Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
Полиомелит
14 ответовЗдравствуйте, у меня такой вопрос. Сегодня крестили ребёнка, параллельно с нами крестили малыша примерный возраст 1 год, сначала в купели окунали соседнего ребёнка,а потом этой водой лили на голову в купели воду моему. У моего ребёнка стоит три прививки Пентаксим, т.е...
Пожалуйста. Будьте здоровы🍓
На этой неделе у меня был ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ стресс. Теперь у меня расстройство кишечника, диарея, спазмы в животе которые возникают посредине и стреляют то вниз в кишечник то вверх к груди, энергии стало меньше, аппетита нет. Вечером съела кусок торта, салат с майонезом, все...
Добрый день. У Вас типичный синдром раздражённого кишечника. У Вас усилилась активность кишки, он стал легковозбудимым спазмированным. Это на фоне возбуждения нервной системы, ведь работу кишечника у нас контролирует вегетатика. Сейчас начните прием Тримедат форте 300 мг два раза за 30 минут до еды (20 дней) Он выравнитьперистальтику, уберет спазмы, нормализует стул. Так же в связи с ускоренным пассажем по кишечнику нарушаются процессы пищеварения , поэтому рекомендую подключить Креон 10 тыс ед три раза во вр еды(10 дней) Овощи сырые и фрукты Вам нужно исключить, а так же кисломолочные продукты. Пока придерживайте простого питания Омлеты, мясо, рыба в варено тушеном, запечённом виде , крупы, макароны редко, супы , но исключите щи, борщи, с бобовыми, Кофе, шоколад желательно убрать. Если тревога нарастает, а симптомы со стороны кишечника будут сложно куп рваться или после отмены тримедата будут возвращаться, то рекомендую рассмотреть прием седативных препаратов, чтоб успокоить психоэмоциональный фон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В Субботу разгружал машину с брусом брус 150х150х6000 Примерный вес около 100кг на следующий день... Воскресенье не смог встать, болел пресс и режущие боли. любое движение или напряжение живота вызывало боли. весь день провел в кровати. Понедельник так же но чуток...
Добрый день. Вам необходимо обратиться на прием очный к хирургу, для исключения острой патологии.
Беременность от смазки
15 ответовЗдравствуйте, с девушкой приняли ванну примерно в середине цикла и во время принятия ванны, мой половой орган несколько раз вошел и вышел, позже на следующее утро был совершен ПА, но сначала это было без презерватива, позже надели и завершили ПА в него. 3 дня назад сделали 2...
Здравствуйте, без эякуляции во влагалище беременность невозможна. Наличие ПМС говорит о том, что менструация скоро придёт. Задержка до 10 дней- это норма. Беременность исключена, не волнуйтесь.
Низкий Амг.
8 ответовПланирую второго ребёнка . 38 лет. Сниженный овариальный запас. По УЗИ 5 фолликулов в обоих яичниках, в прошлом цикле была овуляция ( по фоликулометрии), беременность не наступила. Второй цикл подряд продолжительность 20 дней. Раньше был в среднем 24-27 дней. По анализам:...
Здравствуйте! Шансы на естественную беременность есть, но низкие. К сожалению в такой ситуации не только снижается овариальный резерв, но и качество яйцеклеток. Ели пробовать беременеть самой, то не более 3 месяцев, а дальше при отсутствии беременности- обращаться именно к репродуктологу, а не просто гинекологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отклонения в ОАК
8 ответовСдала кровь самостоятельно, без направления врача, хотела проверить состояние железа и заодно общий анализ. По ферритину понимаю, что необходимо восполнять запас железа, но меня больше беспокоят показатели оак, повышенные эозинофилы и лейкоциты, нейтрофилы и моноциты...
Здравствуйте Приложите анализ крови
Железо низкое
29 ответовЗдравствуйте,невролог сказала сдать анализ на железо,в общем анализе гемоглобин хороший а железо ниже нормы ,нужно принимать какие то препараты железа ?уколы ?таблетки?к врачу сейчас нет возможности съездить.Мне врач объяснила что нужно сдать именно железо ,посмотреть в крови...
Добрый день Очень плохо что не сдали ферритин Железо непостоянный показатель модет просто питались не сбалансированно А вот по ферритину легко понять Желательно конечно достать ферритин
Добрый день Ребёнок - 1 год 11 месяцев Прошли узи сосудов/ артерий ( шея голова) По направлению от невролога. Узи прикладываю . Ребёнка ничего не беспокоит. Аппетит хороший . Активность тоже. Спит хорошо. Оак анализы - все хорошо . Обратились к неврологу с вопросом о...
Здравствуйте, по узи анатомические особенности, не переживайте. С речью это не связано. Касаемо речи то что вы описываете вполне допустимо для этого возраста, побольше развивашек а экранное время снизьте. Какой гемоглобин? Сейчас важны занятия с дефектологом и нейропсихологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты ЭЭГ
15 ответовДобрый день. Ребенку 3,5 года, зрр, ходим на занятия к логопеду, сдвиги есть, появляются новые слова, словосочетания, пока связной речи нет. Скудный словарный запас. Невролог сказала сделать ЭЭГ. Сделали, заключение : умеренные изменения электрогенеза в виде снижения...
Можете попробовать пантогам , не даю что процентной гарантии что сильно улучшит речь , но чаще положительный эффект есть , фзт можете сделать