Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я столкнулась с проблемой: мой режим сна полностью сбился. Я часто не могу заснуть по ночам и, в итоге, засыпаю только под утро, примерно в 6 или 7 часов. Я отчаянно пытаюсь восстановить здоровый сон, но пока безуспешно. Не могли бы вы посоветовать...
Здравствуйте Пациенты до 18 лет наблюдаются у педиатров. При нарушении режима рекомендую : спальную комнату зашторивать темными шторами (блэк аут), исключить посторонний шум, источники звука. Перед сном за 1 час исключить телефон, телевизор , все то, что может вызывать перевозбуждение нервной системы. Рекомендуется спокойные книги, расслабляющие ванны. Если вы не можете уснуть ночью, и засыпаете в 6-7 утра, один день вам нужно не ложится спать в 6-7 утра, так скажем «пересидеть». Не ложитесь спать утром и днем, дождитесь вечера, лягте спать в 21-22 часа.
Ребенку 6 мес. Каждый раз ночной сон сдвигается на более позднее время. Вначале засыпал в 1 ночи, потом в 2,3,4,5 и тп. Сейчас засыпает в 15ч дня и спит до ночи. Жду когда сдвинется сон на вечерней время, чтоб спать ночью. Сон сдвигается примерно через два-три дня на два часа...
Здравствуйте, Анастасия! Вам обязательно надо устанавливать режим сна и бодрствования. Сон ребенка в 6мес 13-16ч в сутки (10-12ч ночью, 3-4ч днем). Днем детки спят 3раза, третий сон должен быть не позднее 17ч. Время бодрствования должно быть 2ч-3ч30м. Комфортно для малышей, когда подъем с 6-30 до 7-30, далее 2дневных сна по 1,5-2ч, и третий дневной сон 50-60мин. Укладывать на ночной сон хорошо с 19ч до 20-30ч, тк в этот период вырабатывается мелатонин, гормон сна. Позже уже вырабатываются гормоны стресса, которые мешают спокойному сну малыша. Анастасия, создайте режим снов и питания для малыша, старайтесь придерживаться этого режима +/-20-30мин.
Сон в 3,5 месяца
14 ответовДоброго времени суток. Малышу 3,5 месяца. Ребенок полностью на гв. Вес набирает хорошо. Проблем со здоровьем нет. Неделю назад начались явные проблемы со сном (ночным). До этого на ночной сон уходили в 20:00. За ночь на покушать вставали раза 3. Спали до 8 утра плюс...
Доброй ночи! Внезапное ухудшение сна без видимых причин и называют «регрессом сна». По возрасту ребенка, вероятнее всего именно он. Как помочь ребенку? -минимизировать переутомление вы можете использовать любые способы, помогающие успокоить малыша и помочь ему заснуть. Вы можете покормить его лишний раз грудью, позволить заснуть на груди, укачать на руках, покатать в коляске. -условия в которых спит малыш, микроклимат, увлажнение комнаты, затемнение, тишина. -вечерние ритуалы перед сном (купание). -также в такой период помощь близких.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неспокойный сон. Седой волос
6 ответовДобрый день! Ребенку 2 года ровно. Не знаем что такое ночной сон без пробуждений. Ребенок просыпается 3-4 раза за ночь и плачет где-то 1-2 минут. На руки не беру. Пою колыбельную, вроде засыпает, но через час полтора, все сначала. Иногда просыпается в истерике (трясутся...
Здравствуйте, по описанию похоже на парасомнии(ночной террор) может усиливаться при скачке роста, прорезывании Зубов. Сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны, по необходимости назначаются препараты но подбирать на очном приеме. Еще это может быть связано с тем что ребёнок не может продлить фазу сна. Касаемо седого волоса важно понаблюдать в динамике, по необходимости сдаются анализы и важна консультация трихолога.
Нарушен сон
5 ответовЗдравствуйте, сейчас ребенку 1.6 г. с 1.3 г. начались проблемы с ночным сном, часа 4 поспит потом просто качается в кроватке или спиной об стенку кроватки, продолжается это примерно около часа, пыталась уложить через секунду вскакивает, такое ощущение что выспалась. Режим дня...
Здравствуйте, тут конечно важен очный осмотр для исключения того что ребенка что то беспокоит, косвенно в норме такое может быть при зубах и скачке роста но все же это уже долгий период, еще в норме такое может быть когда ребенок не может самостоятельно продлить себе фазы сна и ему нужна помощь. По возможности про контролируйте гемоглобин он косвенно связан со сном. При сохранении жалоб проконсультируйтесь с сомнологом. Сейчас перед сном можно делать магниевые ванны, дормикинд.
Очень чуткий сон
6 ответовДобрый день. С 31 года у меня стал очень чуткий сон. Просыпаюсь от любого звука и шороха и потом сплю прирывисто. Утром разбитое состояние, нет чувства, что я отдохнула. Беруши не очень помогают, как как я чувствую вибрацию, например, если что то уронили или кто-то храпит,...
триптофан дозирови зависят от производителя кот вы выберете., магнийВ6 от 6-8 таб\сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий ночной сон
7 ответовЗдравствуйте! Дочке 8 месяцев , у нас 3 сна, первый 40 минут, второй 1,5-2 часа, третий 30 минут, вроде по нормам для её возраста, время бодрствования перед первым 2 часа, перед остальными 3. Но уже как несколько недель проблема с ночным сном, спит хорошо, но не более 10...
Здравствуйте! В процессе развития у детей может нарушаться сон, это нормальный процесс. Со временем режим наладится. Насильно не укладывайте, ориентируйтесь на поведение ребёнка. Начал капризничать, плакать, трет глазки, начинаем укладывать. В вечернее время ребёнка не перевозбуждайте (уменьшите фоновые шумы, мультики, гаджеты, шумные игры и др).
В последние часы сна
4 ответаЗдравствуйте! Чувствую в последние часы сна, как мышцы всего тела собираются в "гармошку". Это напряжение подолгу меня не отпускает. Поэтому сон превращается в пытку. Работа связана с ночными дежурствами, но так было не всегда. Вот уже месяц в отпуске, а это состояние не...
Здравствуйте. Я правильно понимаю все мышцы сводит судорогой? Это только в ночное время бывает?
Нарушение сна после стресса
21 ответЗдравствуйте! После стресса нарушился сон. Пила витамины, магний, молоко с медом. Становилось лучше, но прежним сон почти не был Сильно тревожилась по этому поводу, сон для меня оч важен. Наверное, меньше надо было думать, быстрее все прошло. Недавно снова случился...
Может участковый терапевт или невролог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
5 ответовРебёнку 9 января будет 9 месяцев. У него плохой сон ночью на протяжении 1,5 месяца. Засыпает на рука (укачиваем), потом кладу в кроватку, спит до часу, потом начинается у меня беготня, он садится плачет, но при этом спит. Я его покачаю на руках вроде уснул, кладу обратно,...
Здравствуйте. Вероятнее всего, у малыша синдром прорезывания зубов. Десна могут долго беспокоить малыша. Дантинорм беби можно давать по 1 дозе 2 раза в день-5 дней. При необходимости курс лечения можно повторить. Так же местно можно использовать гель Дентинале 3-5 раз в сутки ( состав натуральный). При повышенной возбудимости-тенотен в каплях по 10 капель утром-1,5 месяца.