Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос диетологу
1 ответДобрый день, у меня лишний вес - при моем рабочем графике не то что спорт - поесть не всегда удаётся. На полях интернета по именам Елены Малышевой и Ее передачи читаю: то про " сироп мангустина", " то про волшебную жевачка" от которой Гузеева похудела - можно ли верить этому?...
https://sites.google.com/site/gorbacevigorvladimirovic/kak-pohudet
Добрый день. После операции прошло 5 месяцев. Сделал МРТ. Прилагаю файл. Подскажите пожалуйста что мне делать дальше. Как постепенно возвращаться в спорт. В планах бассейн, потом что диапазон движений уже полный. Делаю упражнения с гантелями 3 кг и растяжку. Упражнения...
Здравствуйте. Восстановление нагрузки на плечевые суставы. оптимально начинать с помощью врача ЛФК. Он очно подберет оптимальный комплекс упражнений для ваших физических возможностей, который вы продолжите на занятиях в фитнес клубе под контролем инструктора. Это не простая задача, как на первый взгляд кажется.
Ребёнок 9 лет (мальчик) вес 26кг. В конце ноября были приступы с затруднением дыхания(в спокойном состоянии, не может до конца нормально вдохнуть полной грудью)длительность приступа минут по 10 потом отпускает. Пришли к педиатру, он назначил ЭКГ(показало незначительную...
Также питьевой режим около 30 мл/кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как удержать вес?
6 ответовЗдравствуйте, меня зовут София. Мне 19. Похудела с 64 до 46 за 6 месяцев. Сначала худела на очень низкокалорийных диетах, потом перешла на подсчет бжу и спорт. Но реально уже устала от спорта(бегала по 1.5 часа и сжигала около 1200) , сейчас питаюсь на 1200. Но хочу бросить...
Да, я понимаю, жить в таком ритме очень сложно. Я бы советовала рассмотреть вариант пойти в зал и работать над качеством тела, похудели вы уже достаточно.
Добрый день, мне 37, муж., рост 180, вес 110, планово пошел на узи сердца и получил неутешительные (как мне сказали) диагнозы. Аортальная регургитация 1 степени Митральная регургитация 1 степени Трикуспидальная регургитация 1 степени Три месяца назад я начал заниматься в...
Здравствуйте, Александр Регургитация 1 степени (аортальная, митральная, трикуспидальная) В большинстве случаев это минимальная,гемодинамически незначимая находка. Без дилатации камер сердца, снижения ФВ и жалоб лечение и ограничение спорта не требуются! Ваши показатели улучшились Снижение веса, ЧСС, АД и нормализация сна говорят о положительном кардиометаболическом эффекте нагрузок! Это важно! Когда надо ограничивать спорт? При регургитации 2–3 степени, дилатации ЛЖ, снижении ФВ, симптомах. По вашему а по вашему описанию этого нет. В заключенмм написано утолщение стенок сердца, это скорее результат лишнего веса, при правильном подходе к тренировкам и питанию, миокард имеет свойство восстанавливаться. А вот ЛПНП 4.34 более значимый фактор риска, чем регургитация 1 степени. Ваша цель <1.8 ммоль обоснована. Контроль липидов через 6–8 недель. Атеросклероз по ЭКГ не определяется. ЭКГ выявляет ишемию, но не сам атеросклероз В вашем случае оснований полностью отказываться от умеренных тренировок по представленным вами данным нет. Рекомендован контроль ЭхоКГ 1 раз в год и коррекция липидов (сделайте упор на качество питания! Это важно, особенно при тренировках). Но ваши тренировки должны быть умеренными а не до отказа! Удачи
Расшифровка ЭКГ
13 ответовДобрый день! Дочь профессиональная спортсменка, фигуристка. В спорт диспансере дали допуск, но рекомендовали переделать ЭКГ на предмет поддерживающей терапии. Переделали. Подскажите, есть нарушения? Дочери 14 лет
Здравствуйте, по описанию экг вариант нормы. Ритм синусовый, чсс в пределах допустимого. Синусовая аритмия-это разброс чсс в минуту, не является патологией. Феномен ранней реполяризации -это особенность проведения, Вариант нормы. Всё хорошо! Есть какие то жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет
Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались? С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
Плоскостопие
5 ответовЗдравствуйте,проходили комиссию для спорт занятии,невролог сказал что через полгода будет проблема-плоскостопие…какие стельки необходимо купить? И что необходимо делать чтобы исключить эту проблему ?
Здравствуйте! В такой ситуации как у вас для подбора ортопедических стелек рекомендовано обратиться к врачу травматологу ортопеду. Он сделает диагностику и скажет, какие стельки вам нужны: готовые или индивидуальные. Это критически важно. Чтобы избежать проблем в будущем в таких случаях необходимо начать упражнения, ежедневно: ходите на носочках, пятках, внешней стороне стоп. Катать стопой массажный мячик. Собирайте пальцами ног мелкие предметы с пола. Использовать ортопедический массажный коврик. Носить обувь с небольшим каблуком (2-4 см) и жестким задником. Избегать плоских подошв (балетки, кеды). Чаще ходите босиком по неровным поверхностям (трава, песок, галька). Всего вам хорошего!
Холестерин - 6,96 ммоль/ л.
1 ответХолестерин - 6,96 ммоль/ л. Не курю , не злоупотребляю алкоголем , преобладает правильное питание , спорт 3 р в неделю . Женщина 34 года, рост 178 см , вес 75 кг
Здравствуйте! При повышении общего холестерина рекомендуют оценить полную липидограмму- триглицериды, лпвп, лпнп. В подобных случаях рекомендуют соблюдение гиполипидемической диеты (при необходимости распишу подробнее). Причинами могут быть погрешности в диете, курение, заболевания желчевыводящих путей, беременность, прием некоторых препаратов. Узи печени и желчного пузыря для исключения застойных явлений, что может являться причиной повышения холестерина. Рекомендуемый уровень лпнп не более 3,4 ммоль/л. При повышении данного показателя рекомендуют прием омега 3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 месяца с последующим контролем липидограммы. Рекомендуют в подобных случаях узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек, что может приводить к сужению просвета сосуда и замедлению кровообращения. При повышении лпнп свыше 3,4 и наличии бляшек по УЗИ сосудов шеи с лечащим врачом принять решение о назначении статинов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты холтера
7 ответовДобрый день! Прошу прокомментировать результаты холтера. Ребенку 5 лет, профессиональный спорт. Холтер был назначен по причине выявления единичной экстрасистолы на ЭКГ. Узи сердца-норма. Жалоб нет.
Здравствуйте! На Холтере вариант возрастной нормы . Лечения не требуется.