Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень высокая тревожность и температура
13 ответовНедавно моя девушка заболела, и я тоже у нее была температура 39 и она переболела за день, а у меня 37.5 уже несколько дней, но при этом моя тревожность очень высокая я сам по себе стрессовый человек у месяц я не выхожу из стресса, постоянный страх я не могу спать, боюсь...
Рекомендую нормализовать режим труда и отдыха. Необходим полноценный здоровый сон - 8-9 часов. Нужно гулять. Умеренная физическая активность на свежем воздухе. Пребывание в лесу или лесном парке 2-3 раза в неделю до 1,5-2 часов. Ферритин отражает запасы железа в организме, если он понижен то запасы железа в организме истощены, это может проявляться тревожным состоянием. В норме ферритин должен быть равен весу вашего тела или быть в интервале 40-60. Дефицит Витамина Д также может приводить к снижению настроения, головной боли, тревожному состоянию и депрессии.При длительно не проходящем тревожном состоянии нужна консультация психотерапевта для назначения адекватного лечения.
Давление/тревожность
9 ответовДобрый вечер! Полгода назад у меня случился сильный стресс умер дедушка после этого были панические атаки, учащенное сердцебиение и вообще тревожность за все Но я вроде как более менее начала с ней справляться(бросила курить, пить, хожу на йогу и плавание, но тревожность...
Да, тревожность может влиять на качество жизни. Если человек самостоятельно не справляется со стрессом, но противотревожные препараты значительно УЛУЧШАЮТ качество жизни. На продолжительность жизни не влияет тревожность.
Страх темноты
4 ответаЗдравствуйте. Примерно с подросткового возраста боюсь спать одна в темноте, сплю всегда с включённым светом. А когда дома есть кто-нибудь, то сплю спокойно в темноте. После родов этот страх усилился, теперь реагирую на шорохи, звуки. Моё воображение сразу выдумает что-то...
Здравствуйте, Екатерина, Вам предстоит работать со страхом - а это значит - пойти ему на встречу. Дело в том, что этот страх закрепился уже давно, скорее всего ещё тогда, когда Вы были впечатлительным ребёнком, а в подростком возрасте это стало укрепляться. Вы тогда, в прошлом, поверили в то, что в темноте есть что-то страшно и принять это за реальность, за правду - НО, тогда Вы были беспомощны, беззащитны, Вы были ребёнком, поэтому он и боится, так как никто не может ему помочь. НО, сейчас Вы выросли, но страх остался рядом с Вами, а Вы пока так и не доставили под сомнение то, во что когда-то поверили. Теперь уже у Вас есть силы и возможности показать себе, что всё, во что Вы поверили - это не правда, что там, в темноте нет ничего... У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства. У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх полета
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите что можно выпить перед полётом, чтобы убрать страх. Муж при взлетел и посадке сильно боится и вздрагивает постоянно, бриться что сердце остановиться
Добрый день! За 3 дня до полета рекомендую прием афобазола начать 2р\д
Тревожность и навязчивые мысли вернулись
17 ответовДобрый вечер. В конце января по назначению психотерапевта стала принимать антидепрессант феварин. В связи с участившимися эпизодами панических атак, и появившихся фобий. Был страх сойти с ума, потерять контроль над собой, совершить какую-то глупость, причинить вред близким....
Здравствуйте Полностью прекратить прием антидепрессантов после нескольких месяцев лечения - это плохая идея. Это приведет к ухудшению состояния. Курс лечения антидепрессантами должен составлять до полного улучшения самочувствия плюс ещё 6 месяцев. Скорее всего, феварин вам не подошёл. В этом случае нужно заменять его на другой антидепрессант. Предлагаю пароксетин. Начиная с дозировки 10 мг, наращивая постепенно (в течении месяца) до 20 мг. Возможно - ваше плохое самочувствие было обусловлено изначальной высокой дозировкой феварина.
Страх и волнения
15 ответовЗдравствуйте. Принимаю арипризол 15 мг в сутки на ночь. На работе во время собраний чувствую себя не в адеквате. Очень начинаю волноваться и боюсь что что-то не так скажу и растеряться. Нахожусь в состоянии словно аффекта и бьётся сильно сердце в этот момент. Охватывает...
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции. На фоне лечения можно начать работать с психологом. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
23 ответаЗдравствуйте! Беспокоит тревожность в утреннее время. Сегодня рано утром проснулась от тревоги. Колотится сердце, апатия, потеют ладони и ноги. Врач назначал ранее тералиджен. В какой дозировке его принимать и в какое время (утро или на ночь)? Ночью сплю хорошо. Засыпаю тоже...
Здравствуйте! Вероятнее всего у вас тревожное расстройство. Пройдите онлайн госпитальную шкалу тревоги и депрессии и напишите результат. Тералиджен не лечит тревогу. Необходим прием антидепрессантов из группы СИОЗС (ципралекс, сертралин или др) и психотерапия (это работа с психологом или психотерапевтом)
Страх бессонницы
6 ответовДобрый день. Бессонницей давно страдаю. Сейчас пью сероквель на ночь 50 мг и фенибут, иногда Феназепам, часто бывает страх, панические атаки, всд, паника бывает, будто в голове страх и паника, будто что то неизбежное, с ума блсюмь сойти, родные пытаются успокоить,особенно в...
Екатерина - мысль - НЕ предсказание реальности, это только мысль "я не усну" , дальше мысль "буду разбита", "мне станет плохо", "я не могу спать" и т.д. НО, ведь можно направить их и в другое направление - "я смогу отдохнуть и поспать", "даже если я плохо спала, то со мной всё будет в порядке", "я смогу постепенно отдыхать и заспать". Да, измените направление мыслей. Всё будет нормально. Организм всё равно вырубится, даже если Вы и боитесь
Ферритин и тревожность
14 ответовЗдравствуйте! У меня ГТР. Принимаю Золофт более полугода, больше часть соматики ушла. Работаю также с психологом. Недавно выяснила, что у меня низкий ферритин 14, гемоглобин 128. Психиатр говорит, что связи анемии с тревожностью нет, психолог и эндокринолог утверждают, что...
Здравствуйте, ферритин взаомосвязан с тревогой, низкий уровень ферритина в крови повышает уровнь тревоги и раздражительности, анемия в свою очередь выз головокружение, слабость, быструю утомляемость и тд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и тревожность
9 ответовДобрый день, Обратилась к психиатору за помощью, он назначил лечение, но как полагается тревожному человеку, то нужно услышать мнение и других врачей. Обратилась с такими симптомами: руминация, тревожность за близких частые мысли что что-то с ними случится, запрет себе...
Здравствуйте, по моему мнению не лучший выбор препаратов, но если улучшение сейчас есть, то хорошо и самое время тогда подключить психотерапию по методике кпт для более стойкого и полноценного результата. Касательно препаратов: При тревожных расстройствах, окр основная мед терапия идет через подбор антидепрессанта, но другой группы-СИОЗС, и тут Амитриптилин -да, антидепрессант, но по моему мнению и ряда специалистов с тревогой работает слабо, по сути эффект сейчас только в виде седации от него, скорее временный Эглонил -нейролептик, часто повышает пролактин, в связи с чем на долгий прием не лучший вариант; для лечения тревожных расстройств не показан. При окр может быть использован. Пикамилон- К сожалению, некоторыми врачами и экспертами эффективность препарата ставится под сомнение.