Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, нервы после родов
38 ответовЗдравствуйте. Родила 2 ноября, вначале было все хорошо. Но последнюю неделю не могу оставаться одна с ребенком, нужно с кем то разговаривать либо чтобы кто то был дома. Утром когда просыпаюсь бросает в жар, начинаю думать вот опять целый день дома одна. Хотя я не одна, с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! До родов у вас не было высокой тревоги? Сейчас состояние похоже на тревожное расстройство! Состояние не опасное и симптомы не ведут ни к инсульту , ни к инфаркту! Но важно себе помочь, тк декрет непростое время для эмоциональной сферы мамы. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Рекомендую практиковать: Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Паника в ночное время.
1 ответПри попытке уснуть именно ночью, выбрасывает из сна. Ощущение, похожее на то, когда во сне падаешь. Ничего страшного не снится, вообще не успевает ничего присниться. Иногда это повторяется пару раз за ночь, иногда я могу не спать всю ночь и уснуть уже, наверное от усталости,...
Здравствуйте , это похоже на панические атаки. Рекомендую обратиться к психотерапевту. И начать прием таб фенибут 2 раза в день 1 мес.
Сильная тревожность и паника
7 ответовПостоянно ищу в себе заболевания, нахожусь в напряжении, что все болит, прохожу кучу врачей
Здравствуйте, Алла! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Алла, вы описываете симптомы тревожного расстройства, диагноз может поставить только врач на очном приеме. В вопросе слишком мало вводных данных, поэтому могу дать только общие рекомендации. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS и шкалу депрессии Бека. Пришлите значения. В рамках самопомощи начните читать любую из предложенных ниже книг: «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи Для понижения уровня гормонов стресса изучите дыхание по Виму Хоффу, делайте несколько подходов каждое утро. На ночь выполняйте релаксацию по Джекобсону и дыхание Уджайи. Также вы можете обратиться за личной консультацией к психологу или психиатру нашей платформы для более адресных рекомендаций. С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, дней 5 назад разбила градусник. Я беременна, дома ребёнок 5 лет. От паники подмела ртуть веником, выбросила в мешок на улице, а веник и совок остались открытыми стоять ещё сутки, потом их тоже выкинули. Как разбила градусник, сразу приехал муж, облазил всю...
Полина,не переживайте.Раньше во времена моей юности,мы собирали ртуть на бумажку и забывали)Никто знаете ли не пострадал! Ни мы ,ни животные.Если совсем у вас паника,вызовите специальную службу.они обработают помешение и сделают замер.Ртуть испаряется при температуре от +18.
Сильная ажитация и паника
25 ответовНесколько дней назад врач-психотерапевт поставил диагноз ГТР и назначил ципролекс и атаракс (как прикрытие). Но на третий день случилась бессонница, ажитация, качели настроения пока пью по половинке АД. Атаракс выпил только половину, потому что боюсь. Скорая разводит...
Здравствуйте! Первое время приема антидепрессанта может усилиться тревога и может ухудшиться сон и настроение может скакать. Уточните пожалуйста, по какой схеме Вы начали принимать ципралекс, сразу с половинки? Сразу 5 мг (половинка) может быть многовато, обычно начинают принимать ципралекс с 2,5 мг (четвертинка). В таблетке ципралекса у Вас 10 мг?
Паника насчет возможной беременности
18 ответовздравствуйте, уважаемые специалисты. мне нужен четкий ваш ответ и успокоение. описываю ситуацию. у меня была овуляция, и мой парень вошел несколько раз в меня без презерватива, но потом вытащил и половой акт закончился. мужчина не кончал ничего, перед началом секса он не...
Здравствуйте. В этом случае беременность исключена. беременность возникает только после незащищённого полового акта с эякуляцией во влагалище. От смазки беременность не наступает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная паника за здоровье
15 ответовЗдравствуйте,постоянно испытываю чувство страха и боюсь что это смертельно.голова кружиться уже пол года,обмороков не было Прошла рентгенографию поставили остеохондроз шейного отдела 1,3 тип Прошла дуплекс сосудов кровоток нарушен ЭКГ сделала сказали сердце в норме но ритм...
Здравствуйте. Вам нужно пройти курс когнитивно- поведенческой психотерапии. А пока выполняйте дыхательные упражнения. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . По препаратом, можно пробовать справляться без них, зависит и от вашей установки.
Пятно на печени! Паника
16 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Очень сильно переживаю. Летом сходил на узи в желчном обнаружили камушек до 5 мм, (сейчас он в динамике после приёма урсофокуса 3.3-4.1) Принимаю 45 день. Рентгеннеконтрастен. А вот на узи: Уз-признаки диффузных изменений паренхимы печени по...
Здравствуйте По снимку никогда не оцениваются изменения в печени, чтобы понимать природу изменений проводится дообследование-кт или мрт органов брюшной полости с ку. По узи нельзя четко дифференцировать гиперплазию, жировую перестройку , аденому или кисту. Чтобы понять о чем идет речь проводится дообследование
Страх всего, паника, тремор
2 ответаДобрый день! Прошу вашей помощи, так как нет сил с этим жить. В живую к врачу не могу попасть, нет записи. Записалась в другой район, не приняли, сказали записываться к себе. А мне хуже с каждым днем. У меня не ясная, плавающая голова, как будто я не я. Раздражительность...
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника и повышение давления
49 ответовДобрый день, подскажите , пожалуйста, как можно успокоить, привести в норму, расшатанную нервную систему. Сама по себе натура тревожная, ипохондрик. Сюда писала неоднократно. И вот сегодня опять приступ случился. До сих пор страшно. Целый день испытывала чувство тревоги,...
Да, это паническая атака. Ковид мог повлиять, после него нередко развиваются тревожные расстройства, панические атаки.