Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение, шаткость, слабость
19 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, что это может быть. Сильная слабость, иногда голова кружится, как пьяная, утром встаю уже уставшая. Боли в шее и затылке. Болит со спины немного ниже левой лопатки, ближе к позвоночнику. Немеет левая щека где скула, под глазом, бровь,...
Повода для волнения нет, со стороны головного мозга описан вариант нормы
Здравствуйте! Может быть кто то захочет мне помочь найти объяснение ситуации и что с ней делать! Уже почти третью неделю меня стала мучать бессонница, а появляется она тем что я начинаю засыпать, проваливаюсь в сон и тут же просыпаюсь. И так может быть несколько часов, или...
Добрый день Анастасия! Причин такого состояния великое множество, обычно это признаки тревоги. Но начать нужно со следующих рекомендаций: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Далее сейчас 10 дней принимайте Донормил, перед сном. Также добавьте Фенибут по 250 мг 3 раза в сутки - 1.5-2 месяца. Магне В 6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. Перед сном обязательно ванна с магниевой солью (500 гр на ванну).- За час до сна. Всех Вам благ!
Сердце или паническая атака?
1 ответЗдравствуйте. Подскажите что со мной происходит? Позавчера долго не могла заснуть, беспокойство и ощущение проблемы с дыханием( с лёгкими все нормально) повышеный пульс до105 примерно по пульсоксиметру. С утра абсолютно разбитая. Следующий раз в тот же день вечером паника,...
Здравствуйте, это может быть связано с дисбалансом в вегетативной системе или в связи с гормональными изменениями в щитовидной железы. Рекомендую сдать кровь на гормоны щитовидной железы (т3св т4св Ттг), выполнить экг. При сохраняющейся тахикардии, и перебоях в работе сердца, желательно выполнить суточное мониторирование экг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могут поставить диагноз
10 ответовС 2022 года, хожу по врачам всего города, сейчас нахожусь в больнице в кардиологии поскольку пару дней того назад был приступ тошноты скачка давления 150на 80 пульс 150, прошло через час после каптоприла и литички на следующей день была разбитая и выжатая как лимон. ЭКГ в...
Здравствуйте. Депрессия сегмента ст развивается всегда на фоне тахикардии. Это не равно ишемия. По описанию у вас имеется тревога, на фоне которой подскакивает давление и пульс. Поскольку если бы было органическое поражение сердца, исследования бы давно что-то показали. Вам надо подобрать вместе с неврологом противотревожную терапию
Гиперсрмния
39 ответовЗдравствуйте. Помогите разобраться. Мне плохо. Очень. Это длится 2 месяца. Я сама по себе энергичная, активная. Два месяца мне тяжело жить. Я сплю достаточно, просыпаюсь разбитая. Сонливость очень сильная, не просто сонливость, а кажется теряю сознание, и засыпаю. Энергии...
Здравствуйте! Да, чаще всего так проявляется депрессия и не всегда у неё есть конкретная причина. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить изменения https://psytests.org/depr/hads-run.html
Проявление тревоги?
15 ответовДобрый день! Принимаю Пароксетин 2 года. 10мг. Была депрессия и тревога. Первые полгода принимала еще нейролептики и на ночь Амитриптиллин. Последние 1.5 года только Пароксетин. В первую очередь, у меня очень мало энергии, после пробуждения пара часов активности, далее чаще...
Здравствуйте! Подобные ощущения могут наблюдаться вследствие недостаточной дозировки Пароксетина, для которого минимальной терапевтической дозировкой считается 20 мг. В ситуации с отсутствием энергии и сил действительно может быть рассмотрен к приему Флуоксетин, так как из всех антидепрессантов он обладает наиболее выраженным стимулирующим эффектом. Для предотвращения развития повышенной тревожности на момент перехода обычно рекомендуется использование транквилизаторов - Атаракса, Тералиджена, Стрезама
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, Беременность 27 недель, с 24 недель стала чувствовать учащенное сердцебиение, как будто сердце дергает в груди после чего чувствую нехватку воздуха и хочется быстрее вдохнуть, будто нарушился ритм сердца. В связи с этим появилась бессонница, мучительно долго я...
Доброе утро! Вам необходимо сделать УЗИ сердца и ЭКГ
Тянущая боль под левым нижним ребром
14 ответовЖенщина 43года, рост 187, 105 кг 1) Иногда появляется тянущая боль под левым нижним ребром, где то последние месяца два, появляется потом проходит. Щас тоже появилась. Что это может быть и что делать . Из болячек преддиабет, грыжа пищевода, рефлюкс эзофагит, хронический...
Здравствуйте! Боли связаны с приемом пищи? Физическими нагрузками? Как сейчас обстоят дела с давлением? Чем то пробовали самостоятельно снимать боли?
Золофт бессонница
5 ответовЗдравствуйте. С 26.05. Вхожу в терапию золофтом с прибавкой по 25 мг каждые 4 дня . Сейчас я на максимальной выписанной мне дозе 100 мг / день ( 50 утром ,50 в обед). Из прикрытия мне выписали мебикар 300 мг 2 р / день . С первого дня приема Золофта меня мучают побочки, одна...
Здравствуйте,к сожалению в первые месяцы приема Золофта может нарушаться сон,так как он обладает активирующим эффектом,но обычно с повышением дозировки этот побочный эффект имеет временный характер. Добавление Атаракса допускается,препараты полностью совместимы между собой. Просто мебикар можно использовать в дневное время,а Атаракс именно на ночь,можно до 2-3 таблеток при необходимости и хорошей переносимости препарата. Дозировка подбирается индивидуально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто болит голова
19 ответовЗдравствуйте, очень часто болит голова, 2-3 раза в неделю примерно, боль разная, иногда односторонняя , часто болят плечи, руки, шея, лопатки но даже если голова не болит, все равно голова не ясная как будто, постоянная усталость, раздраженность, плохой сон, просыпаюсь уже...
Эсциталопрам не профилактирует головную боль Только те антидепрессанты, что выше ее профилактируют Можно с врачом обсудить замену Препараты принимают в начале головных болей в первые 10-15 минут