Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте, мне 32 года,вес 77 рост 170.. хочу сбросить. Активности мало,сижу дома с ребёнком. Два раза в день выходим на прогулку по пару часов. Сколько калорий в день мне нужно потреблять что бы вес начал уходить
Здравствуйте,для более точного расчета калоража - лучше сделать биоимпедансный анализ тела. Биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.
Почему не набирает вес
2 ответаНам год и месяц, мальчик, с 9-три месяцев где то стоит вес на месте. При этом кушает хорошо через каждые два часа. Рост 78, вес 10,5. Активный парень!) стоит переживать? Или я зря переживаю и все ок?
Здравствуйте, Евгения. После года идёт рост у детей,и прибавка в весе будет уже не такая активная,как была до года. Это физиологическая норма
Не могу сбросить вес после родов
20 ответовНабрала за беременность чуть больше 20 кг, 10 ушло сразу, остальное не уходит вообще Никак вот уже пол года(всегда была самой худой и не набирала вес). Когда правильно питаюсь вес просто стоит , когда не правильно вес стремительно поднимается. Решила завершить гв, так как...
Да, основное это потреблять меньше чем тратить, тогда вес пойдет в низ, поэтому обязательно контролировать калораж, не лениться, записывать абсолютно все, что съели. ТТГ сдайте, патологию щитовидной железы исключите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается сбрасывать вес.
10 ответов4 месяца после родов. В беременность стоял диагноз гсд. После родов сняли, глюкоза была в норме. Первые 2 мес ужасно тянуло на сладкое, быстрые углеводы, но вес при этом не страдал. Начиная с 3го месяца вес начал расти и не падает. Подключила тренировки в зале 3 раза в неделю...
Добрый день В анализах дефицит витамина Д Компенсируют его обычно приемом витамина Д в дозе 5000 ежедневно два месяца Его дефицит может замедлять обмен Но самый важный фактор это секреция пролактина И пока вы кормите его уровень будет высоким и будет замедлять обмен Ещё не забывайте на период кормления йодомарин 200 мг в день Поэтому если стоит задача похудеть во время кормления,то только жесткий подсчет калорийности рациона
Вес не уходит
3 ответаПосле беременности резко набрала 17 кг, всю беременность был токсикоз, за беременность прибавка 5 кг, после родов вес был меньше изначального. Питаться стараюсь правильно, спорт зал 3 раза в неделю Есть ли отклонения в анализа?
Добрый день! Возможна инсулинорезистентность (высокий инсулин). Индекс HOMA-IR: 4.4 (повышен, возможна инсулинорезистентность) Индекс Caro: 0.20 (понижен, что также может указывать на инсулинорезистентность). Рекомендую проконсультироваться с врачом-эндокринологом очно. Может назначить глюкозотолерантный тест. В остальном отклонения требуют уточнения: Пролактин - пожалуйста, уточните норму в данной лаборатории (обрезан снимок). Кортизол: 470 уточните норму, если повышен, то возможен синдром Иценко-Кушинга или из-за употребление гормональных препаратов. Остальные отклонения не имеют клинического значения: АТ-ТПО: 3 (< 35) – в норме. Исключает аутоиммунный тиреоидит. С-пептид: 6,0 (в пределах нормы). Оценивает секрецию инсулина. Биохимия крови Глюкоза: 4,4 (норма). Холестерин общий: 5,41 (повышен незначительно). Триглицериды: 0,65 (норма). ЛПВП: 1,17 (норма). АСТ : 19 (норма). АЛТ : 14 (немного снижено, клинического значения не имеет). Общий белок: 64,32 (на границе нормы) Мочевина, креатинин: в норме. Функция почек не нарушена. Мочевая кислота: 241,8 (норма). Железо сывороточное: 16,65 (норма). Альбумин: 49,6 (норма). Кальций: 2,19 (норма). Магний: 0,79 (норма). Индекс атерогенности: 2,74 (в норме)
Не могу сбросить вес
21 ответЗдравствуйте. Не могу сбросить вес. Никак не получается. Набрала резко в течение года 25 лишних кг после переезда в другой город. Из странного тогда могу вспомнить только очень горячие руки и ноги (а обычно они холодные), температура была в норме, но вот такую особенность...
Здравствуйте. Такой ферритин - вы принимали препараты железа? Растяжки на теле есть? Проблемы с циклом? Выделения из молочных желез?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес
22 ответаЗдравствуйте,уже около года не могу сбросить вес,занималась персонально с тренером,правильно питалась,соблюдала дефицит калорий и никак,пошла к эндокринологу,она сказала ,что повышен инсулин и все на этом Знакомая посоветовала пропить голд лайн ,на нем она похудела на 20...
Добрый день. Препарат голдлайн (сибутрамин) назначается при: алиментарном ожирение с индексом массы тела (ИМТ) ≥30 кг/м2; алиментарном ожирение с ИМТ ≥ 27 кг/м2 в сочетании с сахарным диабетом 2 типа или дислипопротеинемией. Ваш вес, рост? Опишите как вы питаетесь в течение дня: что, в каком количестве и в какое время вы съедаете и выпиваете? Количество ккал в день? Вам эндокринолог какой диагноз поставил? Инсулинорезистентность? Не предлагали вам терапию глюкофажем? Какие еще анализы, обследования вы проходили?
Не могу набрать вес
3 ответаМне 20 лет рост 176, вес 54 килограмма, худая как при анорексии ребра торчат позвонок видно, руки палки. Нету аппетита почему то, раньше был потому что уставала в институте , а с начала лета он появляется очень редко. Просто не хочется есть да и все. А набрать вес очень хочу...
Здравствуйте
Почему не набирает вес
2 ответаДобрый день , малышу 6 месяцев были на осмотре ,взешали 7500 кг такой же вес как и в 5 месяцев ,на грудном вскармливание и прикорм ввели безмолочные каши и овощные пюре,пюре мясо тоже ест ,но вес на одном месте ?
Здравствуйте. С увеличением активности ребёнка прибавки будут меньше, это нормально, особенно, если до этого были большие прибавки В норме ребенок должен удвоить вес при рождении к 6 месяцам, а к году утроить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не удается сбросить вес
17 ответовДобрый день. Мой рост 165, вес 65 кг На протяжении долго времени я борюсь с лишним весом ,но результата ничего особо не приносит. На протяжении 1,5 лет я лечила травму ноги ,поэтому активность была минимальной и вес был такой же ,но и сейчас когда я добавила бассейн и...
Прием пищи на ночь какой должен быть и ща сколько часов до сна? - фрукт или стакан нежирного йогурта, за 2 часа. После тренировки обязательно ли есть,если да ,то что есть? - прием пищи по часам вне зависимости от времени тренировок. КБЖУ 1200/60/33/165: завтрак – 300 ккал, перекус - 120, обед -420, перекус -120, ужин - 240 или 1300/65/36/179 Сахароменитель возможно употреблять с кофе? - стевия, 1 кофе в день С отеками я борюсь с помощью лпж,2 литра воды в день, баня раз в неделю ,но это все помогает на период не больше недели и если прекращать ,отеки снова возвращаются - белок проверьте в рационе 60-65 г (из них 60 % животный, т.е. 39 г - это 130 г отварной куриный грудки например в сутки + раст.белок), соль до 5 г в день, вода преимущественно до 16:00, после 16:00 - минимум, 8 ч сон до 22:00