ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π― Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π° - ΡΡΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΡΡΠΊΠΈ Π² Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ
Π½ΠΎΠ³. Π ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π°, Π½Π΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π - ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ· Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ ; Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΊΠ° , Ρ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ , ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ - Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ;
Π° Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ , Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:
- ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΏΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 130/80;
- Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ;
- ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ )
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π€Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° , ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
Π ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ;
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² 2 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π° Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ (Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ)....

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ Π² Π²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° Π½Π° 100ΠΌΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈΠΊ - ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ·Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ
ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π» Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 1.8 , Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ , ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.2, ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° , Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ° 1 ΡΠ°Π· , ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ , ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ , Π΅ΡΡ ( ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ) ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠΈΡ , Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ , ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±, ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°ΠΊ-ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ. Π‘ΡΡΠ» Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ. ΠΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ½. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» (ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅,ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.)ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ.
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅( ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ).
ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π½ΡΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. Π‘ ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-1,5 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΈ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ 3 ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠΠ₯
-ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ
- ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΡΡ Π Π΅Π±Π΅ΠΊΠΊΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΌ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π»Π° Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΠΊΡ π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠ°...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π»Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΈΠ»Π° ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ(ΡΠ΄Π°Π»Π°Π»ΡΠ»ΠΈ 2 Π·ΡΠ±Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ). Π‘ 5 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ(ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΠΊ). Π‘ 7 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 8 Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΠ°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ....

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ
Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 9 Π»Π΅Ρ, ΡΡΡΠΎΠΌ Π² 6-30 ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΡΠ»Π° - ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΏΡ, Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΈΠ» ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ΡΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΠ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
1.ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ 40 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ. 2.ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ ΠΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±/ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ/ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ
ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅ΡΒ - 15 Π³ (1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) 3 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° - 45 Π³.
3. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ·Π° 250 ΠΌΠ³ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 - 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ») .
4. ΠΠ΄Π΅Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ - ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°. 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² 3-4 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°. (ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 10 - 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ» (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°)
6. ΠΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ
7. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 38, 5 ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ 15 ΠΌΠ³ /ΠΊΠ³ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 3-ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π― Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡΠ²ΠΈ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» , Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ , ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» , ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 3...

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡ-ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. Π Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ-Π½Π° 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ-ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ(ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡΠ΅). ΠΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΡ ΠΎΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ 8 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΌΡΠΆ Π²Π·ΡΠ» ΠΈ ΡΡΠ΅Π» Π½Π΅ΠΌΡΡΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ» ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡΠ» ΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ.ΠΊ. Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ, ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ. Π Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΎΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°....

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ