рвоты, помутнения сознания, расширение зрачков,если ребенок ведёт себя как обычно,рентген не показан,если что-то появится,из этого в течении 3 суток, консультация травматолога тогда.
Ребенок 3-х месячный упал с кровати
15 ответовЗдравствуйте Ребенок 3 месяца упал с кровати, слегка головой задел кроватку деревянную. Сразу заплакал, я его подняла. Через минуту успокоился. Потом минут через 5 начал улыбаться, бормотать, кулаки грызть. Минут через 20 начали отходить ко сну, грудь взял как обычно....
Здравствуйте Если сейчас ребёнок себя чувствует хорошо, то ничего страшного нет. В таких случаях обычно рекомендуют наблюдать Красные флаги: ребенок упал с высоты более 90 см; -потерял сознание, даже на несколько секунд; -у него началась рвота; -есть выделения – прозрачные или с кровью – из носа, ушей; -начались судороги; -появились темно-синие круги под глазами и за ушами; -зрачки малыша разного размера; -ребенок непривычно вялый и сонливый или наоборот очень возбужденный и нервный; -долго плачет, не успокаивается; -нарушено дыхание, ребенок побледнел, выступил холодный пот; -есть видимые повреждения: кровотечение, сильный отек, -неестественно положение рук или ног.
Ребёнок упал с кровати
3 ответаДобрый день! Ребёнку 5 месяцев, упала с кровати сегодня, ударилась головой. На полу ковра нет, ленолиум, удар был приличный, я услышала на кухне стук. Шишка появилась почти сразу, но сейчас (после падения прошло уже 6 часов) шишка почти полностью прошла. Она плакала минут 5...
Добрый день. Получить травму при таком ударе вероятность мала. Последите за ребёнком пару дней. Должны насторожить: вялость, потеря сознания, рвота, отказ от еды, нистагм( непроизвольное движение глазных яблок). Сейчас скорее всего ребёнок просто перевозбудился из-за плача, поэтому и уснул, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства скуки и одиночества
18 ответовДобрый день. У меня есть проблема испытания чувства скуки и одиночества, черной пустой дыры в душе, и даже иногда кома в горле и самое главное, как только муж уходит на работу в ночь, и я после работы остаюсь дома одна, я как будто не знаю, что я хочу, чем себя занять, ничто...
Здравствуйте. Ваша тоска от того, что вы никогда не жили свою жизнь, и не живете сейчас. Вы живете чужую жизнь, всегда делали то, что скажут, убирая свои желания на второй план. Даже сейчас вы живете той движухой, которую создает ваш муж, но не вы сами. И боитесь вы не одиночества, а того, что вы просто не знаете чем заниматься одной, потому что сказать некому чем вам заняться. Что делать? Вам нужно раскачивать себе в сторону самостоятельности. Это будет трудно, некомфортно, тревожно, НО если вы это сможете преодолеть, вы наконец-то почувствуете жизнь. Свою жизнь, не чужую. Возможно на первых этапах вам потребуется психолог, который будет вас мотивировать, но потом, когда вы уже ощутите этот вкус, будете сами желанием гореть творить, генерить идеи, принимать самостоятельные решения.